tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Caute baby v pondelok sa k vam pridavam 🙂 , vidim, ze je to tu pekne rozbehnute 🙂 man jednu otazocku davate si k obedu ten vyvar a chlieb? Ak a no to bujon z kocky? Diky 🙂
Ahojte. Tak sa k vam po roku znovu pridavam aj ja. Drzala som ju presne pred rokom a musim povedat ze vazne fungovala. Schudla som s nou 10 kil. No ale od leta a hlavne v decembri som sa nekontrolovatelne znovu prepchavala a 5 kil mi nabehlo ako nic. Takze idem znovu na to a ciel je do velkej noci. -10 kil. Verim ze to aj s vasou podporou znovu zvladnem. Zacala som 2.1.2013. Takze dnes mam vitaminovy den. Zatial to prisne dodrzujem. Akurat teda jednu vec porusujem a to mlieko do kavy. Toho sa Neviem vzdat a pila som ho aj pred tym a schudla som, takze toho sa nevzdavam.
@jaja29 ja si chlieb davam len niekedy ale vyvar poctivo pijem. Ten z kocky len obcas, radsej si v zeleninovy den uvarim plno zeleninovej polievky. Potomac ju scedim a vyvar pijem v bielkovinovy a skrobovy den.
@jaja29 ahoj,ja som si nedavala vyvar,len niekedy ak nam bola uvarená akurát 🙂 😉
@zuzx ahoj aj ja mam ovocný den.no ja som mala na ranajky 2 banany počas dna som vypila 1l dzusu , na obed par suš.brusníc a teraz om si dala 1banan-1jablko trosku sm poliala s medom a skoricou no mnamka len velmi sladke. a co zase zjtra na obed???
@79zuzana ahoj ccem sa opztat ci si aj cičila predtým?
kockyyy..tak dnesny den bez prehresku..musim si zaklopat..v sebe asi 3 litre vody :D furt chodim na zachod 🙂
@fialocka84 ano, chodila som na rychlu chodzu aspon 5 krat do tyzdna a doma som cvicila zumbu. Aj teraz som znovu zacala s rychlou chodzou a po dvoch dnoch mam neskutocnu svalovku 😀 Zumbu zacnem asi az neskor, neviem sa k nej nastartovat.
Inak dievcata ako casto sa vazite? Ja som chcela, ze az o 10 dni len neviem ci to vydrzim 😲
@79zuzana no ja som sa radsej este nevazila. neviem asi buduci týzden
@fialocka84 s tymi banami opatrne maju strasne vela kalorii radsej si daj jablcko ak baninak asi len 1 nie viec 😀
@dnika2 ooha dakujem, ale ked a radsej mam banan ako jabko.
@fialocka84 tak si ho kludne daj ak by si cchela rychlejsie zhodit odporucam ti bez banana 😉
@dnika2 ok dakujem.tak musim zabojovat stzm jabkom a aj skamaratit sa.
@fialocka84 a susene ovocie?to si daj
@dnika2 brusnice som mala dnes susuene, dobrý napad dakujem krasne.tymas teraz ktorý den?
@melj neboj spolu to zvládneme, 2 hoďky po večery si zacvič toto a uvidíš, že ťa hneď hlad prejde. AJ ja idem teraz cvičiť, už sa na to teším:
toto je prvý level, ešte sú ďalšie dva a každý sa cvičí 10 dni
no pekne sa nam to tu rozrastlo 🙂 baby myslite, ze bude chyba, ked si trosku poprehadzujem dni? mam totizto skusky a jednoducho niekedy sa niektore dni nedaju mat, ked som cely den prec
@fialocka84 ja dnes ovocny 4den zajtra konecne bielkoviny aj fitko
Baby dakujem za info. Uz sa normalne tesim na pondelok lebo tie to vianoce som sa rozrastla do hroznych rozmerov ☹ ☹ ☹
Caute baby,zajtra zacinam 🙂 dajte typy kolko ste dali dolu 🙂 ja som skoncila 90 Dd koncom novembra,ale po sviatkoch mam 3kg navyse :D a uz sa citim ako balon 🙂
uz aj ja by som tk cvicila ale ja tlci postel lebo som chora - prechladnuta.chodit nevladzem nie to este cvicit. 😠 😠
@dnika2 a co si varis zajtra?ja si am asi kurcaa ku tomu zeleninkua pare spraveu.
Ahpjte, tak dnes mam ovocny den, na ranajky som mala pomaranc a banan, na obed pohar jablkoveho dzusu a teraz pomaranc. Este dam jedno jedlo - jablkovy dzus a mozno par nelupanych arasidov k tomu, nech mam aj prijem tukov. A nalievam sa cajom 🙂