• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

21. novembra 2016 
ahojte dievčatá. tak som si dnes požičala v knižnici knihu 90 dňová diéta. od pondelka chcem začať. ako sa vám darí pri nej chudnúť? ja by som potrebovala 15 - 20 kg dať dole.
6. aug 2012 o 19:15  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@zibi super, vitaj v tabulke a aj medzi nami :wink: ja som pri hormonoch pribrala z 58 na 73kg :angry:
6. aug 2012 o 22:07  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@zujka2 ahoj, vitaj... ja som prvy raz pri dietke zhodila 19kg, no su tu dievcata, co zhodili aj viac, pozri aj nasu tabulku, kde mame zaznacene nase uspechy :wink: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Aldwp6tTW2ZidGR4ZUd3eVF2bTVQVzVlU1RYLXNZd2c#gid=0
6. aug 2012 o 22:09  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@mijadave ahoj, ďakujem. prvým dňom sa môžem prihlásiť do tabulky?
6. aug 2012 o 22:12  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
baby potrebujem poradit :wink: pri tejto diete je nutne dodrziavat neaku gramaž??alebo ak mam bielkovinovy den,tak neviem kolko presne kur,prs,alebo ryb môžem zjest...dakujem
6. aug 2012 o 22:12  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@zujka2 jasne, kludne sa tam dopis, je volne pristupna :wink:
@mpartlova ja som pri tejto diete nikdy nevazila jedlo, proste som jedla, kolko som jedla a aj tak sli kila dole... ale orientacne som sa drzala knihy :wink:
6. aug 2012 o 22:14  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
:slight_smile: dakujem,hadam to aj u mna bude take
6. aug 2012 o 22:16  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@mijadave no ja som pred svadbou mala teiz tych 67 ale potom duphaston, clostyl a to som pribrala na tych 76 len z tychto blbych hormonov a 2 stimulky to zaklincovali... :confounded: inak to si super zhodila ..a kolko prvy mesiac?
6. aug 2012 o 22:17  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
....ahojte, tak s malou dusickou sa pridavam k vam. dufam, ze to vydrzim co najdlhsie :slight_smile:
6. aug 2012 o 22:20  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@zibi no vidis, ja som brala 6 cyklov clostil+pregnyl+duphaston, tehu nikde, len kila pribudli... ked som prvy raz v januari drzala dietku, slo za prvy mesiac 7kg :wink: potom to uz neslo tak rychlo... a teraz za prvy mesiac islo 4,5kg :wink:
@kaul ahoj, vitaj, aj Ty sa mozes pridat k nam do tabulky a drzim pasticky, nech Ti idu kilecka rychlo dole a nech vydrzis do konca, stoji to za to :wink:
@mpartlova neboj, kilecka pojdu dole, len vydrzat :wink:
6. aug 2012 o 22:27  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@mijadave ahoj takze si pribrala naspat..ja sa dost bojim jojo efektu :confounded:
6. aug 2012 o 22:36  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@zibi moja, ano, nabrala som naspat, ale svojou vinou, mala som doma krizu a v praci a od nervov som po veceroch zacala vyjedat chladnicku... :frowning2: jedavala som po 21.00 a zula som chipsy a vsetko, co som nasla... takze za 2 tyzdne boli 3 kila spat a po dietke je normalne, ak naberies do 3kg spat, no potom uz by nemali ist dalsie... moja kamoska to drzala a nenabrala spat a moja mamina, ak by nedosla do prechodu by tiez nenabrala... otec to drzal a nenabral spat, len 3kg, takze v norme a potom jedol normalne a nic, vsetko ok :wink: proste aj ked skoncis s dietkou, niektore zasady je dobre dodrzat, hlavne nejest po 20.00 :wink: takze ja nie som idealny priklad :wink:
6. aug 2012 o 22:46  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@mijadave no tak ano ..netreba vyjedat..ja vseobecne nejem nezdravo ...maximalne churmky a sem tam cukriky ...malo chleba..vela zeleniny a ovocia..ale hormony su hormny ..z tych sa hrozne pribera...ako az nechapem ze sa to tak priberie..no ja by som bola rada keby ze dam prvy mesaic dole 7 kg ty brdo to by bola dobra motivacia..no a zacnem aj cvvicit ..ja aj vela sporutujem posilka a tka ..ale nic som nemohla kvoli stimulkam ..no uz sa teraz vyhovarat nemozem ...musim uz daco robit...tak zacnem v posilke aspon beziaci pas, steper proste kardio..mozno to pojde lahsie
6. aug 2012 o 23:01  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@zibi ja som to prehnala, no co uz so mnou, uz viem, co mozem a co nie, no vtedy mi to bolo jedno... teraz uz nie :wink: ja zas tolko nesportujem, no musim sa polepsit :wink:

prajem Vam vsetkym krasny dnik :wink:
7. aug 2012 o 07:03  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
dneska druhy dnik - skoroby...rozmyslam co navarit...ale mam chut na pecene zemiaky v rure a spravim si aj zapekanu cuketu :slight_smile: a salatik mnam :slight_smile:
hor sa do chudnutiaaaa :slight_smile: a cica nezer :grinning: :grinning:
7. aug 2012 o 10:22  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
baby môžem si dnes uvarit pečene zemiaky na olivovom oleji???olivovy olej by vadit nemal,nie?? aj do šalatu davam troška:slight_smile:)dakujem
7. aug 2012 o 10:51  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@mpartlova ked mas skrobovy den, tak zemiaky mozes a v knihe pisu, ze pri kazdom vareni mozes pouzit cajovu lyzicku kvalitneho oleja. takze aj olivovy podla mna, ved je zdravsi ako obycajny :slight_smile:
7. aug 2012 o 12:30  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
kocky idem sa aj ja teda pochvalit s prvym uspechom. dnes som bola rozhodnuta sa odvazit, a pokial nebudem vazit aspon o kusok menej ako minuly tyzden, tak to vzdavam. ake prijemne bolo moje prekvapenie :slight_smile: za prvy tyzden som dala dole 2,3 kg. :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face: takze pokracujem dalej :slight_smile: :slight_smile: este takych 5-6 kg a budem spokojna. bodaj by to tak islo aj nadalej :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
7. aug 2012 o 12:34  • Odpovedz  • Páči sa mi to (4)
@poki10 Uzasne gratulujem. :grinning: To cloveka nakopne ked vidi mensie cisielko ako naposledy. Len tak dalej. :slight_smile:
7. aug 2012 o 13:04  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@lucky14 aj ty sa pochval :slight_smile: som zvedavá
7. aug 2012 o 13:30  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@poki10 Nie je moc cim moja. V nedelu som to nevydrzala a jedla som viac ako som mala a vcera som tiez mala prehresok. K dnesnemu dnu -1,4kg takze nic moc. Ale idem dalej. :wink:
7. aug 2012 o 14:10  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
ahojte, ja mám dnes bielkoviny - zatiaľ bez prehrešku, už to len nepokaziť :zipper_mouth: :zipper_mouth:
7. aug 2012 o 16:23  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
čaute baby som tu :slight_smile: :slight_smile: dovolenka bola super len moje telo je ko..... raňajky o dvanástej/jednej dalšie jedlo okolo šiestej večer a večer vínko, čipsy hlúposti... takže dva dni bez diety..... viem, že som pribrala, ale netuším koľko.... pridávam sa zas v sobotu :slight_smile:
7. aug 2012 o 20:11  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@domyyy Ahoj. Veru dnes so man Teba myslela ako si sa mala. Takze od soboty ides naplno? :slight_smile: Mozno si ani tolko nepribrala ako ze si len nafuknuta ved uvidis. :wink:
7. aug 2012 o 20:14  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@lucky14 idem na plno moja :slight_smile: zajtra je kvôli mne zemiakový šalát vianočný tak si doprajem :grinning: piatok voda....sobota ráno váha a hneď bielkoviny :slight_smile: ako sa ti darííí?
7. aug 2012 o 20:17  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@domyyy No to ides na to zhurta. Zajtra zemiakovy salat a potom voda...a to za trest? :wink: U mna je to tak premenlivo...nejako sa mi nedari dodrziavat na 100%. Ale snazim sa. Zatial -1,4kg. Sice nie moc ale lepsie ako nic. :slight_smile:
7. aug 2012 o 20:19  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@lucky14 voda aby som si ukludnila telo po toľkom prejedaní, dva týždne sú dva týždne :slight_smile: jeeej super, že si schudla ved to je skvelé!!!!! :dizzy_face: :dizzy_face:
7. aug 2012 o 20:25  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@domyyy Hmmmm. Veru nie je to skvele ale lepsie ako nic. Veru voda isto poradi.... :slight_smile:
7. aug 2012 o 20:37  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@lucky14 dnes som mala vitaminovy den a teraz uz ma hlava nebolela. :slight_smile: vobec som necitila hlad :dizzy_face: a bolo to super. v restike som si dala dnes grilovanu zeleninu. mnam! tusim bude aj somna vegetarian :grinning:
7. aug 2012 o 21:02  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@domyyy jéj ahoooj :slight_smile: spomínali sme ťa :slight_smile: ako si sa mala? netráp sa,pár dní diéty a si zas etam kde si bola :wink:
7. aug 2012 o 21:12  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok