Maminy z Martina a okolia, 3. časť
tak dalsie pokracovanie...
no ja chodim do ZA a som spokojna, ale sla na MD a ta co ju zastupuje, nechce zobrat muzicka, tak nieco zhaname...
Stručné zhrnutie
- V Martine sa organizuje aerobic pre začiatočníkov v športovej hale na Podhaji, ktorý začína 25.02 o 18:00 a slávnostné otvorenie sa koná v sobotu o 12:30 s vystúpením Zory Czoborovej.
- Materské centrá (MRC/MC) v Martine ponúkajú bábätkovo, detský kútik, hudobné a pohybové aktivity; oficiálne info a mapka sú dostupné na www.mrc.sk.
- Zápisy do škôlky na Ladovni majú triedu s kapacitou 20 detí, v diskutovanom období bolo voľných 8 miest, prihlášky sa podávajú v marci a výsledky majú byť oznámené do konca apríla; pri obsadzovaní sa uprednostňujú deti matiek, ktoré pracujú.
Najčastejšie otázky
Q: Kde v Martine je materské centrum a čo ponúka?
A: Materské centrum (MRC/MC) v Martine funguje na Podhaji, ponúka bábätkovo, detský kútik, hudobné a pohybové aktivity; mapka a ďalšie informácie sú na www.mrc.sk.
Q: Kde a kedy sa koná aerobic pre začiatočníkov v Martine a kto ho organizuje?
A: Aerobic pre začiatočníkov sa cvičí v športovej hale na Podhaji každú stredu o 18:00, štart je 25.02, slávnostné otvorenie v sobotu o 12:30 so Zorou Czoborovou a lektorkou je Kristína Ruzicková (Kika); viac info na www.danceenergy.banda.cz.
Q: Čo je BOSU a aký má význam pri cvičení?
A: BOSU je cvičebná pomôcka s polguľatou odpruženou plochou pôvodne z rehabilitácie; v diskusii sa uvádza, že posilňuje stabilizačné svaly, zlepšuje rovnováhu, šetrí kolená a organizátori majú k dispozícii 13 kusov.
Q: Kde v Martine kúpiť biele prvé detské topánočky?
A: Odporúčané možnosti sú internetový obchod Rak-obuv (www.rak-obuv.sk) s možnosťou dobierky a miestny obchod pri nemocnici, kde šijú detské topánky; spomínali sa aj zdravotnícke potreby ako alternatíva.
Q: Aké sú termíny a pravidlá zápisu do škôlky na Ladovni?
A: Prihlášky do škôlky na Ladovni sa podávajú v marci, vyhodnotenie a oznámenie výsledkov je do konca apríla; kapacita triedy je 20 detí a v diskusii sa uvádza, že v konkrétnom momente bolo voľných 8 miest a uprednostňujú sa deti pracujúcich matiek.
Q: Aké domáce a lekárske prostriedky spomínali mamičky pri kojeneckých kolikách?
A: V diskusii sa spomínali feniklový čaj, kvapky Espumisan, probiotiká BioGaia (www.biogaia.sk) a rektálna rúrka ako intervenčný prostriedok; názory na použitie rektálnej rúrky boli v diskusii protichodné.
Závery z diskusie
Zhoda
- Materské centrá (MC/MRC) a bábätkovo sa považujú za užitočné miesta na socializáciu detí a podporu mamičiek.
- Ohlas na cvičenia (aerobic, bodywork, BOSU) je výrazný a mnoho mamičiek prejavilo záujem zúčastniť sa.
- BOSU je vnímaný ako cvičebná pomôcka vhodná na posilnenie rovnováhy a šetrné zaťaženie kolien.
- Nedostatok kapacít v škôlkach a dvojmesačné zatvorenie počas letných prázdnin sú v diskusii označené za reálny problém.
Sporné názory
- Rektálna rúrka pri kolike: niektorí ju v diskusii odporúčajú ako nutnú intervenciu pri silnom plači, iní ju odmietajú ako nevhodnú.
- Čas cvičení: niektoré mamičky preferujú ranné termíny (ráno na spaľovanie), iné večerné alebo poobede (po dojčení a popoludňajšom režime).
- Súkromné škôlky a cena: názory sa líšia medzi výhodnosťou súkromnej škôlky (spomínaná cena 100 EUR/mesačne za „Lienku“) a snahou hľadať lacnejšie verejné alternatívy.
Otvorené otázky
- Získajú konkrétni uchádzači miesto v škôlke na Ladovni po oznámení výsledkov do konca apríla?
- Nazbierajú sa minimálne 5 záujemcov, aby sa pravidelné hodiny na BOSU v Deape/halách mohli otvoriť?
- Ako riešiť opakovaný nedostatok kapacít v škôlkach počas letných prázdnin, keď je zariadenie zatvorené?
Spomenuté značky a firmy
MRC, www.mrc.sk, www.danceenergy.banda.cz, Zora Czoborová, Kristina Ruzickova (Kika), Rak-obuv (www.rak-obuv.sk), škôlka Lienka, Jahodník, škôlka na Gorkeho, Deep (Deepe), Športová hala na Podhaji, Harmónia, Tesco, JYSK, Zepter, Mimibazar.sk
Spomenuté produkty a metódy
BOSU, bodywork, dance aerobic, step aerobic, kickbox, pilates, espumisan, feniklový čaj, rektálna rúrka, probiotiká BioGaia, fitlopty, hudobka, bábätkovo
Miesta a osoby
Martin, Podhaj, Ladovňa, Vrútky, Jasenská, Gorkeho, športová hala na Podhaji, Deep/Deepe, Harmónia, Tesco, Zora Czoborová, Kristina Ruzickova (Kika), Claudia, Vonsa
Ja sa hlásim na to cvičenie ale nie v sobotu ale v stredu (by som to hádam mohla stihnúť) 😅 a dúfam že je to fakt pre začiatočníkov, lebo nerada by som tam len tak hopkala a zírala že to čo sa okolo mňa deje 😀
sorry to bolo trochu odveci a este aj schybou. 😉 ale prave som pozerala Tvoje fotky
aha ja že si myslela že on bude stopovať...fakt to bolo od veci 😀 No už sa sem tam postaví keď sa má čoho pridržať..
lenže dlho nepostojí, lebo musí stále metať rukami, a hopsať, tak padne na riť..
tak to je sikula! 😉
Aj Laura chce furt stat, a do sedacky ked ju chcem dat tak sa zapre nohamy a ani zanic sadnut len stat ale sama sa este nepostavi.
dobré ránko...
no ja som zvedava čo je to to bosu...neviem či je to skákanie, či len nejaké posilovanie na tom "vankúši"...sorry ale ja som športový antitalent už asi 20 rokov 😀 😀 😀 a tiež nechcem schudnúť...len spevniť.... 😀 😀 😀
zuzu, vsetko! Podla toho aj na aku hodinu pojdes.(podla mna pre Teba by bol v hodny ten Pilates!?).
Alebo nas mozes len cakavat a po cviceni chodit snami na pivo! 😉 😵
ancul...veď to...ja to skákanie nemusím...kvôli kolenám 😅 ale ak to nie je až tak náročné...tak možno by to za pokus stálo 🙂
To uz, ked sa raz namotas, potom to uz ide! Ono to nieje len o tom cviceni ale aj o tom ze si najdes cas na seba a ze proste na chvilu vypnes, odreagujes.
No konecne moj clovek, lebo furt sa to spomina len chmel, chmel a ja teez chmel nie ja radsej vinko s mineralkou. 😀
to dnes máme ale krááááááááásne..... 😵
a ja úplne najradšej gin tonic.....kedy oslavujeme cvičenie????
ancula: už máte nejaký zub?? Náš stav zubov k dnešnému dňu ( a to za 9 dní má 9 mesiacov) je 0 kusov 😅 a nevyzerá že v najbližšom čase sa to zmení 😅 😕
ozaj pardon že som sa vám vmiešala do témy 😉 ja tiež radšej víno ..pivo eee za celý život som vypila asi jedno malé pivo, ak by som to zliala dokopy 😀
zuzu
bosu je skvele prave na kolena, práve preto že je odpružené, dá sa naňom posilovať aj spaĺovať, alebo aj kombinovanie...záleží od druhu tréningu..
na nete je o tom veľa popísané, nakoľko to pôvodne bola rehbilitačná pomôcka, kým sa neetablovala aj medzi športovcov, vo svete trénujú všetci vrcholoví športovci ( hokejisti, futbalisti, lyžiar...) práve na bosu...
super to pomáaha na chrbticu a brušné svaly, tým že využívaš tú nestabilnú plochu posiluješ stále, lebo musíš udržať rovnováhu... treba si prečitať a najlepšie prísť vyskúšať nech tu zbytočne nespamujem že?
🙂majte sa.... vidím esa zajtra...
ančula ...pivko heeeeeeej??? to teda určite, minerálka je lepší zdroj 🙂
tak zajtra cvičíme.....heeeeeeeej?..ancul , ti budem konkurovať v čelenke 😵
dve gule v čelenkách,yes?..sa odfotíme....xixixixi 😵
ahojte.
vy cvičíte? no ja už by som tiež so sebou rada niečo robila, aj keď v pôrodnici som nechala 10kg. ešte mi dosť ostalo. ale asi je pre mňa ešte skoro, aj keď prvý štich z vyšívačky mi vypadol dnes.......tak za chvíľu to rozbehnem 😀
baby, chcem sa vás opýtať.............filipko je strašný zúrivček. zúri tak, že sa mi vykope z perinky. dosť zle spinká a o noci ani nehovorím. Naťahuje nožičky, kŕče, zúri. Myslíte, že ide o koliku? Masírujem mu bruško, pijem feniklové čaje, cvičíme nožičkami, včera som kúpila prdkaciu hadičku.............som bezradná, keď viem, že je prebalený, napapný, vyprdkaný a stále zúri 😒
Haaaaaaaaaaaa?
ak má koliku tak lače skoro vždy v rovnakú hodinu, môže to byť aj hodinu alebo dve, možno mu niečo vadí, jemu teplo zima, možno mu vadí perinka alebo chce spinakat a nedá sa mu, ťažko povedať, možno máš len malého zúrivca, tiež mám takého 😉
ja urcite zajtra idem hoci tam zrejme budem ako vy... rezanec, lebo ideme dnes vecer na fasiangovu zabavu 😅
Leni, aj ja uz chcem normalne pocasie, numusi byt zrovna teplo ale aspon nech nam netrva 20min kym sa nababusime a potom aj tak idem spotena von. A zasnezeny mokry kocik. .... Vsak viete o com tocim.
Leni no Ti fakt nezavidim ze to mas teraz double. 😒