Poruchy zaspávania sú časté v detstve. Všeobecne tieto problémy časom zmiznú a liečba syntetickými liekmi je často neoprávnená. Najmä pre deti je vhodnejšie si vybrať látky rastlinného pôvodu, nakoľko predstavujú pre ne menšiu hrozbu závislosti na chemických látkach obsiahnutých v liekoch, ktoré zaťažujú organizmus dieťaťa.

ÚNAVOU K HYPERAKTIVITE

Únava sa u detí neprejavuje rovnako. Existuje tzv. dráždivý typ detí, u ktorých sa únava prejavuje naopak tým, že sú oveľa „živšie“. Často sa rodičia domnievajú, že sa im nechce ešte spať, ale ak už u dieťaťa dôjde k nepokoju, zaspí naozaj veľmi ťažko. Navyše má nepokojný spánok a budí sa priskoro. Určite je potrebné zlepšiť návyky pred spaním (znížiť športové aktivity počas večerných hodín, nezdriemnuť si počas dňa a neísť do postele neskoro, znížiť okolitý hluk, vytvoriť priaznivé podmienky na spánok ako teplota v miestnosti či zatemnenie).

BYLINKAMI K ZDRAVÉMU SPÁNKU

Zdravý spánok môžu podporiť liečivé bylinky, ktoré deti dobre znášajú, nevytvárajú u nich závislosť, nespôsobujú poruchy pozornosti a slabosti počas dňa. V tradičnej fytoterapii sú najčastejšie používané múčenka pleťová, hloh obyčajný, medovka lekárska, levanduľa a iné. Zvlášť pre deti sú vyberané účinné látky, ktoré sú efektívne, bezpečné a dobre tolerované.

Zdroj: Mamama Júl/August 2014