Tento mocný čaj je najlepší domáci liek na opuchnuté nohy

Ak mávate niekedy opuchnuté nohy, potom určite viete, ako bolestivý dokáže byť tento zdravotný problém.

Opuchy nôh sa objavujú zvyčajne v ich dolnej časti a postihujú chodidlá, členky a z časti lýtka. Občas sa opuchy môžu objaviť aj na rukách.

Existujú mnohé dôvody, prečo k nim dochádza. Medzi najčastejšie príčiny patria:

• sedavý spôsob života alebo dlhé státie v jednej polohe
• konzumácia veľkého množstva spracovaných alebo slaných potravín
• zlá cirkulácia krvi
• postmenštruačný syndróm
• vedľajšie účinky niektorých liekov
• tehotenstvo

Mierny opuch v tehotenstve alebo po dlhom státí môže byť normálny. Avšak časté alebo chronické opuchy už môžu poukazovať na iné ochorenie, ako napríklad choroby obličiek, srdcové zlyhávanie alebo problémy s pečeňou.

Pri zvýšenom výskyte opuchov nôh je preto vždy vhodné navštíviť lekára, aby sa pokúsil zistiť ich príčinu.

Pre ostatné prípady občasných opuchov existujú účinné domáce lieky z byliniek, ktoré opuchy zmiernia a zbavia vás nahromadených tekutín. Jednou z takýchto byliniek je aj petržlen.

Ten sa používal na liečbu viacerých zdravotných komplikácií už v staroveku. Hovorí sa, že dokonca aj Hippokrates ho využíval pri výskyte obličkových kameňov, reume a tiež ako protilátku na niektoré jedy.

Petržlen ako prírodné diuretikum

Podľa Zelenej príručky herbálnej medicíny je petržlen výborným diuretikom, ktorý pomáha obličkám z tela odstraňovať nadmerné tekutiny.

Štúdia z roku 2002, publikovaná v Žurnále Etnofarmakológie, ukázala, že petržlen brzdí sodíkovo-draslíkovú pumu, čím vplýva na proces osmózy a zvyšuje prietok moču.

Oproti bežným liekom diuretikám má petržlen jednu veľkú výhodu

Uvedené lieky totiž spôsobujú vyplavovanie draslíka z tela, kým petržlen draslík telu naopak dodáva. Preto na rozdiel od nich, nemá petržlen na telo žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky.

Ďalšia brazílska štúdia z roku 2009 dospela k podobným výsledkom a navyše zistila, že petržlen dokáže do istej miery aj znižovať krvný tlak.

Recept na petržlenový čaj pre zmiernenie opuchov nôh

Podľa známeho amerického herbalistu, Dr. Johna Christophera, by ste mali vypiť aspoň 1.5 litra petržlenového čaju za deň pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Postačí ale aj 2 dcl pohár každé 3 hodiny, čiže dokopy zhruba 5 pohárov čaju denne. Pár hodín pred spaním už potom čaj nepite, aby ste nemuseli v noci vstávať na toaletu.

Na prípravu čaju odporúča použiť čerstvé svetlozelené listy petržlenu, aj spolu s koreňmi a semenami. Ak ich teda máte. Keď nie, nevadí.

Pri príprave čaju postupujte nasledovne:

1. Nakrájajte listy a koreň petržlenu na drobné kúsky.
2. Vložte približne 1/4 pohára nakrájaného petržlenu do vylúhovača na čaj. Ak ho nemáte, stačí voľne nasypať petržlen do čajníka.
3. Zalejte ho 2 dcl vriacej vody a nechajte vylúhovať 5 až 7 minút.
4. Vyberte vylúhovač s petržlenom, respektíve čaj sceďte.
5. Ak chcete, pridajte trocha medu, citrónu alebo zázvoru na dochutenie.
6. Pre najlepší výsledok pite petržlenový čaj vždy teplý.

Okrem pitia petržlenového čaju, pre zmiernenie opuchov nezabudnite súčasne použiť aj ďalšie metódy, ako sú napríklad vykladanie nôh nad úroveň srdca počas ležania.

Ďalšou vhodnou činnosťou sú aj cviky s nohami, ktoré vám z nich pomôžu vypumpovať nahromadené tekutiny.