5 / 75
    Celý deň v 1530kcal. R- vajíčka, syr, slnečnica D-ryžové chleby, tuniak, maslo Ob-ryža,morčacie, brokolica Ol-orechy, čokoláda, slnečnica V-tvaroh, chia, ovocie. A 30g proteínu tam chýba :)