Vyzerá to dobre, aj by som si dala 🙂 ale naozaj ti tak málo stačí? Ja by som musela zjesť takýchto aspoň 5 a ešte si dať dezert ....

@jesenzima už sa ma to par ludi pýtalo presne ze ci mi to stačí. Poviem ti pravdu jeden som zjedla hneď a jeden až za pol hodinu lebo som mala dosť. Žalúdok si zvykol .. niekedy by mi to nestačilo a tak isto by som toho musela veľa zjesť ale chcela som zhodiť 5kg a ako som upravila stravu tak som si zvykla a viac nevládzem.

Závidím ti pevnú vôľu 🙂 ja našťastie váhu neriešim, neviem si predstaviť byť čo i len sekundu hladná a vydržať a zvykať si ... Dobrú chuť 🙃

@jesenzima dakujem. 🙂
Ani ja som dlho nemusela riešiť jedla som jedno za druhým stále :D lenže potom som už mala 65kg už to bolo veľa aj keď som vysoká ale už som sa ja cítila zle tak som to dala na 60 to si držím dlho teraz mam 58 chcem 55. 🙂.
Ale mam to tak ze napr keď varím halušky dám si a ďalší deň si dám zas niečo ľahšie.. a takto dookola to udržiavam akoby a funguje to. 🙂

A co jes po zvysok dna??? Lebo za mna su toto ako ranajky-zaklad slabota a pri chudnuti ani nehovorim. Za hodinu by som bola hladna. Celkovo hentie pukancove chleby, to tak na chrumkanie medzi jedlami je dobre. Ranajky maju byt najvacsim jedlom dna..

@zenulkaaa raňajky majú byť najväčším jedlom dňa?
To je už dávno vyvratena rozprávka.
Každý organizmus je iný,niekto je raz za deň,niekto 10 x,niekto raňajky ako kráľ atď,niekto bez raňajok,niekto prerušovaný pôst,niekto kalorické tabuľky ecc
každý má počúvať signály vlastného tela a podľa toho nájsť tú správnu cestu pre seba

@nini1978 cakala som ze niekto toto napise. Ok nehadam sa.. viem, ze kazdy to mame inak… ale tak ci tak, toto su pre mna velmi slabe ranajky… ci chudnes, ci sa chces zdravo stravovat, ci nie

@zenulkaaa ja to poviem o mne
Ja naopak neranajkujem,cítim sa nedobre po jedle ráno,presne opačný efekt. Akoby mi to uberalo energiu.