Aj mamičky na materskej môžu mať kondičku

Milé mamičky,

Som už mesiac na materskej, tak prečo nezačať blogovať o mamičkovsko-detičkovských záležitostiach. Ak sa celé dni venujete rodine a domácnosti a napriek tomu vám záleží na tom, ako vyzeráte, čítajte ďalej.

Poznáte to, žena na materskej, najmä skoro po pôrode, nemá čas takmer na nič iné ako na svoje bábätko. Ale čas pozerať sa do zrkadla a byť pri tom zúfalá má vždy.

Cvičiť organizovane niekde v posilňovni párkrát do týždňa nie je väčšinou reálne. Keď bábätko spí, utekáte niečo porobiť v domácnosti, navariť alebo jednoducho zapnúť facebook, topky a podobne.

A niekde v hĺbke duše drieme pocit nespokojnosti samej zo seba. Jasné, nie je to to najdôležitejšie v živote, ale väčšina žien toto proste rieši.

Nie som žiaden profík, osobný, kondičný, bikini fitnes tréner, ani sa na nič podobné nechcem hrať. Ale vymyslela som si sama spôsob, ako sa v rámci denných povinností venovať aj cvičeniu.

Na môj prvý zlepšovák som úplne najviac pyšná. Keďže nemám čas chodiť behať a nechcem byť ďaleko z domu "keby niečo", využívam ako tréningové miesto schody nášho paneláku. Máme výhodu, že má 15 poschodí a tak sa dá výborne využiť na šport.

Keď si chcem dať ľahký tréning, stačí schody len "vyšlapať". Ak chcete pritvrdiť, môžete schody brať po dvoch. Úplne vrcholný výkon je po schodoch behať.

A čo ak bývate v rodinnom dome? Tak v tom prípade zrejme máte k dispozícii dvor a tam môžete behať koľko sa vám žiada. A nehrozí, že pri tom stretnete nejakého maniaka. Napríklad toho, čo ešte stále behá po Bratislave a vnucuje ženám svoje bio produkty.

A ak si kladiete otázku, čo keď vás uvidia na tých schodoch susedia - to bude ale trapas, však? Tak na to sa môžete vykašľať, lebo v kútiku duše vás budú určite obdivovať za to, že takto na sebe makáte. A hlavne, nikoho nestretnete, lebo všetci chodia výťahom...

Ďalšie zlepšováky nabudúce...