Krúžite alebo stierate?

Aké sú plusy a mínusy vybraných spôsobov čistenia zubov?

Zubár alebo dentálny hygienik vám už určite niekedy vysvetlil, ako si zuby čistiť. Prístupov a techník je niekoľko, nie všetky ale vedú k dokonale čistému chrupu. Pozrime sa na tri najčastejšie používané techniky čistenia.

Stará, dobrá? Horizontálna technika

Horizontálna technika je možno efektívna časovo, no určite nepredstavuje spôsob, ako si vyčistiť zuby spoľahlivo. Dokážeme ňou rýchlo vyčistiť veľkú plochu a skrátiť si tým činnosť, ktorú celkovo dosť neobľubujeme.

Táto technika najviac navádza na používanie zvýšeného tlaku. Hlavne v kombinácii so stredne tvrdou kefkou hrozí poškodenie skloviny a kŕčkovej časti ďasna.

Ak sa čistenia v horizontálnom smere aj napriek zjavným nedostatkom nedokážeme zbaviť, siahnime aspoň po mäkkej kefke.
Najlepšie je s touto technikou nezačínať, lebo vytvorený návyk sa ťažko preúča.

Stačí stierať?
Stieravú techniku niekedy zjednodušene a popisne nazývame “od červeného k bielemu”. Kefku priložíme kolmo na okraj ďasna a vedieme ju jemným stieravým pohybom smerom k žuvacej plôške. Čistenie stieraním sa dá ľahko demonštrovať a deti si ho rýchlo osvoja.

Stieravý pohyb je efektívny hlavne na čistenie rovných povrchov. Ak má plocha nerovnosti, účinnosť stierecej metódy sa znižuje. Videli ste niekoho umývať auto jedným ťahom od strechy po blatník? Nie, lebo povrch auta nie je rovný.

Nevýhodou techniky je nedokonalé čistenie zubného žliabku — malej plôšky pod ďasnom. Vlákna kefky tu nedokážu rozrušiť nazbieraný povlak, pretože sa tam so stieravým pohybom nedostanú.

Prirodzené krúženie

Krúživej technike sa v odborných kruhoch hovorí tiež Bassova sulkulárna (vnútrožliabková). Skúmaním a pozorovaním vyvinul Charles Bass efektívnu metódu starostlivosti o zuby. Jeho technikou sa vlákna kefky môžu dostať výrazne hlbšie pod ďasno a vyčistiť aj kŕčok zuba.

Mäkkú kefku priložíme o ďasno a zub, tak aby hlavička kefky prekryla z polovice ďasno a z polovice zub. Čistenie pokračuje malými a krúživými pohybmi. Krúžky majú byť dostatočne veľké, aby dochádzalo k rozrušovaniu povlaku. Ak sú príliš malé, vlákna kefky ostávajú na mieste a rotuje len rúčka kefky.

Precízny krúživý pohyb nie je náročný na motoriku. Je dobré si ho osvojovať už od mala. Pri správnom čistení preniká kefka až na mäkké tkanivá zuba, preto je dôležité používať mäkkú kefku.

Okrem spomínaných troch techník existuje ešte celá rada iných. Niektoré sú efektívnejšie viac, niektoré menej. V každom prípade platí, že aj tá “najhoršia” je lepšia, ako nečistiť si zuby vôbec.

Zdroj: https://medium.com/