krásne výsledky....smiem sa spýtať, čo všetko robíš?..ako cvičíš a ako často?..a ako si si zmenila stravu?

aj mna by to zaujimalo

@mattuliatko30
@soflau tak v skratke - jem 5x denne pravidelne,(ale s rozumom, nie mega porcie), cvicla som len 3 mesiace kazdy den od 20 do40min - stepper a rotanu a pila som 2l denne - caj na chodnutie. teraz uz necvicim, ale vaha zazracne stale klesa, asi som nabudila metabolizmus. a este snazim sa od 18.00 nejest, no nie vzdy to vyjde :P

ides stale dole,alebo mas tych 59,9 kg?

@tanija133 mam momentalne 59,0 🙂

@zuzanka.j uzasne..... ja bojujem cca 5 tyzdnov, zo 78 mam 73 kg, dnes, a chcem ist na 65 ,budem spokojna....

@tanija133 to das 🙂 len to chce cas. za 5 tyzdnov mas krasny vysledok. ja chudnem dost pomaly, ale hlavne ze chudnem. nechce sa mi totizto dodrziavat diety a odnechcelo sa mi aj cvicit...ale tak uz som v celku spokojna 🙂

hviezda 🙂

@zuzanka.j ja drzim Dukanovu dietu a cvicim tak 2 krat tyzdenne, jumping, alebo beziaci pas, rychla chodza do kopca.....a celkom to ide....ale chce to riadne pevnej vole....)) Ty uz si za vodou, vyzeras super....)))

Super Zuzi 🙂))

@zuzanka.j chudnes dalej lebo necvicis, pri cviceni vaha tak dole nejde lebo aj svaly maju urcitu vahu, po prestani cvicenia to ide prec🙂 ale krasne vysledky blahozelam🙂

@zuzanka.j a aky cajik si pila?

@blondik85 hlavne pu erh, mam ho odfoteny par obrazkov dalej.

sikulka, blahozelam🙂

pozrela som si celý album a klobúk dolu, krásne si zatočila s kilami , super (-:

Uzasne vyzeras!!!! Tvoja strava je uzasne inspiracia pre mna ;)

@lydusska dakujem 🙂 ale aj pre mna je to teraz inspiracia, trochu som zas pribrala...velmi ti drzim palce v chudnuti, 10 kg das doku ako nic, a potom dalsich a dalsich 🙂