Ránko žienky,
zaujíma ma, či máte niečo, čo vám dodá energiu (samozrejme nič chemické). Ano je mi jasné, že treba dostatok spánku, ale nie vždy sa dobre spí alebo aj z práce je človek vyčerpaný a musí potom fungovať ešte doma... Ja si zvyknem dať čierny čaj, ale rada by som vedela ešte o niečom. Ten si nemôžem dať vždy, keďže je na mňa pôsobí trochu močopudne.
Ďakujem za rady 🌹
mätový čaj, magnézium, a čo ma skutočne preberie je kúsok horkej čokolády s tureckou sladenou kávou
Vit D, C, B komplex
@pokemonkaa horčík užívam, kávu veľmi nepijem, kedysi som zaspala hneď po tureckej káve 😄
@stellarstar užívam vitamíny, no b.komplex nie, po ňom je veľká chuť na jedlo
Ovocný cukor vie fajn rano naštartovať….a teda smoothie, rozne stavy….neskúšala si ?
@zvieratko31 aspoň 10 minútové cvičenie po vstaní, nejaký strečing pri otvorenom okne. A pri únave ľahké raňajky, napríklad to smoothie.
@zvieratko31 Bcomplexu sa nemusis bat, ten nezvysuje chut na jedlo. Tu zvysuje vit. B12, ktory sa Bcomplexe ale nenachadza.
Zeleny čaj 🙂 manžel absolútne nepije kávu. Nechutí mu. Tak pije zelený čaj. A pomáha 😊 keď som bola tehotná. Tiež som si dala zelený čaj. A hned som vedela lepšie fungovať. A ešte pomáha trošku si zacvičiť, alebo zaskakat na švihadle 🙂 Rozbehne sa obeh, a aj človeka to preberie, dodá energiu.
@charliee1980 nie neskúšala. Ja kvoli slezine nemôžem čerstvé, teda surové ovocie a zeleninu 😕
@melanta cvičím každé ráno, ale to smoothie nemôžem, surové ovocie a zeleninu
@3nikus30 pozriem sa po ňom, ďakujem 😉
@henrikir super ďakujem, pozriem na to 😉
@mandevilla ano, zelený čaj je aj zdravý ešte k tomu 🙂
toto pravidelne https://izerex.sk/vitaminy-a-mineraly/zerex-mag... bez magnezka by som nevedela uz ani fungovat.
Ja som začala piť zelený jačmeň
@sandrahi ja ale magnezko užívam, lebo som mávala kŕče a už nemám
@sandrahi ale toto vyzerá dobre, je tam 90 tbl, užíva sa jedna denne prosím Ťa?
Kúsok čokolády alebo hroznový cukor 🙂