13 - dňová mliečna diéta. Začínam, kto sa pridá?

tak sa ku vam pridam ak mozem. Dnes den 1 a snad sem budem moct za 12 dni napisat ze den 13 ukonceny 😅

@mariajozef uz neviem 😀 par dni som ju drzala. Schudla som 3kg a pribrala naspat

@achojka na prvej strane máš rozpis alebo si vygoogli

@zanin
@vvia
@mariajozef no ako babenky pokračujete, ja dnes tretí den a dá sa to, ked som hladná tak to riešim kávou 🙂 a už mám 2,6 kg dole🙂 tak sa teším a toto ma ženie dopredu vydržať

ahojte.. aj ja sa chystam na tuto dietu..prida sa niekto so mnou? 🙂 mozme aj od zajtra 🙂

Ja som zacala dnes .... a musim vydrzat 😀

moll drzim palce 🙂

@moll drzim palce..ja zacnem od zajtra 🙂

@22petinka dakujem ... no jogurt mi dnes ide aj cez 😀 😀 .....

@ja028 tak to je super s tými kilečkami aj mňa to motivuje,ale odvážim sa až ráno.Včera som si dala pukance a arašídové chrumky tak nejaký prehrešok predsa ale ideme dalej.Zajtra začíname deň 4.

Ahojte 🙂 chcela som začať zajtra ale nemam ešte váhu na potraviny :D tak až od soboty .......... baby držte - me sa !!!!!!!!!!!!!!!!!!

No bábiky môj prípad je asi beznádejný už mám 5 deň a váha je rovnaká po prvom dni som sa vážila tak išlo hned kilo dole a teraz mám takú ako ked som začala.Ale cítim sa super,prvé 2-3 dni som bola veľmi slabá ale teraz už pohoda asi telo prešlo na úsporný režim,ale idem dalej ked som začala tak by som to chcela dokončiť pa držte sa.

@eliska666 ja idem od zajtra na druhy pokus prvy som v piatom dni vzdala

No dievčatá, ja som už na 8. dni a musím povedať, že sa cítim skvelo, aj keď mi občas zaškvŕka v žalúdku, nič to, poviem si, že už iba pár dní. Nemala som žiadne problémy, že by mi bolo zle alebo niečo. Sama som prekvapená, akú mám pevnú vôľu pri tejto diéte, pretože som žiadnu diétu ešte nedodržala do konca. Nevážila som sa, nakoľko sa nezvyknem vážiť, ale schudla som. A hlavne je to vidieť, čo ma teší. Na prehrešky zabudnite, je to predsa len 13 dní, to vydržíte 🙂 Ja som to riešila kávou, vodou, čajom, pretože niekedy to nie je pocit hladu, čo vás trápi, ale je to pocit smädu. Stačí sa napiť a prísť na iné myšlienky a ani sa nenazdáte a je tu vaša hodina H, kedy papáte. Popravde sa už teším na koniec, kedy prejdem na zdravé stravovanie, pretože už je mi zle z tých nezdravých jedál a kadejakých cukrov a tukov.
Držím vám palce, nech to zvládnete, majte pevnú voľu! 🙂 🙂

@ke_monika no potom napíš ked budeš v cieli ja stále mám prehrešky,ale stravu som si upravila už dosť dávno tak sa snažím zdravo a pravidelne jesť.

ahojte baby ktora zacnete zajtra somnou drzat dietu 3dnova dieta je sa tam len ovocie 1den sa je ananas a banan a druhy den kiwi hrozno a 3den uz s kazdeho nieco je sa kazde 3hodiny a vraj sa da schudnut 3kila cize kilo denne pridajte sa niektora budeme sa podporovat aby sme to vydrzali vo dvojici to ide lahsie 😀 🙂

zacala som ju drzat od vcera) budem svadobna matka, takze mam inspiraciu! tých 8 kg by mi bodlo 🙂

@ke_monika monika ak zacnes znovu opat jest vsetko priberies hned naspat..jojo efkt sa dostavi ihned, takze...je to na tebe, ako sa rozhodnes)

no som už úspešne PO 🙂 po diéte som prešla na zdravšiu stravu typu špaldová múka, "zdravé" sladkosti, neprejedám sa večer a jem skôr zeleninu ako sladkosti, váhu si udržujem, akurát teraz cez veľkú noc som prešla aj na veľkonočné jedlo a koláčiky, tak cítim na sebe maximálne kilečko na bruchu, alebo mám skôr pocit, že sa cítim taká nejaká nafúknutá 🙂 ale veľká noc skončila a vraciam sa s5 k zdravému jedlu, každopádne túto diétku odporúčam, nebola pre mňa ani veľmi zaťažujúca a zabrala, viditeľne 🙂

Ahojte a kde najdem tu dietu?

a ešte dodám, že som ďalej chudla aj po skončení diéty, keď už som sa tak nesústredila na to chudnutie a diéta ma naučila jesť každé tri hodiny, čo je teraz niekedy problém, lebo som častokrát hladná, ale radšej si kúpim niečo jesť, aj keď nie som doma, než by som mala hladovať, potom prísť domov a vyjesť celú chladničku 🙂

zdravím kto začína so mnou od zajtra?

ja som zacala od dnes🙂 zatial je to v pohode, uvidime ako to pojde ale verim ze to zvladnem🙂 uz som ju raz drzala a schudla som 5 kil ale nedodrzala som ju dokonca lebo tych 5 kil mi stacilo.

@621622908
Ja začínam od zajtra môžeme sa podporovať

kedže mám intoleranicu laktozy toto asi pre mna nebude že? 😀
ale zasa koooľko veeela by som schudla keby som stále na wc 😀

@621622908 ahoj ja som dnes zacala prave ma caka vecera o 19tej 🙂 dufam ze sa budeme podporovat,,pijem plnotucne mlieko absolutne necitim hlad 🙂) uvidime ako bude zajtra druhý deň 🙂držte sa

ja tiez pijem mlieko o 19 teh🙂 islo mi to celkom fajn okolo 3 ma trochu chytila kriza ale povedala som si ze nejako to vydrzim, pila som vela caju s limetkou. dufam ze to takto pojde aj dalsie dni. drzim vam palce baby🙂

Ahojte baby,tak ako vám to ide?nmne výborne postavila som sa na váhu a - 1,2kg
.dnes som vstávala neskôr tak začínam papat o 9 ,-)

@621622908 drz sa 🙂