Potrebujeme: 1 balenie tofu, rasca, sójová omáčka, sol, cesnak, 1 cibuľa,paprika mletá sladká, 40 dkg kapusty hlávkovej, sladidlo , ocot.

Postup: Pokrájané tofu namarinujeme v sójovej omáčke zmiešanej s posekanou cibuľou, rascou . Poprášime paprikou, podlejeme vodou a dáme upiecť na plechu do rúry. Nakrájanú kapustu udusíme na vode s cibuľou, ochutíme rascou. Zaprášime paprikou a dochutíme sladidlom a octom. Necháme prejsť varom.

vyzara to good ale zasa tofu??? ja že už si načisto prešla na to maso :🙂) ako to ide? ja od včera cvičim na fit lopte :🙂) nie je to ešte bohvie čo, radšej by som do posilky chodila bo sa bojim že to budem flakať doma :🙂) ale neda sa

@danuska0302 fúj mne to mäso už ide hore krkom už asi dám pauzu a viac zeleniny .. ja som s cvičením tiež taká flákačka , kurňa mám už nerv na seba , že mám takú lenivú náturu , čo sa cvičenia týka ☹

@space1 ty ju drzis ja som sa ani k tomu nedostala

@milka42 😉

@space1 ale schudla si, ja tiez sa nedonutim cvicit ved mam 4 deti a este aj sijem a kopu roboty je doma no nepomaha mi to od porodu som pribrala 10 kil

@milka42 no schudla som zatiaľ 6kg , momentálne stojím , ale verím že to pôjde ešte dole ..musí 🙂

Moja aTy si este v nejakej inej skupine????

@31ma na FB