tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
baby,ako často sa vážite?je to jedno?alebo až po vode?niekde som čitala,že sa nema pri diete často,ale neviem presne pri ktorej to bolo...
ahojte. ja zacinam od zajtra tuto 90dnovku a to po prvykrat 🙂 knizku mi uz davnejsie mamina kupila, ale nie a nie zacat. akonahle budem mat trosku casu, precitam si aspon par stran dozadu, nech vychytam nejake grify 🙂 tak do schudnutia, priatelia 🙂
Ahojte, pozeram, ze odkedy som zacala s dietkou (9.1.) tak v tejto diskusii pribudla uz asi tretia ? partia zienok, ktore sa odvazne pustili do boja s kileckami. Drzim vam baby vsetkym palce, nenechajte sa odradit ani svojim okolim, ani svojou nie vzdy pevnou vôlou - to pisem aj podla seba - a uz vobec nie "nezainteresovanymi hlasmi zvonka" ktore tu sem-tam otravuju vzduch 🙂 Ja som uz s 90-dnovkou skoncila na Velky piatok. Veeelmi mi pomohla, zhodila som 11,5kg, co som ani necakala, este zo 2-3 by sa zislo do leta a budem spokojna... Co je ale dolezite, ozaj sa mi zmenil sposob stravovania a kym som sa predtym tesila, kedy si uz dam na ranajky cerstvy chlebik, ci rozok, teraz ma ani nepotiahne a nadalej si vychutnavam ovocie. Dietu som sice nedodrziavala na 100% a ako pise @1lubika boli aj mnohe prehresky, ale nie typu "pol plechu kolacov" ale skor take zobkanie a aj ovocie navyse vecer 🙂 Boli aj nejake oslavy, zimna dovolenka a plesy, ale dalo sa dodrzat aspon vramci dovolenych potravin.
Velka noc bola takou skuskou, kedy som si velmi nevedela odopriet tie dobroty, ale ked mi zacalo byt po jednej z tych miesanic zle, tak som sa pekne vratila ku kamoske dietke a teraz sa snazim pokracovat dasimi 90-dnami. OZAJ TO STOJI ZA TO. Drzte sa, podporujte sa, radte si, stazujte sa navzajom, ide to lepsie ked v tom nie ste same. Papa ... 😉 😉 😉
dobre ranko kocky, ja tu dnes asi nebudem, idem do novej prace, mam z toho zmiesane pocity 😉 drzte pasticky 😉 pekny dnik Vam vsetkym prajem 😉
@sajmonkaf ja tie z som na vahe stale 😀 3 tyzdne to stalo a teraz sa pohlo konečne 😵 ale vazim sa vzdy na hladno rano ked videm s postele 🙂 tej olej je znacky solio,
@lubinka26 nech sa ti dari,pevna vola moja to je zaklad 🙂 takze vela pevnej vole! 🙂
@mijadave drzim pestičky ,nech straviš prijemny dnik!!!!v novej pracicke. 😎
Tak ja som práve zbaštila pomaranče, ale mám taký pocit, že 1 stačil a nie zožrať rovno 2. Nie je mi veľmi dobre. A dala by som si kávu, ale tú nedokážem vypiť bez mlieka. Bude troška mlieka v káve veľký prehrešok ?????
Aj ja tebe za kurz informatiky 😀
@mijadave aj ja prajem krásny a dobrý začiatok v novej práci, nech sa ti darí a nech si spokojná po všetkých stránkach 🙂 🙂
@mattahari ja som sa tiež rozhodla, že trochu pozvolním ale aj ja sa znovu dám na 90 dňovku. Nejaký 1-2 týždne oddych - nebudem presne dodržiavať tie 4 dni, ale hlavne nemiešam potraviny 😝 😝 . A potom aj ja budem pokračovať. Veľa známych mi hovorí, že ako dobre som schudla - i ked váha je len 7kg. 🙂
Sem-tam si vás babenky popozerám a držkajte sa. Mne to veľmi pomohlo tieto debaty.Ked som bola sama na seba naštvaná, že to akosi nejde, tak som sa tu ukludnila a držala dietku dalej. A hlavne, cítim sa veľmi dobre. 🙂 🙂
ahojte mám jednú otázočku neviem do akej skupiny patrí sója poraďte ďakujem........ 🙂
@viera22 škroby
@miskakyska som si myslela ..... ale veľmi pekne ďakujem....neviem či som slepá ale na nete na stránke ohľadom 90 DD nie je rozpis jedál čo do čoho patrí a knihu nemám tak mám smolu heh
@ketrinn dakujem krasne. no uz som parkrat pekne schudla, ale 90dnovku som este nedrzala. kedze kojim, nechcem ist na to drasticky ako volakedy 😖
no tak dnes som ranajky prespala, vstali sme o pol 11tej. krpatej som urobila prazenicu z jedneho vajicka, postruhala na nu syr a kedze vela nezjedla a ja som mala necakanu navstevu, tak som to po nej dojedla ako obed. dufam ze je to ok. pred chvilkou som vypila kavu a na veceru sa chystam dat prazenicu, ale aspon z 2 vajicok a uhorku. moze byt?
zajtra na ranajky sa chystam na 2 jablcka, obed varene zemiaky s hraskom, vecera to iste, ale polovica. co si este mozem dat v tento den?
dakujem
zajtra mam vitaminky,a píše sa že možem semienka a oriešky...to sa berie tiež ako porcia alebo si môžem v priebehu dna "zobnuť" aj mimo jedla?
Ahojte...konečne z práce doma..ani ranajky som nestihla,obed cotage s celoz.rožkom,večeru tiež už mam za sebou,že tresku a 2 rožky..no debil som..ale rožky po 34dňoch teda zapasovali,to Vam poviem kočky..
Baby, môžem sa k vám pridať?ja som dnes začala dietovať, dúfam, že vydržím....
@sotia jeeej, super. aj ja som dnes zacala. tesim sa, ze niekto bude mat rovnake dni ako ja 🙂 co mas na plane zajtra, pozajtra a tak? 😀
prepacte, ale ja budem mat strasne vela otazok 😅
ked budem mat vitaminovi den, teda budem jest len ovocie? kolko toho mozem zjest a ako casto? mam knihu, ale mne sa nechce podla toho varit 😒 a uz vobec jest. ja si to chcem prisposobit podla toho, na com mam chut a co mam doma.
@lubinka26 ok mozes dat zemiacky na rozne sposoby aj udusiit na kmine a podlievaj si to zeleninovym bujonom je to chutnejsie a hrasok hm ..... nechutilo mi to skusala som radsej kasu + zelene struky z cesnakom mnam ja som si to robila tak super .alebo dusene zemiaky zo zeleninkou cibulka,rasca ,zemiaky mrkva na kocky ,trosku petrzlenovej vnate ,vegeta🙂 prazenica je ok zo zeleninkou,pises ze nemozes vyvyr to myslis klasika bujon? alebo vyvyr ako domaci z trupou? ccccccccci? bujon tiez nemusim ale dam si polievku navarim si z prs polievku vies aka je mnam neni vobec mastna! a ked das zeleninu tak super chutna lepsia ako z trupou 🙂 ja oblubujem aj polievku dam zemiacky na kocky hrst mrazenej zeleniny pod svieckovu ,kocka bujona ak varis len liter staci 1/2 kocky kmin majoran na koniec a lyzicka flory ked dovaris alebo ramy potom troska prestuchaj stuchacom na zemiaky a bude mat aj mala papu 🙂 alebo zahusti zemiackom tretym 😉
@lubinka26 mliecko mozes v bielkovinove nemalo by sa miesat ale potrebujes mat z niecoho mliecko ked kojis 🙂 a ked budes zajtra mat mozes pit sojove ,ryzove alebo pohankove ak mas rada soju tak si urob paprikas zo sojovych kociek alebo gulas k zemiackom 🙂 to sa mi paci ja tiez nehladam recepty ja varim co da chladnicka a spajza a vela vymislam 🙂nove jedla
@lubinka26 joj skoda z polievocky je aj kvalitnejsie mliecko ale da sa aj bez 🙂
@sajmonkaf hm ja som davku 100g to je asi ten sacok rozdelila na 4 casti a zobkala som v priebehu dna ked ma chytil hlad neviem ako robili osttne ,cakaj na radu aj od nich ,mozno poradia v akom case ja som cas v tento den nedodrziavala co sa tyka orieskou 🙂
@ketrinn my mame madarov za rohom,aj na nakupy zvykneme k nim chodievat.