Krasne piatkove rano 💙💙💙 u nas je krasne slnecno ☀☀☀
Milé mamičky! Krásne dobré ránko Vám prajeme! 🙂 🙂
Dobré ránko mamičky - aké máte na dnešný deň plány?
Www.MojeBaby.sk - mojebaby Milé mamičky, oteckovia a rodinní príslušníci, Náš obchodík ponúka všetky potrebné kojenecké potreby pre mamičky a Vaše detičky za skvelé ceny. Väčšinou sú to AVENT, TOMMEE TIPPEE, NUK,MAM,BROTHER,MUNCHKIN a DISNEY výrobky so širokým sortimentom tovaru, ako sú napr. manuálne odsávačky, sterilizátory, fľašky, cumlíky, kúzelné hrnčeky, termotašky, detská kozmetika a iné. Veď sa sami presvedčte, kuknite do nášho albumíku, bazáriku a nezabudnite na náš e-shop www.mojebaby.sk Tešíme sa na spoluprácu. Ak máte nejaké otázky ohľadom našich výrobkov tak Vám radi poradíme. Hela a Ivan 🙂
veru bol... 🙂 Dobrúúúú všetkým ponocujúcim 😉
❤️
je mi ctou, ze som sa tu virtualne spoznala so skvelou osobkou 🙂 ..... a tato uzasna zienka, nasa Sonicka @molly28 ziskala 3.miesto ako Zena roka 2015 🙂 blahozelaaaaaam a drzim palce ♥♥♥ 🙂
http://zena.atlas.sk/zena-roka/#/uvod
Bože, to toto má na "Zámena manźeliek" reprezentovať naše Záhorie? Pána beka, už teraz sa hanbim 😂
kung-fu im pôjde asi obom dobre 🙂
😍 moja malilinka láska 😍
ÚTOK na vnútorné stehná: Už sa viac nebudú hompáľať!
Zdroj : http://prezenu.noviny.sk/c/krasa-a-moda/utok-na-vnutorne-stehna-uz-sa-viac-nebudu-hompalat
Vnútorné stehná sú problém, však dámy? Pustite sa s nami do boja menom spevňovanie. Osobný tréner vám ukáže, ako mať opäť nôžky ako mladica.
Bruško, zadok či svaly na rukách ste si už mali možnosť precvičiť v predošlých týždňoch. Dnes vám prinášame ďalší skvelý domáci tréning s moderátorom relácie TOP STAR a súčasne skvelým osobným trénerom - Jánom Bakalom. A rovnako, ako pri predošlých cvičeniach, si môžete zacvičiť v pohodlí svojho domova. Veríme, že skvelé výsledky sa dostavia už čoskoro!
„Vnútorné stehná sú ďalšou problémovou partiou, ale nič nie je nemožné a ak budete nasledujúce cviky cvičiť aspoň 20 minút denne, po pár týždňoch uvidíte prvé výsledky,“ radí skúsený tréner Ján Bakala. Poďte to spolu s nami vyskúšať!
1. Zdvih nohy vbok
Dáte sa do polohy na pravý bok. Opriete sa rukou o celú plochu predlaktiach, váha spočíva na lakti. jednu nohu vystrie, druhú nohu preložíte za koleno. Špička smeruje dopredu a budete dvíhať nohu smerom k stropu. Noha je vystretá, dvíhame k stropu pätu, nie špičku. Takto zapojíte vnútornú časť stehenných svalov. Opakujete 20-krát v troch sériách, potom vymeníte strany.
