13 - dňová diéta. Kto sa ku mne pridá?
Čaute baby, hľadám parťáčku na chudnutie. Kto sa pridá? Na začiatok volím 13 dňovú mliečnu diétu 😉 tak sa poďte pridať, kto má záujem 🙂 Veľmi som pribrala a priateľovi sa to zjavne ani trochu nepáči a ani sa mu nečudujem. Veru ani mne nie. Tak poďme spolu do toho 🙂
babyyy potrebujem partacku ab sme od zajtra nebehli na tu dietu🙂 taku ku mne rovnu,167cm a 83,5kg☹sa nesmjte hej!!!!!!
@majqa28 ja som uz takto chudla pre vyse rokom a schudla som asi 4 kila.
Takze vyhodnotenie dnesneho dna ;) Znovu som to bez porusenia vydrzala, akurat kavu pijem na hektolitre a na wc chodim kazdu polhodinu 😉 Inak som az prekvapena ako lahko mi to ide. A to v kuse chystam detom cosi na papanie a dokonca som dnes bola s nimi v McDonald a nic som si nedala,len kavicku a ani som im neukradla hranolku 😀 Takze prve tri dni za mnou...zajtra pokracujeme 😉
Ahojte babulky, ja držím dietu už 8 deň, takže samá zeleninka a ovocie, supééér. Musím povedať, že sa cítim super, už aj to nejaké kilečko ubudlo.. Nevážim sa, takže neviem, koľko som už dala dole, no cítim sa lepšie, už aj rifle mi začali padať 😀 Pozerala som veľa diét, no vždy ma odradila príprava, nakoľko pracujem a nemám čas stáť nad hrncami a niečo špeciálne pripravovať.. Táto je super, aj keď po pár dňoch, keď zásoby potravín v tele trošku "pomiznú", tak mi aj v brušku škvŕkalo.. No pijem veľa vody, tak to trošku hlad zaženie.. Treba si len veriť, lebo aj psychika robí veľa.. Tak držím všetkým palčeky, určite sa nám to podarí..
@dadulcek26 tak to je super. Ja som dnes este len stvrty den ale musim povedat, ze sa citim cim dalej tym lepsie a co je zvlastne, mam viac energie. A dokonca mi uz trosku splaslo brusko....hura.... Nadalej nam vsetkym drzim palceky 😉
@79zuzana to je fajn. Treba si povedať "ja to zvládnem a hlavne to dokážem". A treba si veriť.. Mne cukor nechýba, skôr som siahla večer po chipsoch či chrumkách alebo popcorne, cez deň nepravidelná strava, raňajky som samozrejme vynechávala a tak to potom dopadlo.. Ale teraz sa držím, zeleninky si však trošku prikladám, lebo to som niekde čítala, že hlavne šalátová sa môže bez obmedzenia.. Zas sa samozrejme neprežieram..🙂
@dadulcek26 u mna to bolo podobne s tym rozdielom, ze ja som si za cipsami este dala cokoladu 😉 A hlavne dojedla som aj vsetko za malou, ved nech sa nevyhadzuje ze 😲 teraz to musim vydrzat lebo viem, ze dietka funguje kedze som ju uz ja sama drzala. Zvlastne je, ze mi ani sladke teraz nejak nechyba...len ked zjem maso, tak mi pride chut ale odplasim to kavou 😉
tak kočky, ja sa pridávam, začínam od zajtra, idem si dať dnes posledný kúsok koláčika 🙂 chcem sa spýtať tú zeleninu vážite či ako, len tak od oka, a čo jete, akú zeleninku?
@denisbg no vitaj 🙂 konecne je nas tu viac a nebudem si dopisovat sama so sebou. Uz mi to pripadalo, ze si tu pisem dennik 😀 Co sa tyka zeleniny, ja si davam paradajky alebo uhorky. Inak nie som nejaky extra milovnik surovej zeleniny. Skusila som si ju aj odvazit, ale teda jedna paradajka mala 100 g a ja ich aj tak zjem dve. Uhorku som nevazila ale zjedla som jednu polovicu takej velkej. Ale teda nie vsetko naraz...bud uhorku alebo paradajky 😉 Ako ovocie si dam jeden kus jablka alebo pomaranc alebo jednu hrusku 😉 Drzim ti palce nech sa ti to podari 😉
@denisbg ahoj a vitaj medzi nami 🙂 ja zeleninku aj nakombinujem, šalát s rajčinkou či uhorkou. A ovocie - jabĺčko alebo banán, no ten má veľa cukru.. Pomaranč som mala tiež, no z toho som bola za chvíľu hladná.. Vychutnaj si ten koláčik, lebo od zajtra si budeš musieť povedať NIE.. Ja som včera robila rodinke koláčik, škoda, že som si nemohla dať, lebo vyzeral fantasticky.. Tak držím palčeky 😉
jooj baby,dnes prvy den ,o 17.00 som bola korculaovat a potom vecera pohar mlieka nestacil tak som si tam pridala hrst musli☹hambaaaaa,zhresila som
@majqa28 a pila si? teda okrem mlieka.. Treba dodržať pitný režim, min. tak 2-3l vody. Ja pijem stále, najlepšie čistú vodu
@dadulcek26 2litre a teraz som nacala novu flasu......ale uuuplne ma boli hlava☹ale idem spat tak to prezijem🙂)
Dievcata dolahla na mna kriza...daco by som zjedla, asi pojdem skoro spat 😉 Ale inak zvladla som dnesny den znovu na 100 %.
@majqa28 na prvy den nie tak zle, inak ja beriem aj multivitamin a multimineralne tablety...pre istotu, aby mi predsa len nechybali nejake prvky ked sa nestravujem normalne...skus to, mozno to zaberie proti hlavebolu...a mozno ma neboli kvoli tym hektolitrom kavy co do seba v kuse nalievam 😀
Aj a pjijem kavu a mam pocit zasytenosti.haa
caute baby tak dnes sa pridavam aj ja dufam ze to zvladnem.nebudem sice dodrzovat tie gramaze, ale verim ze aj napriek tomu sa vysledok dostavi.
Dnes zacinam 2.den,ranne vazenie -1,9kg 😀
baby,ten tvaroh je odporny!!!chuti ako grcka☹cim ho mam nahradit alebo dochutit??
@majqa28 ja si dávam do tvarohu trošku medu a škorice, tiež mi samotný nechutí..
@kukuc2 vitaj medzi nami, ja mám dnes 9. deň, takže tiež mliečkový ako ten prvý.. Držím palčeky 🙂
@majqa28 ja si miesto tvarohu davam cottage cheese ale poviem ti take same bez chleba je to humus tiez. Radsej by som nezjedla nic ako toto, ale prave tu je potrebne nieco zjest aby sa upravil metabolizmus. Tak ho len rychlo natlacim do seba a zhlboka dycham, aby to zostalo v zaludku a neslo hned von 😀
pozeram ten rozpis a tie dkg mi vobec nejdu do hlavy,musim kupit vahu lebo ja nemam absolutnu predstavu o hmotnostiach potravin