Lyzicku

lyžičku chia, dať do deci mlieka, vody a nechať cez noc napučať, k tomu ovocie.. a máš puding, ono ti to napučnie a zhustne..

Stačí aj 10 minút nechať a vypiť. Nejak to neriešim, do čoho to dávam. Dávam do smoothie, vody, čaju. Ráno hodím lyžičku, nechám postáť 10-15 minút a oni už potom napučia. Pokiaľ ale sa to chce použiť ako puding alebo ako náhrada vajca v pečení, tak treba nechať cez noc

Ja tiez necham 1 caj lyzicku 10-15m vo vode a potom vlejem do smothie, alebo napr aj do bananoveho shaku 🙂 ten ma moja mala najradsej, obcas aj s lyzickou nutelly 😀