Maminy z Martina a okolia, 3. časť
tak dalsie pokracovanie...
no ja chodim do ZA a som spokojna, ale sla na MD a ta co ju zastupuje, nechce zobrat muzicka, tak nieco zhaname...
Stručné zhrnutie
- V Martine sa organizuje aerobic pre začiatočníkov v športovej hale na Podhaji, ktorý začína 25.02 o 18:00 a slávnostné otvorenie sa koná v sobotu o 12:30 s vystúpením Zory Czoborovej.
- Materské centrá (MRC/MC) v Martine ponúkajú bábätkovo, detský kútik, hudobné a pohybové aktivity; oficiálne info a mapka sú dostupné na www.mrc.sk.
- Zápisy do škôlky na Ladovni majú triedu s kapacitou 20 detí, v diskutovanom období bolo voľných 8 miest, prihlášky sa podávajú v marci a výsledky majú byť oznámené do konca apríla; pri obsadzovaní sa uprednostňujú deti matiek, ktoré pracujú.
Najčastejšie otázky
Q: Kde v Martine je materské centrum a čo ponúka?
A: Materské centrum (MRC/MC) v Martine funguje na Podhaji, ponúka bábätkovo, detský kútik, hudobné a pohybové aktivity; mapka a ďalšie informácie sú na www.mrc.sk.
Q: Kde a kedy sa koná aerobic pre začiatočníkov v Martine a kto ho organizuje?
A: Aerobic pre začiatočníkov sa cvičí v športovej hale na Podhaji každú stredu o 18:00, štart je 25.02, slávnostné otvorenie v sobotu o 12:30 so Zorou Czoborovou a lektorkou je Kristína Ruzicková (Kika); viac info na www.danceenergy.banda.cz.
Q: Čo je BOSU a aký má význam pri cvičení?
A: BOSU je cvičebná pomôcka s polguľatou odpruženou plochou pôvodne z rehabilitácie; v diskusii sa uvádza, že posilňuje stabilizačné svaly, zlepšuje rovnováhu, šetrí kolená a organizátori majú k dispozícii 13 kusov.
Q: Kde v Martine kúpiť biele prvé detské topánočky?
A: Odporúčané možnosti sú internetový obchod Rak-obuv (www.rak-obuv.sk) s možnosťou dobierky a miestny obchod pri nemocnici, kde šijú detské topánky; spomínali sa aj zdravotnícke potreby ako alternatíva.
Q: Aké sú termíny a pravidlá zápisu do škôlky na Ladovni?
A: Prihlášky do škôlky na Ladovni sa podávajú v marci, vyhodnotenie a oznámenie výsledkov je do konca apríla; kapacita triedy je 20 detí a v diskusii sa uvádza, že v konkrétnom momente bolo voľných 8 miest a uprednostňujú sa deti pracujúcich matiek.
Q: Aké domáce a lekárske prostriedky spomínali mamičky pri kojeneckých kolikách?
A: V diskusii sa spomínali feniklový čaj, kvapky Espumisan, probiotiká BioGaia (www.biogaia.sk) a rektálna rúrka ako intervenčný prostriedok; názory na použitie rektálnej rúrky boli v diskusii protichodné.
Závery z diskusie
Zhoda
- Materské centrá (MC/MRC) a bábätkovo sa považujú za užitočné miesta na socializáciu detí a podporu mamičiek.
- Ohlas na cvičenia (aerobic, bodywork, BOSU) je výrazný a mnoho mamičiek prejavilo záujem zúčastniť sa.
- BOSU je vnímaný ako cvičebná pomôcka vhodná na posilnenie rovnováhy a šetrné zaťaženie kolien.
- Nedostatok kapacít v škôlkach a dvojmesačné zatvorenie počas letných prázdnin sú v diskusii označené za reálny problém.
Sporné názory
- Rektálna rúrka pri kolike: niektorí ju v diskusii odporúčajú ako nutnú intervenciu pri silnom plači, iní ju odmietajú ako nevhodnú.
- Čas cvičení: niektoré mamičky preferujú ranné termíny (ráno na spaľovanie), iné večerné alebo poobede (po dojčení a popoludňajšom režime).
- Súkromné škôlky a cena: názory sa líšia medzi výhodnosťou súkromnej škôlky (spomínaná cena 100 EUR/mesačne za „Lienku“) a snahou hľadať lacnejšie verejné alternatívy.
Otvorené otázky
- Získajú konkrétni uchádzači miesto v škôlke na Ladovni po oznámení výsledkov do konca apríla?
- Nazbierajú sa minimálne 5 záujemcov, aby sa pravidelné hodiny na BOSU v Deape/halách mohli otvoriť?
- Ako riešiť opakovaný nedostatok kapacít v škôlkach počas letných prázdnin, keď je zariadenie zatvorené?
Spomenuté značky a firmy
MRC, www.mrc.sk, www.danceenergy.banda.cz, Zora Czoborová, Kristina Ruzickova (Kika), Rak-obuv (www.rak-obuv.sk), škôlka Lienka, Jahodník, škôlka na Gorkeho, Deep (Deepe), Športová hala na Podhaji, Harmónia, Tesco, JYSK, Zepter, Mimibazar.sk
Spomenuté produkty a metódy
BOSU, bodywork, dance aerobic, step aerobic, kickbox, pilates, espumisan, feniklový čaj, rektálna rúrka, probiotiká BioGaia, fitlopty, hudobka, bábätkovo
Miesta a osoby
Martin, Podhaj, Ladovňa, Vrútky, Jasenská, Gorkeho, športová hala na Podhaji, Deep/Deepe, Harmónia, Tesco, Zora Czoborová, Kristina Ruzickova (Kika), Claudia, Vonsa
dobre ranko,,,,,no vonku je 6,5stupna teda sa oteplilo,,,,len dufam, ze nebude prsat 😎
no ako ste si zacvicili? ja som vcera cvicila doma a mam trochu svalovicu, musim sa rozhybat, no idem si vypit kavu a cajik 🙂
dobre ranko...
bibi mali by byt zajtra...
l....to som aj ja zvedava ake bolo cvicenie... 😀
čaute, včera som už nemala silu sem písať,. Ale nie preto, že by som bola zničená, ale keď som došla domov, tak boli obidve deti v dezolátnom stave, muž na pokraji vyčerpania .... a kým som to tam dala dokopy, tak som dala prednosť tichu a .....mojej diplomovke 😅
no k tomu cvičeniu- bolo celkom fajn, no na mňa trochu light....teda nie že by som bola masochistka, ale očakávala som, že mi Kika "dá viac do tela" 😀 😀 😀 . No vcelku som sa rozhýbala.A vypila tam vééééľa vody 😀 😀 😀. Hneď po cvičení som však letela domov kde som našla to čo som písala vyššie. Tá hodina od 18-19 mi teda nevyhovuje až tak ako som si myslela.....
musím pohľadať niečo do 17hodiny....
zuzu- môžem si prísť pre ten parfém v utorok? Do konca týždňa mi to bohužiaľ nevyjde. To ťa mám prepadnúť v práci? Nezbijú ma tam? 😀 😀 😀
ahojte!
Tak ja som oproti Bibinke bola vcera akosi KO system. SOm normalne chytila aj tocky.(ale vnoci som toho nenaspala, tak mozno aj trochu z toho)
Bibinka, to v tej sportovej hale je pre uplnych zaciatocnikov! 😉
anculka- ja viem, veď ja som to písala nie, že kritizujem, ale ja potrebujem asi pritlačiť...či čo, alebo že by som mala ešte akú takú kondičku? ale veľmi oceňujem, že sa nás tam toľko nazbieralo, bolo to také príjemné cvičenie
a ja som sa tam aj dosť mýlila, lebo som bola úplne na kraji a sústreďovala som sa na Kiku a nie na to čo hovorí-myslím jej pokyny na jednotlivé prvky- a tak som mala viac vykrútený krk 😀 😀 😀
ale neva, celkovo to hodnotím pozitívne, bolo fajn
bibinka vobec som Ta nevidela nikde, ani Ty si ma asi nespoznala vcera, som myslela, ze si nakoniec nesla.
baby vcera bolo super, normalne nemam svalovku a po cviceni som sa citila normalne super. takze uz sa tesim o tyzden.
anculka ja som bola k.o. predtym, teraz na moje velke pocudovanie som celkom aj stihala, hoci som sa potila ako kon.
len tie posilnovacky som moc nerobila, kvoli kojeniu, vsak vies 🙂
bibi to vás kika len nechce zodrat lebo vie že ked pridete domov tak dalšie kolo cvčenia vás čaká doma 😀
ja som len rada, ze sa krotila, vsak je to pre zaciatocnikov, nemozeme hned skakat ako Zora 🙂
pepies- ja svalovku nemám, asi som už vytrénovaná z mojich drakov čo ich stále nosím na rukách, častokrát aj obidvoch naraz. a celé druhé tehu som behala-šprintovala aj s bachorom za Fifkom, lebo on zásadne bežal a nechodil ako normálny človek 😝
per začiatočníkov je to fakt dobré.
matica- ja si myslím, že Kika časom pritvrdí 😀 😀 😀
myslim ze ten prvy raz co som bola bol horsi ako vcera, vtedy moc neprihliadala na zaciatocnikov, vcera ano, viackrat to vsetko zopakovala, presne to som potrebovala 😀
ja som nikdy v zivote necvicila a kedze kojim, nemozem zasa podavat nejake brutalne vykony, posilnovacky a podobne, preto mi to vyhovuje, zacat postupne so vsetkym ..... 😝
pepies- hlavne, že sme boli, no nie? 😉 😉 😉 , veď tam sa naozaj nikto nechcel nejako prezentovať....všetci trochu fučali a všetci sa trochu mýlili....aj Kika. 😉
bibi a kde si ty cvicila? ja som bola uplne vzadu, nabuduce musis ist povinne s tabulkou s tvojou prezyvkou, aby som ta aspon pozdravila 😀 . Anculku som vymakla konecne, teba nie.......... tak nabuduce, alebo chces byt inkognito???? 😎
bola som plne vpredu vľavo a hned po skončení som pálila domov.... nebudem inkognito,neboj.
no ako ste si pekne zacvicili...
ja som dnes doma...bola som so synom v nemocnici na kontrole...a odisli sme aj s terminom operacie... ☹
matica- navrstvím plátok veky(vianočky),nato jablká,tvaroh, pocukrím,poškoricujem a dám zo dve vrstvy. Zalejem rozšľahaným vajíčkom s mliekom a pečiem.
zuzu: juj a čo mu je? ☹
ja robim z rozkov, nakrajam na kolieska namacam v mlieku s cukrom, poukladam na pekac, na to dam postruhane jablka, posypem skoric. cukrom, vrstva tvarohu vyslahaneho s 2 zltkami a cukrom, a opakujem do spotrebovania vsetkeho...dam piect a asi 5 min. pred dopecenim vyberiem a na vrch roztrem vyslahane bielky, dopeciem...
jej tu sa zase cvičí...aj ja dnes športujem...máme v práci slovenskú hádzanú 😀