Pre 4 porcia(e) ()
1 Tofu údené 1 Odtučnený tvaroh 0,1% 1 štipka soli 1 trochu kečupu bez cukru 0 NA CHLIEB 3 vajcia (ja robím z dvoch) 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1% 6 polievkových lyžíc ovsených otrúb 4 polievkové lyžice pšeničných alebo špaldových otrúb 1 lyžičku prášku do pečiva 1 štipku soli,Koreniny,Bylinky
Chlebík s Tofu nátierkou - Príprava:
Tofu nátierka:
1. Všetky suroviny rozmiešame a natierame na chlebík.
Chlieb:
1. Zmiešame všetky suroviny a pečieme asi 45 minút pri teplote 180 °C.zdroj http://www.dukanovadieta.com
Ten chlieb je výborný, dala som namiesto tvarohu jogurt, bol sice riedky ale mám nádobu v ktorej sa mi dobre prepiekol. Dala som doňho sušenú pažitku. Mnamka.
vyyyborny chlebik
a chlebik sa moze hned v 1 faze teda?
@bbarboraa áno 😉 môžeš tú zmes dať aj do silikon. formičiek , alebo len tak na plech urobiť kopky a máš z toho žemličky
@space1 ...no veru zajtra peciem.... 🙂
Pre 4 porcia(e) ()
1 Tofu údené
1 Odtučnený tvaroh 0,1%
1 štipka soli
1 trochu kečupu bez cukru
0 NA CHLIEB
3 vajcia (ja robím z dvoch)
250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%
6 polievkových lyžíc ovsených otrúb
4 polievkové lyžice pšeničných alebo špaldových otrúb
1 lyžičku prášku do pečiva
1 štipku soli,Koreniny,Bylinky
Chlebík s Tofu nátierkou - Príprava:
Tofu nátierka:
1. Všetky suroviny rozmiešame a natierame na chlebík.
Chlieb:
1. Zmiešame všetky suroviny a pečieme asi 45 minút pri teplote 180 °C.
zdroj http://www.dukanovadieta.com