Keďže slnečných dni pribúda 🙂 dáme si malú anketu. Aký exteriérovú aktivitu máte najradšej? Za odpovede pošlem ❤️ U mňa vedie bicykel a korčule

Mám pre Vás aj info, koľko cca kcal viete spáliť (za 60 minút):
1. Beh (po rovine 8km/h) : 440 kcal
2. Bicykel (20-22 km/h) : 426 kcal
3. Kruhový tréning (posilňovanie a Kardio na striedačku) : 365 kcal
4. Horská turistika: 479 kcal
5. Kolieskové korčule 367 kcal 🙂
Pobyt v prírode je balzam na dušu, Takže šup vonku minimálne na prechádzku 💪
#fitshaker