90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@matchgame Ahoj a prajem krasnu dovolenku. Nezabudni si to uzit. A ked odrzis ovocicko do 12 kazdy den tak uz si mozes poblahozelat a to sa na dovolenkach celkom da.... 🙂 My Ta tu pockame. 😉

Baby akoze 58.5 dmes och boze este 2.5 kg a som na povodnej vahe odpadavam tak sa tesim jak male miminko 😀DDDDDDDDDD

dobre ranko,pozeram ze stihate popisat dost vela ,mam co robit aby som precitala xi ,dnes uhlohydraty rano som dala rozok ,lebo ma bolel zaludok 😒 a jablcko,na obed dam cestoviny z lecom a na vecer cestoviny na sladko z cukrom a gramkom a lizicka masla to namiesto zakuska a coko ,ja to nemusim 😉 doma aj tak nemam nic sladke 😉

@tina1711 gratulujem ide vam to vsetkym fajn!!!,len tak dalej do chudnutia 😉

@tina1711 kolko uz drzis dietu?
@ketrinn
@tina1711 baby neviete, zajtra ked mam bielkoviny, tak si mozem urobit tekvicovu omacku? mozem tam dat aj sladku smotanu, teoreticky by to mali byt bielkoviny...

@poki10 smotanu asi tazko skus to bez nej ale ako chces a tekvicu urcite je to zelenina a ja ked mam bielkovinovy den tak mam tolko zeleniny ze ani masko nepotrebujem celkom dost zjem zeleninky uz asi 3 tyzden samozrejme to aj pred svojimi dnami prerusim a kadeco ine ale tak myslim ze zo 75 kg je to super ale makam aj na sebe svihadlo kazdy den pol hodku a brusaky 100 rano aj vecer

@tina1711 a biely jogurt?

@miskakyska Ahoj Kati, my celkomfajn, mala som tu deti na prázdninách, tak ani neviem, ako ušiel mesiac...dakujem pekne za kompliment a kde si ma videla? 🙂 🙂 🙂

@poki10 ja to beriem vazne ale ak ty chces daj si kludne jogurt len ja to robim tak ze ked mam masko nemozem mat jogurt ,syr a podobne vzdy si musim vybrat to co budem papat cize ak budes mat syr zajtra na obed tak aj na veceru

@poki10 ja by som dala tekvicu na smotane ale na varenie a zahusti struhanym syrom🙂 neboj drzim 2 krat prvy som drzala mesiac prisne (-10) a druhy len kilo ale uz z porusovanim a na ranajky som jedavala normalne mala som zdr.problemy a pred operaciou tak som stym skoncila,zacala som teraz drzim mesiac ale ani grym dole (ale asi som nemala zacinat ,lebo zacla som hned po operacii a este hormony nie su ustalene takze asi preto nechudnem aj ked velmi neporusujem .som po op.štitnej zlazy.mala som asi zacat az 3 mesiace po operacii ale ja som nedockava xixi chcem chytro este aspon 5 dole aby som mohla tehulkovat ,lebo potom by som bola ako slonik🙂

@sotia no predsa na FB 🙂 ..tak si mala čo robiť,keď si mala detí plny dom..ani nevrav..júl prefrčal nenormalne rýchlo..

@ketrinn ja stvrty den a ani gram stale dole. tusim na mna tato dieta nezabera. je celkom mozne, ze u mna tiez pracuju hormony. v marci som si dala zaviest mirenu, a odvtedy som zacala hrozne priberat. teraz sa to priberanie uz zastavilo, no ked to skusam vsemozne schudnut, tak to nejde ☹ potesilo by ma a namotivovalo aspon pol kila dole. ale stale nic. a to uz nejem sladké, nejem mastné, ziadne pecivo, chlieb, ani celozrnny. dnes mam ovocko a este som nic ine ako jablko a melon nedala do ust. ak do buduceho ovocneho dna - ten mam v utorok, nedam dole ani kilo, tak bezpodmienecne idem na vodu.

@poki10 pojde to dole neboj len ranajkujes ovocie??? to je podstatne a vela vody musis pit .mne ten prvy krat islo pekne dole .a nepit bublinkove farbene vody len cistu alebo necukreny caj kavu len bez cukru!,papaj o 12.30 a 17.00.a potom len pit 🙂

kavu ani caj necukrim, ani ked nemam dietu. pijem cistu vodu, sem-tam miesto jedla, ako pisali v knihe pohar dzusu, aj ten si riedim. ale nie je to denne. ranajkujem ovocie. a veceram zeleninu. po malej nedojedam. tak uz neviem, kde robim chybu.

@ketrinn a ovocie mozem jest cely den, ci tiez iba v tychto casovych intervaloch je to rozdelene? teda myslim v ten ovocny den.
normalne papam ovocie iba doobeda.

@poki10 prepac ze odpovedam aj ked sa nepytas mna ovocie mozes kazde 2 hodinky pocas ovocneho dna ja ked mam ten vitaminovy den tak papam aj zeleninu ale vsetko s rozdielom 2 hodiny

@poki10 Ahoj ja mam s Mirenou uplne rovnake skusenosti, podari sa mi schudnut par kil, ale akonahle co len o trosku povolim mam spat vsetko. Zacinam uvazovat o vybrati. Je ju uz mam teraz treti rok. Pravidelne sportujem, nejadavam sladkosti a uz ani chlieb , od obeda iba neaku zeleninku. Tiez som bola dost zufala z toho.

@tina1711 dakujem moc za odpoved. ved aj tebe som zabudla odpisat...som myslela, ze smotanu a jogurt a tak cez bielkoviny mozem, lebo tak pisali v knihe. ze mliecne vyrobky len cez bielkovinovy. tak sa na to asi vykaslem a dam si pecenu rybu a hotovo. mnaaaaaaaaam.

@vierkanelinka takze tu bude asi pes zakopany ☹ ☹ ☹ ☹ a mne povedala doktorka ze do pol roka sa to upravi ☹

@poki10 ja inak rybu nikdy nerobim pretoze viem ze z rybky sa nikdy nenajem a v bielkovinovy den chcem byt nazrata 😀DDD aspon po tom hlupom ovocnom dni.

@tina1711 mna chytil prave teraz bolehlav ☹ ☹ ☹ tak pijem kavu. zatial som zjedla dve jablka a kusok melona. o dalsie dve hodiny si dam kyslu kapustu a rajciny asi. mna ryba celkom zasyti, vobec nepotrebujem ziadne prilohy ani nic...len ta vaha ma stve.ak sa to nepohne, pojdem na to drasticky 😠 😠 😠 😠

@poki10 a aj cvicis nejako? tyzden hned nemusis schudnut ved pockaj nejdes podla knizky?

@tina1711 idem podla knizky. cvicit velmi nemam na com, akurat vcera som zacala brusaky robit. stale rozmyslam nad ministeperom. uvidime. o tyzden objednam, to uz bude rodicovsky klopat na dvere 😀

@poki10 ten mini steper ti poviem ze som rada ze som ho predala zbytocne mi to stalo doma 😀 mam svihadlo a vybavene ked nevladzes behat tak svihaldo je vacsi spalovak tukov 😀 tak ked ides podla knizky tak sa neboj vooobec pojde to dole len vydrz

Dievčatá - môžem sa ku Vám pridať? ja som tuto dietu držala po prvom dieťati - a zasa by sa mi zišlo zhodiť nejaké to kilo 🙂

@dadka13 ahoj a kedy zacinas?

no ja by som sa nejako napojila na Vas - aby mi šli rovnako dni - lebo inač to stale posuvam - od pondelka - od pondelka 🙂 🙂 🙂

@dadka13 juj tak to sme rozne teraz co debatujeme sme dnes bielkoviny 😀

ja som myslela že idete rovnako - tak potom asi od zajtra :o))))

@dadka13 tak od zajtra budes mat bielkoviny so mnou. ja som o jeden den pozadu ako baby. dnes mam ovocko.zajtra bielkoviny. mozme teda spolu 😉