Baby chcem spevniť zadok/stehná .Do fitka sa mi nedá chodiť.
Iba doma, prosím poraďte cviky ktorými sa dopracujem aspoň k pevnejsim partiám.
Mám doma eliptucky trenažér.
Hlavné vlastne skúsenosti,čo máte odskúšané.
Ďakujem