Svihadlo?
Chcem sa opýtať . Aj sa ti podari nejako formovať postavu ? Dlho nad tým rozmyslam, že začnem
Moje kolena by zial nedali tie nárazy 🫨
to 38 minut si skakala? ja som dala 5 minut a myslela som, ze mi srdce vyleti z hrude
@ejka82 ja som dva roky dozadu dala dole cielene cca 7kg,v zime zásadne nechudnem,takže kaloricky deficit mám veľmi slaby a vtedy nevidím ani veľké zmeny na tele. Robím to aktuálne kvôli tráveniu a aby som už v marci mohla začať behať. Nič výrazné som nepostrehli.ale myslím že s úpravou stravy a dodržiavaním všetkých pravidiel je človek schopný dať dole peknú váhu a vyformovať postavu. Ja vidím kúsok ruku úbytok.musim zmerať nech porovnam o mesiac.
@poisonblu 5 min a 30s prestávka....a áno dokopy 38min
@acsa áno pri problémoch s kolenami neodporúčajú švihadlo...
perfektná aktivita, ale moje platničky by zaplakali. Ja doma steper keď prší, keď je fajn počasie tak chôdza 💪
Len tak ďalej 😉
@veronicka88 a ako skáčeš? Myslím spolu nohy, zakopávaš, či striedaš nohy...?
@vyrovnanaosoba znozmo,striedam nohy,raz jedna raz druhá,boxerský skok,vykonanie,vysoké školy,zakopavanoe,bokom....ono keď začneš už mám pocit že si schopná s tým svihadlom aj tancovat
@veronicka88 super, 💪
@veronicka88 ďakujem . Necakam , že schudnem nejako . Len kvôli kondícii a trosku spevniť . Tiež behám a nie vždy sa mi da ísť . Uvažovala som aj nad bežiacim pasom ale to švihadlo ma stále mata
@ejka82 švihadlo je super🙂
Joooj, v dobrom závidím 😍 ja sa neviem dokopať ku nejakému pohybu🙊🙊a potrebujem to😃
Na čom?