DETI A SAUNA

Sauna – skvelý relax a oddych nie len pre vás, ale aj pre vaše deti. Ak dieťa nemá zdravotný problém, môže to byť skvelý spôsob, ako spolu tráviť voľný čas.

Vek, v ktorom dieťa vstupuje do sauny je do značnej miery určený postojom rodičov. Obráťte sa na svojho detského lekára - možno existujú zdravotné problémy, ktoré spôsobia, že sauna pre dieťa nie je vhodná.

Najlepší čas na návštevu zdravého dieťaťa je od pol roka. Dôvodom je, že v prvých šiestych mesiacoch života sa dieťa plne prispôsobuje životnému prostrediu. Dovtedy sa dieťa nedokáže potiť a správne regulovať telesnú teplotu v extrémnych podmienkach.

Pre zaujímavosť vo Fínsku sa až 12 % detí saunuje pred dosiahnutím prvého mesiaca , 70 %  do veku do 2 rokov dieťaťa, o čom svedčí fakt, že chorobnosť vo Fínsku je jedna z  jedna z najnižších na svete.

Pre deti je najlepšie ísť do sauny hneď na začiatku, keď sauna nie je ešte tak moc vyhriata. Najvhodnejšie pre dieťa je tradičný parný kúpeľ, kde je zdrojom tepla kameň. Teplota vzduchu v ňom by mala byť 40-60 stupňov, je nutné nainštalovať ochranu proti kameňom.

10  dôvodov prečo chodiť do sauny

1.Sauna uvoľňuje stres

Lekárske štúdie často zdôrazňuje, že stres v každodennom živote môže negatívne ovplyvniť naše zdravie. Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina chorôb vrátane srdcových problémov je ovplyvnená stresom. Saunovanie znižuje stres. Naše telo sa oteplí a tiché prostredie má pozitívny vplyv na zníženie stresu. Teplo uvoľňuje svaly, zlepšuje sa krvný obeh a uvoľnia sa z tela endorfíny.

( Endorfin býva tiež nazývaný ako hormón šťastia, ktorý sa uvoľňuje do mozgu a spôsobuje dobrú náladu, pocit šťastia, potláča bolesť, ovplyvňuje výdaj niektorých hormónov, vyplavuje sa stres.)  

 2. Uvoľňuje svaly a znižuje bolesť svalov

Teplo stimuluje a uvoľňuje endorfín z tela. Endorfín má príjemný, upokojujúci účinok a znižuje bolesť svalov hlavne po fyzickej práci. Teplo podporuje rozširovanie ciev a urýchľuje krvný obeh. Krvný obeh prirodzene znižuje, alebo úplne eliminuje artritickú alebo svalovú bolesť. Po ťažkej fyzickej práci treba navštíviť saunu, uvoľnia sa vám svaly a odstránia sa z tela toxíny.

V čom spočíva čaro brezy?

Ten kto pozná naše výrobky vie, že veľmi často sa pri výrobe používa breza a púčiky brezy.

Dnes si poviem bližšie o breze - malom zázraku v prírode. Breza je krásny zdravý a živý strom prakticky bez všetkých parazitov. To je dôvod, prečo sa brezové listy a púčiky bežne používajú na výrobu liekov a v kozmetike. 

Brezové listy obsahujú vlákninu, množstvo vitamínov, silice, minerálne látky, triesloviny.

V brezových púčikoch je veľmi veľa vitamínov a sústreďuje sa tu všetka sila stromu. 

Účinky brezy už poznali naše staré mami. Breza regeneruje a omladzuje pokožku. Brezové lístie má čistiace účinky. Póry na pokožke sa otvoria a dokonale prečistia. Breza sa často používa aj na detoxikáciu organizmu. Buď sa pije čaj, robia sa blahodárne zábaly alebo kúpele.

SAUNA A ESENCIÁLNE OLEJE

Máte radi vôňu v saune? Aká je vhodná vôňa do sauny? Má zmysel mať vôňu v saune?

Ak sa sauna používa veľmi často, tak sa môžu v saune vyskytnúť baktérie. Esenciálne oleje slúžia ako dezinfekcia v saune, majú liečebné účinkya navyše majú príjemnú vôňu.

Sauna je určitý druh relaxu. V dnešnej dobe je to forma alternatívneho liečenie mnohých chorôb. Na Slovensku je sauna alebo wellness už súčasťou skoro každého rekreačného zariadenia, telocvične, školy a hotela.  

Esenciálny olej v suchej saune sa nesmie umiestniť priamo na horúce kamene. Pred použitím je nutné ho zriediť z vodou (voda nesmie byť studená, inak by mohlo prísť k poškodeniu vykurovacieho systému). Stačí pridať pár kvapiek do vedra s vodou a nalievať na kamene alebo naliať vodu do odparovača. Esenciálne oleje sú veľmi silné a účinné. 

V saune môžete použiť rôzne typy esenciálnych olejov. Výber záleží len na vás a vašej momentálnej nálade. Vyberať si môžete citrusové vône, vône lesa a ihličia, relaxačné vône.

Prečo nosiť ľanovú šatku alebo šál?

Trošku z histórie...

Aj šatky majú svoju históriu. Už egyptská kráľovná Nefertiti v roku 1350 p.n.l. nosila okolo krku šatku. Cisár Nero a Rimania nosili šatku uviazanú okolo pásu alebo krku. Pomocou farby šatky preukazovali politickú moc. Egypťania v roku 1261 nosili šatku opásanú okolo pása pri tanci. V roku 1786 Napoleon Bonaparte zo svojich ciest posielal svojej žene kašmírové šatky. 

V roku 1783 vojvoda z Krakowa vynašiel pletený šál. Preslávený skladateľ Betthowen sa v roku 1810  zamiloval. Aby zlepšil svoj vzhľad začal nosiť okolo krku šatku. V roku 1837 francúzky obchodník  Hermés  začal predávať hodvábne šatky.  V roku 1856 bola založená firma Burberry a začína vyrábať kockované šatky.

Vo Francúzku v roku 1930 boli populárne kožušinové šále. Rok 1970 – šatka sa nosí ako čelenka, okolo pásu, okolo hrudníka. V modernej dobe sa šatka a šál nosia rôzne. Už z histórie cítiť, že aj taká malá vec ako je šatka má všestranné využitie. Šatka sa stal skutočným módnym doplnkom od začiatku 19. storočia pre mužov aj ženy.

100 % ľanový šál

SAUNA

Sauna - najlepšia aktivita vo voľnom čase, ako sa zbaviť zlej nálady a psychickej únavy. Čas strávený v saune prispieva k lepšej činnosti srdca a ciev, dych sa stáva intenzívnejší a mizne podráždenosť a emocionálne napätie. Nič nie je lepšie, ako spojenie dobrej sauny, kvalitných prírodných textílií a chvíľka relaxu pri šálke čaju. Základné vybavenie pre príjemný pobyt v saune je určite kilt (tzv zásterka) do sauny, čiapka alebo klobúk do sauny a na nohy príjemné ľanové papuče. Pri pobyte v saune je dobré použiť na prekrvenie pokožky saunový med, saunový peeling alebo soľ do sauny. Po proces saunovania by sa každý mal osprchovať, umyť mydlom alebo sprchovým gélom, osušiť sa kvalitným ľanovým uterákom. Následne sa zabaliť do župana a zrelaxovať pri šálke čaju. K dokonalému saunovaniu patria aj rôzne pomôcky, ktoré vám spríjemnia saunovanie – masážna hubka, masážna rukavica alebo masážny pás. Milovníci domáceho saunovania si môžu vybrať rôzne vône, esencie do sauny, vedrá a lopatky. Ak nemáte chuť a čas vyberať zo širokej ponuky výrobkov, nevadí. Pripravili sme pre vás výhodné saunové sety.

Ako nám pomáha klobúk v saune? Na čo nám je čiapka do sauny?

Toto sú 2 najčastejšie otázky, ktoré mi položia moji zákazníci. Preto som sa rozhodla napísať niečo o čiapkach a klobúkoch do sauny.
Verte mi, že keď som sa prvý raz zoznámila s klobúkom do sauny, tak som sama bola prekvapená, na čo to slúžia v saune a kto si to dá na hlavu. Aký má zmysel zakryť si hlavu v saune? Toto bol môj prvý názor. Dnes už mám pohľad úplné iný a preto vám prinášam tento článok.

Prečo nosiť klobúk v saune?

1. Klobúk do sauny alebo čiapka do sauny chráni vašu hlavu pred teplom, ktorá ide z horúcej pary. 
2. Hlava má tendenciu zahrievať sa rýchlejšie ako zvyšok tela, zvlášť keď sedíte v saune. Klobúk drží vzduch okolo hlavy v ideálnej teplote.
3. Klobúk izoluje teplo, a tak sa váš pobyt v saune stane príjemnejším a zotrváte tam dlhšie. 
4. Vaše vlasy sa neničia teplom, ktoré je v saune.
5. Človek, ktorý má menej vlasov si ochráni hlavu a pokožku.
6. Ak radi navštevujete SPA centrá a tiež vonkajšie bazény aj v zime – nebude vám chladno na hlavu a na uši.
7. A v neposlednom rade – aspoň trošku upútate na seba pozornosť. Budete aj v saune vyzerať elegantne a moderne.
8. Čiapka je ideálnym a praktickým doplnkom pre muža aj ženu. Naši predkovia hovorievali, že všetko zlo a negatívna nálada má byť ponechaná v saune.