90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@domyyy dnes len ovocíčko. ovocný šalát a na olovrant hrsť orechov. 🙂

@domyyy a ty máš dnes aký deň?

@zujka2 jasné ovocie máš 🙂 ja som začala iným dňom ako som mala a ani ovocné nemám tak som dnes na bielkoviných mala som pečienku a zajtra si dám asi ryžu 🙂

@domyyy ooo pečienku som dávno nemala. bez ohľadu na diétu. no popravde, najlepšie zvládam ovocný deň 🙂

@zujka2 ty máš tak rada ovocko? 🙂 síce tú pečienku som nemala bohvieako dietnu, ale bola to bielkovina a to je podstatné 🙂 už sa teším na uhlohydráty 😵

@domyyy hm, ovocie aj hej. a hlavne je sa tam každé dve hodiny 😀 ale je pravda, že mi ide niekedy už hore krkom..

domyy zajtra máš čo dobré?

@zujka2 ja ovocie nemám vôbec 😀 ale len preto, že sa mi to nechce držať ak by som moc nechudla tak nabehnem aj ja na ovocko 😉 dnes budem mať asi ryžu 🙂 ako zvládaš vodu? 🙂

baby pridavam sa od dnes 🙂 drzala som tuto dietu pred rokom a pol a schudla 15 kg 🙂 teraz po druhom porode ani nepisem kolko mam, lebo ani ten pocitac by to nezvladol 🙂 ale musim sa priznat, ze to bude tazke rano som dala jabko a uz mi je zle a zjedla by som aj celu kravu 🙂 boze pomahaj mi!

@domyyy ahooj, tak dnes som sa zvážila pred vodným dňom a 7,7 kg dole aj nejaké cm z obvodu.. jupííí

@zujka2 supeeeeer 😵 a počkaj ked sa odvážiš po vodnom, ešte viac bude dole, potom napíš koľko, gratulujem 😵

@zuzkakach vitaj 😵 😉 som rada, že sa pridávaš lebo asi veľa kočiek to tu vzdalo 😒 krásne si predtým schudla 🙂 neboj aj teraz sa ti podarí 🙂 ja tiež verejne nepíšem váhu len kto sa spýta do IP lebo to je otras koľko vážim 🤐 držím ti palce, čo budeš mať na obed? 😉

kedze som sa len vcera vecer rozhodla, ze zacinam 🙂 tak mam doma 2 mozzarely, tak si ich dam s paradajkou jednu na obed druhu na veceru 🙂 a co ty? ako dlho uz drzis? ide to dole?

@domyyy citaj vyssie 🙂

@zuzkakach ja som držala na prelome júna/júla a schudla som 11kg za 5 týždňov.... potom som nedržala, prežierala sa a skúšala som stále začať no nešlo to.... teraz držím šiesty deň a ide to 🙂 štvrtok alebo piatok ráno sa odvážim koľko som dala dole za týždeň, som zvedavá 😉 ja mozzarelu nemám rada, ale pri diete som ju mala jeden deňa prežila som 🙂

baby tak dnes obed ryža a jahodový kompot k tomu, som vážne prejedená 😅 neviem či budem vôbec večerať ako mi je zle 😝 😀

@domyyy tak ja zase mozzrelu milujem samozrejme iba s balzamikom a oliv. olejom tak cista nechuti ani mne 🙂

Prosim kde najdem celu dietu 🙂

@vaness16 ja som si ju požičala v knižnici 🙂

ja dnes tiez ovocko...inak ja asi tento den tiez zvladam najlepsie...Vacsinou mam prehresky...nejak to nezvladam tentokrat....prvy krat som pred rokom a pol zhodila 14kg...teraz chcem len 7 tak uvidime co to spravi...vlastne chcem 7 od dnesneho dna...do teraz som za tie tri tyzdne dala dolu tak 3-4...

baby prvy den uspesne zamnou 🙂 bez prehresku no okolo 20.00 som myslela, ze skapem od hladu!

ahojte baby ja som dnes nevečerala no teraz pijem radlera lebo som si myslela, že umrem od hladu 😀 i ked radler je na pitie dala som si, aj to zasýti a nemyslím, že z neho moc priberiem 🙂

caute kocky. Tak ja som sa dnesny bielkovinovy den rozhodla znovu pre rajcinovu so syrom...😀 neviem sa jej dojest...na obed jeden rohlik celozrnny k nej a vecer uz len samu..mnam...potrebujem horuce veci, neviem preco... 🙂

ahojte dievčence, takže ja -7,9 kg a prvý vodný deň za mnou. jupí dnes kurátko 🙂

@zujka2 Ahoj. Gratulujem. 😀 Skvely vysledok. Mozes byt na seba naozaj hrda. Si sikula. Uz si o velky krok blizsie k svojmu cielu. Ako si zvladala vodu???? 🙂

@lucky14 ahooj, ďakujem za podporu? tebe sa ako darí? vodu ok, len som celý deň rozmýšľala nad tým ako si dnes dám kurča 😀

@zujka2 jej pekne 🙂 gratulujem 🙂 ako casto sa vazis? alebo poctivo az po vode?

@zujka2 Tak to je super ze si to tak skvelo zvladla. Ta voda je pre mna doslova strasiak. 😉 Ja som sa dala na cvicenie s Jillian Michaels a pocitanie kalorii. Vyhovuje mi to takto. Uz som tak niekedy schudla a myslela som ze popri baby na to nebudem mat cas....ale vyhovorky som dala bokom a ide to. Papam co chcem len si kontrolujem kalorie. Milujem grahamovy rozok s rajcinkou a paprikou a karickou....a jogurt na ranajky s kavou a troskou mlieka. 🙂 Prajem vela pevnej vole do dalsieho chudnutia. Citam vas tu kocky pravidelne ako sa vam dari. 🙂

posuvam hodiny ocami 🙂 nech uz je aspon 12.00

@zuzkakach no po dvoch týždňoch som sa a teraz. 🙂

@lucky14 aj ja som uvažovala o tom cvičení. tak ti držím palce!