Ako zvládnuť prvú jazdu autom sama?
Ahojte, zajtra mna čaka zatazkavajuca skuska, idem do práce autom a sama. Doteraz som vždy jazdila s niekym, manžel alebo kamaratka, zajtra idem sama. Po 4x na dlhsiu trasu, asi 25 km. Pre niekoho kusok, pre mna koniec sveta. Hovorim si, je statny sviatok, bude skoro ráno, vonku aut takmer nic, dám to. Už som cvične tu cestu isla, ale s kamarátkou, teraz sama. Nemoze vsade so mnou niekto jazdit. Ako sa upokojit? Ako si dodat sebavedomie, že to dám? Že to zvládnem? Manžel teraz hovori, že pokial si neverim, nech teda idem autobusom. No autobus, hodina a pol cesty tam, dve a pol hodiny nazad, nemam zaujem a tie prestupy. Dodajte mi odvahy.
Stručné zhrnutie
- Precvičenie trasy na mape alebo cez Google Maps Street View a absolvovanie kratších skúšobných jázd výrazne zvyšuje istotu pred prvou samostatnou 25 km jazdou cez dediny.
- Technické riešenia ako auto s automatickou prevodovkou ("automat") a používanie handsfree/Bluetooth pre hovory počas jazdy zmierňujú obavy z radenia a komunikácie za volantom.
- Pri náhlej panike počas jazdy sa odporúča bezpečne zastaviť, urobiť krátku prestávku alebo prechádzku, volať niekomu pre podporu a nahlas si pomenúvať a zadávať pokyny (ukazovanie a pomenovanie / japonská metóda) na obnovenie pozornosti.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si najefektívnejšie pripraviť trasu pred prvou samostatnou jazdou?
A: Prejdite trasu v Google Maps Street View, označte si problémové križovatky a vyskúšajte si kratšie skúšobné jazdy po okolí, aby ste nacvičili odbočenia a miestne značky.
Q: Pomôže kúpa auta s automatickou prevodovkou ak mám strach, že mi "zdochne" motor alebo nezvládnem radenie?
A: Áno; v diskusii bola konkrétna skúsenosť, že kúpa auta s automatom odstránila strach z radenia a umožnila osobe okamžite začať jazdiť sama.
Q: Čo robiť, ak počas samostatnej jazdy pocítim paniku alebo silný strach?
A: Bezpečne zastavte, zapnite výstražné svetlá, odíďte zo štatnej cesty na odstavné miesto, urobte krátku prechádzku alebo dýchacie cvičenie a prípadne zavolajte niekomu (manželovi, priateľovi) cez Bluetooth/handsfree.
Q: Pomôže mi, ak si počas jazdy nahlas hovorím postupy z autoškoly?
A: Áno; viaceré príspevky odporúčali hovoriť si pokyny nahlas a používať techniku "ukazovania a pomenovania" (japonská metóda), ktorá zapája viac zmyslov a znižuje fungovanie na autopilota.
Q: Je lepšie plánovať jazdu cez štátny sviatok kvôli nižšej premávke?
A: Nie jednoznačne; niektorí odporúčali sviatok pre menšiu premávku, iní upozornili, že počas sviatkov môžu niektoré skupiny ľudí (žiaci, cestujúci) stále premávať, takže úplne prázdna cesta nie je zaručená.
Q: Ako riešiť technické obavy pred cestou, ak sa rozblikala kontrolka motora?
A: Postupujte opatrne: skontrolujte vizuálne auto pred odchodom, v prípade kontroly motora kontaktujte servis alebo mechanika a pri pochybnostiach nevycestujte bez kontroly; v diskusii niekto uviedol, že pred odjazdom volal manželovi a používal slúchátko.
Závery z diskusie
Zhoda
- Precvičovanie trasy, jazdy pomalšie a plánovanie prestávok sú odporúčané konkrétne kroky na zvládnutie prvej samostatnej jazdy.
- Použitie automatu a handsfree/Bluetooth považovali viacerí diskutujúci za užitočné pri znižovaní špecifických obáv (radenie, telefonovanie).
- Možnosť bezpečne zastaviť a urobiť krátku prestávku alebo prechádzku pri zvýšenom strese sa považuje za praktickú stratégiu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdili, že ísť počas štátneho sviatku je výhoda kvôli menšej premávke, zatiaľ čo iní upozornili, že sviatok nemusí znamenať prázdne cesty a niektorí ľudia stále cestujú.
- Niektorí navrhovali, že ak má človek výrazný strach, mal by zvážiť vrátenie vodičského preukazu alebo prestať šoférovať; iní považovali tréning a postupné vystavenie za vhodnejšie riešenie.
Otvorené otázky
- Kedy strach z jazdy signalizuje potrebu profesionálnej psychologickej pomoci alebo zvažovania ukončenia šoférovania?
- Ako účinne riešiť dlhodobý posttraumatický strach zo šoférovania po rodinnej tragédii pri dopravnej nehode?
- Do akej miery pomôžu univerzálne techniky (automat, nahlas hovorenie, handsfree) pri klinicky závažnom strachu z vedenia vozidla?
Spomenuté značky a firmy
Spomenuté produkty a metódy
automatická prevodovka (automat), Google Maps Street View, ukazovanie a pomenovanie (japonská metóda), hovorenie nahlas pokynov, Bluetooth / slúchátko / handsfree, zastavenie a prechádzka (vydýchanie), jazdenie pomalšie, kontrolka motora
Miesta a osoby
Bratislava, Košice, Taliansko, Chorvátsko, Japonsko
@sfet samozrejme, že to dáš, niekedy musíš začať
Na ceste asi bude menej áut, ale nie až tak, ako v ozajstný sviatok, moje deti aj do školy idú...
@sfet ja som si svoju prvu samostatnu trasu presla na mape, v hlave celu noc riesila krizovatky, za volantom si nahlas hovorila, co robim ako debil a proste som nejak dosla. Tam i naspat (nikdy predtym som tu trasu nesla).
Takze to prezijes.
Ak nie si na dialnici, tak v najhorsom zastavis pri ceste a pojdes sa vydychat prechadzkou do poli. A potom budes pokracovat dalej.
Co horsie sa moze stat?
Chcem ťa povzbudiť. Mala som vodičák pol roka a nešoférovala som od skúšky. Prišla som do práce, dali mi dva dni na zžitie sa s autom a išla som na služobku do Bratislavy, z Košíc, sama. Neskutočne som sa bála. Cesta mi trvala 6,5 hodiny, robila som si prestávky, stále som volala ešte domov mamine, že som v poriadku. Zvládneš to 🙂.
Neboj sa.. to zvladnes v pohode ☺️ a pokial si tu trasu uz sla, tak nic hrozne to nebude..a pokial ti ozaj nikto nehovori ze kde mas pribrzdnit.. preradit.. podradit.. ze tam je stopka a tak.. tak to bude v poriadku ☺️
@sfet baby budem možno zla, no by ste posrané pred všetkým čo idete robiť 1x samé? To ako zvládate normálne žiť. A nemáš dôvod na obavu, veď si tú cestu už išla… a pokiaľ potrebuješ niekoho kto ti hovorí čo máš robiť za volantom, tak vráť vodičák ( nemusí to byť tvoj prípad ale aj tak)
Ahoj, určite to zvládneš. Choď opatrne, predvídaj, dávaj pozor na chodcov a iných účastníkov premávky, dodržuj odstup a dôjdeš bezpečne do cieľa. Uvidíš, aká budeš na seba hrdá, keď to zvládneš. Postupne budeš jazdiť bez toto zbytočného stresu. Držím prsty!
Moj strach pramenil, ze som sa bala ze mi auto zdochne na krizovatke pri pohynani, nakoniec sme to poriesili tak ze som kupila auto s automatom a jazdila som od zaciatku sama kedze automaticky stres zmizol, predpisy a pod veci som mala zvladnute
mam kamaratku, ktora mala vodicak, ale nikdy nesoferovala, Rozviedla sa a kupila si auto, a ako zatazkavaciu skusku posadila dve deti do aut a vybrala sa do chorvatska. 2000 km . ked sa vratila bola na seba tak hrda ze auto sa stalo jej druhou kabelkou.
@sfet ja by som chcela vedieť čo presne ťa na tej jazde osamote stresuje. Bojíš sa že ti zdochne auto? Že prehliadneš nejakú značku? Ja za seba ti napríklad poviem že ešte keď som len začínala tak som sa bála že si nevšimnem dôležité značky kvôli stresu z jazdy. Už dávno nemám problém s jazdením, musíš jazdiť často aj sama. 25 km je fakt nič aj keď pre teba je to veľa zatiaľ. Ja keď idem do práce tak je to 60km tam a 60 späť. Inak jediná vec ktorej sa pri šoférovaní obávam sú hlupáci ktorý riskujú svoje životy a aj životy ostatných šoférov svojou agresívnou jazdou a to som už veru videla na cestách hocičo.
Zavolaj muzovi,a rozpravaj sa s nim.Mne vcera zasvietila kontrolka motora a hned som muzovi zavolala.Bud mas bluthut v aute,teda nic nedrzis.Ja mam este z roboty sluchatko,tel.na sedacke a volala som s nim az domov,kym som neprisla.
Potom syn vecer zistil,ze mam hadicku prasklu.A rano sme to pozerali ako keby to niekto nozom prepichol aj pichance ak rez maly a na dalsej uz velky a tam mi to robilo galibu.Vzdy volam s muzom a vzdy aj ked je on v robote mi to zdvihne,tiez ma vzdy sluchatko v uchu.
@sfet ja by som povedal, ze zajtra nie je sviatok... kopec ludi a ziakov normalne funguje, takze uplne prazdno nebude (bude asi lepsie ako iny pracovny den)...
Ak sa bojis, tak si prejdi trasu (krizovatky, "tazke" miesta) na google maps - street view a budes vediet, co kde mas cakat... Zalezi asi aj co za cestu to je - ci rovna hlavna cesta alebo zachadzas do sidliska s jednosmerkami... Ale v kazdom pripade skuse ten street view
Tak nám napíš odkiaľ a kam ideš. Čože je to za trasu. Či si máme predstaviť križovatky s električkami, alebo jednoduchú klasickú cestu ani nie rýchlostnú. Možno má muž pravdu, ak si neveríš, si v strese, potrebuješ spolujazdca na podporu - neviem, neviem.
@sfet ja by som chcela vedieť čo presne ťa na tej jazde osamote stresuje. Bojíš sa že ti zdochne auto? Že prehliadneš nejakú značku? Ja za seba ti napríklad poviem že ešte keď som len začínala tak som sa bála že si nevšimnem dôležité značky kvôli stresu z jazdy. Už dávno nemám problém s jazdením, musíš jazdiť často aj sama. 25 km je fakt nič aj keď pre teba je to veľa zatiaľ. Ja keď idem do práce tak je to 60km tam a 60 späť. Inak jediná vec ktorej sa pri šoférovaní obávam sú hlupáci ktorý riskujú svoje životy a aj životy ostatných šoférov svojou agresívnou jazdou a to som už veru videla na cestách hocičo.
@niki35 auto azda nezdochne, mam automat Este k tomu, ale co já viem? Že sa niekde zle vybocim, zle odhadnem situaciu, zle nieco vyhodnotím, zameriam pozornost na nieco menej podstatne, dolezite mi unikne, ale pojďme vlastne po dedinach, ziadna dialnica, ziadne sidliska, nic strašne v podstate.
@niki35 auto azda nezdochne, mam automat Este k tomu, ale co já viem? Že sa niekde zle vybocim, zle odhadnem situaciu, zle nieco vyhodnotím, zameriam pozornost na nieco menej podstatne, dolezite mi unikne, ale pojďme vlastne po dedinach, ziadna dialnica, ziadne sidliska, nic strašne v podstate.
@sfet keď máš takéto obavy tam prosím vráť vodičák a jazdí busom. To nieje ok..
@sfet keď máš takéto obavy tam prosím vráť vodičák a jazdí busom. To nieje ok..
@anonym_d404c2 Presne. Nie je uplne normalne vyšilovat z 25 km cez dediny. Ked na to nema, nech ide busom. Soferovat nie je pre kazdeho a je lepsie, ked si to dotycny prizna. Po cestach jazdi bohuzial vela ludi, ktori tam nemaju co robit.
@anonym_d404c2 Presne. Nie je uplne normalne vyšilovat z 25 km cez dediny. Ked na to nema, nech ide busom. Soferovat nie je pre kazdeho a je lepsie, ked si to dotycny prizna. Po cestach jazdi bohuzial vela ludi, ktori tam nemaju co robit.
@anonym_e2b353 súhlasím. Pochopila by som keby má mierny stres z trasy, ktorou nikdy ešte nešla a ťaženia diaľnicu, zložité križovatky, električky. Ale toto je už fakt na zamyslenie sa, či premávku ešte viac neohrozí.
@niki35 auto azda nezdochne, mam automat Este k tomu, ale co já viem? Že sa niekde zle vybocim, zle odhadnem situaciu, zle nieco vyhodnotím, zameriam pozornost na nieco menej podstatne, dolezite mi unikne, ale pojďme vlastne po dedinach, ziadna dialnica, ziadne sidliska, nic strašne v podstate.
@sfet zvladnes to, nepocuvaj prosim ta tie reci, ze mas vratit vodicak a podobne kecy. este len zacinas jazdit, nie vsetci sme zacinali ako suverenne soferky vyskerene od ucha k uchu. poznam vela ludi, aj muzov, ktori zacinali aspon s miernymi obavami. ja som mala vodicak takmer 15 rokov a nesoferovala som kvoli strachu - ze mi zdochne auto, ze prehliadnem znacku, ze, ze, ze.... jedneho dna som bola zivotom postavena do situacie, ked som na vyber nemala. a napriek strachu som som sadla za volant a sla. davala som pozor, hovorila som si pokyny - teraz pribrzdim, podradim...mas automat, brutalana vyhoda. chod radsej pomalsie a proste davaj pozor. zo dna na den to slo lepsie a lepsie, chce to cvik. dnes beham po Europe hore dole, klop klop som nikdy nemala nehodu - oskrety blatnik o plot kvoli poladvici neratam. das to aj ty.
No moj brat sa práve zabil na aute. Výborný šofér, skuseny, aj do Talianska jazdil, cele Česko, kamaráti mu požicali drahé auta, bol policajt, v aute ako doma. A zabil sa na ceste, ktoru prejazdil asi 1000x, úplne rovná cesta, ziadne značky, nic záludné, vždy sa smial, že to prejde aj naslepo. Ale viem, to nemá ziaden suvis so mnou. A ja pojdem inu cestu úplne Inde. Ale ked sadám do auta, vždy si musím spomenut.
@sfet zvladnes to, nepocuvaj prosim ta tie reci, ze mas vratit vodicak a podobne kecy. este len zacinas jazdit, nie vsetci sme zacinali ako suverenne soferky vyskerene od ucha k uchu. poznam vela ludi, aj muzov, ktori zacinali aspon s miernymi obavami. ja som mala vodicak takmer 15 rokov a nesoferovala som kvoli strachu - ze mi zdochne auto, ze prehliadnem znacku, ze, ze, ze.... jedneho dna som bola zivotom postavena do situacie, ked som na vyber nemala. a napriek strachu som som sadla za volant a sla. davala som pozor, hovorila som si pokyny - teraz pribrzdim, podradim...mas automat, brutalana vyhoda. chod radsej pomalsie a proste davaj pozor. zo dna na den to slo lepsie a lepsie, chce to cvik. dnes beham po Europe hore dole, klop klop som nikdy nemala nehodu - oskrety blatnik o plot kvoli poladvici neratam. das to aj ty.
@buffinko dakujem, tiez si hovorim pokyny pre seba co hovorili v autoškole, je to stroj, Ked nedám plyn, bude stát, ked dám brzdu, zabrzdí, je to stroj.
Fuha, no si stresman. Ozaj nepatris za volant.
Ja ze sa bojis, ze netrafis, ale ty sa bojis vobec soferovat.
Preco ides sama hned 25km?
Drzim ti palce.
@buffinko dakujem, tiez si hovorim pokyny pre seba co hovorili v autoškole, je to stroj, Ked nedám plyn, bude stát, ked dám brzdu, zabrzdí, je to stroj.
@sfet uz si tu cestu isla s kamaratkou, zvladla si to? Ovladala auto za teba? Asi nie. Ak si aj zajtra predsa len netrufnes, urcite sa nevzdavaj a trenuj a trenuj 🙂
@anonym_d404c2 Presne. Nie je uplne normalne vyšilovat z 25 km cez dediny. Ked na to nema, nech ide busom. Soferovat nie je pre kazdeho a je lepsie, ked si to dotycny prizna. Po cestach jazdi bohuzial vela ludi, ktori tam nemaju co robit.
@natalka13 preco ide sama 25 km? Ved to je nic, casovo tak 25 - 30 min.
Autorka, mas automat - tam mas nohu na plyne a tocis volantom. Nijak inak auto ovladat nemusis.
@anonym_e2b353 ciastocne suhlasim, ale zase my ocividne soferujeme viac... moja prva cesta po skonceni vodicaku bola 200 km dialnica. Prva jazda, kde som sla fakt sama (po asi 2 rocnej pauze) bola dialnica 25 km a v noci naznezilo. Ked som zaparkovala, tak som si zatlieskala a vytesovala sa ako male decko😅
Inak nechapem, preco sa zeny boja dialnic. A este, ze zdochne auto. No tak zdochne, nastartujem a idem dalej. Aj chlapom zdochyna... zasmeju sa a idu dalej
Ja som moju prvu jazdu sama na dialnici absolvovala takym stylom, ze mm potreboval odviest na letisko - necelych 200km - tam si to odsoferoval sam a naspat som mala na vyber, bud ho pockam 5 dni na letistnom parkovisku, alebo sa vratim domov. 😂😂😂😂😂
No moj brat sa práve zabil na aute. Výborný šofér, skuseny, aj do Talianska jazdil, cele Česko, kamaráti mu požicali drahé auta, bol policajt, v aute ako doma. A zabil sa na ceste, ktoru prejazdil asi 1000x, úplne rovná cesta, ziadne značky, nic záludné, vždy sa smial, že to prejde aj naslepo. Ale viem, to nemá ziaden suvis so mnou. A ja pojdem inu cestu úplne Inde. Ale ked sadám do auta, vždy si musím spomenut.
@sfet zomrieť môžeš aj doma, keď budeš ležať v posteli. Fakt nieje na mieste sa takto báť. A ano pokiaľ si na tom takto, v tom aute nejazdí. Ušetríš vodičov od nervov a prípadného nebezpečenstva z tvojej strany.
@sfet ja som si svoju prvu samostatnu trasu presla na mape, v hlave celu noc riesila krizovatky, za volantom si nahlas hovorila, co robim ako debil a proste som nejak dosla. Tam i naspat (nikdy predtym som tu trasu nesla).
Takze to prezijes.
Ak nie si na dialnici, tak v najhorsom zastavis pri ceste a pojdes sa vydychat prechadzkou do poli. A potom budes pokracovat dalej.
Co horsie sa moze stat?
@moonlight1210 ja v autoškole takto jazdim, inštruktor vravel že mám si rozprávať keď mi to pomáha a aj na skúškach si mám rozprávať,policajtovi to vadiť nebude..
Čo to poviem zachvilku koncim autoškolu a mám bobky keď pôjdem sama nedajbože s mojimi 3 detmi normálne že poseriem sa takže niesi sama ..Ale budemusiet nejako to zvládnuť zo začiatku s partnerom ale potom sama bojím sa jak blázon drz sa 🍀
Choď pomaly. Tak pomaly ako zvládneš. A sustred sa len na cestu a HLAVNE nevšímaj si trubiacich debilov. Proste sa musíš odosobniť a povedať si že je to debilko. Nerieš ho.
Jasné že to zvládneš.
Neviem čo by si na tom nemala zvládnuť... keď pri tebe niekto sedí, stále ti hovorí, čo máš kedy robiť a sleduje za teba cestu, alebo? aký v tom bude rozdiel? ... choď sa teraz ešte povoziť sama, nejakú kratšiu trasu po okolí... prekonáš to len tak, že budeš jazdiť