1., 2. a 3. fáze -

Ingredience:

1 plechovka s tuňákem ve vlastní šťávě
2 vejce na tvrdo
2 sterilizované okurky
2-3 lžíce nízkotučného jogurtu

Postup přípravy:

Tuňák bez šťávy, vejce a okurky nakrájet na malé částky a vše smícháme s jogurtem a okořeníme.

od -2. a 3. fáze -
Můžeme přidat brokolici, květák nebo další zeleninu
zdroj http://www.dukanova-dieta.cz/recepty-16-Tunakov...

to moze aj na 1 faze.

tak tento salatik som si dnes dnes spravila na obed namieto uhorky trosku cibulky je skvely 🙂