3 vejce 1 střední cibule 1,5 polévkové lžíce nízkotučného tvarohu 1 malá lžička hořčice sůl, pepř, granulovaný česnek kopr, petržel listy
Uvařit vejce a nakrájet na malé kostičky. Cibuli také nakrájet na drobné kostičky a smíchat s vejci. Přidat tvaroh a hořčicí - promíchat. Na konci přidat nasekaný kopr a petrželku a okořenit. Nechat v ledničce na několik hodin. Přidáním tuňáka vznikne tuňákova pomazánka. zdroj http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-22-Pomazan...
Dievcata, ja som od včera na diete a myslela som si ze v prvej faze sa neje zelenina.Ale vidim, ze v receptoch sa pouziva cibula alebo cesnak.Hladam inspiracie na recepty vhofne v 1.faze.
Recept je možné využít během 1., 2. a 3. fáze.
Ingredience:
3 vejce
1 střední cibule
1,5 polévkové lžíce nízkotučného tvarohu
1 malá lžička hořčice
sůl, pepř, granulovaný česnek
kopr, petržel listy
Uvařit vejce a nakrájet na malé kostičky. Cibuli také nakrájet na drobné kostičky a smíchat s vejci. Přidat tvaroh a hořčicí - promíchat. Na konci přidat nasekaný kopr a petrželku a okořenit. Nechat v ledničce na několik hodin.
Přidáním tuňáka vznikne tuňákova pomazánka.
zdroj http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-22-Pomazan...