tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
čaute kočky, tak ja som dnes šla na 100%, mám zo seba radosť, ale zas z druhej strany mi je tak na figu z tej choroby, som z toho nešťastná. Nechápem, jem veľa zeleniny a ovocia, to je veľa vitamínkov a aj tak som stále chorá, na nervy.
Zajtra ma čaká ovocie, celkom sa teším.
@zuzx držím palce, aby si tieto dva nasledujúce dni zvládla úžasne, ty to istotne dokážeš, myslím na teba🙂
@zuzu1104 veď to,niekedy keď nestíham a až okolo piatej sa mi podarí,že tesne pred večerou,tak mám problém s cvičením,ale ešte ako tak to zvládam,,ale keď bude len voda,tak určite nie a to ťa teda obdivujem,že aj s tou štipkou energie si to dokázala odcvičiť...ja sa uspokojujem tým,že každý level som mala jeden deň voľný-a keďže v stredu začínam tretí,tak nedeľa bude voľná 😉 ..už sa teším,keď docvičím tretí level,chcem skúsiť tiež od Jilli Body Revolution,som zvedavá čo to s mojím telom narobí 😕 ale verím,že len pozitívne zmeny
@zuzu1104 Musim Vas vsetky pomotivovat nech sa lepsie cititte a viete ze sa to da dokazat ked clovek ma pevnu volu 😉 mle prehresky sa nerataju 🙂 tak drzim palceky 😉
@zuzx dakujem...presne takto to bolo u mna druhy mesiac isli len 2 kila dolu horko tazko ☹ a posledny mesiac bol bombasticky a ked mozem odporucit dobre su tie tabletky na odburavanie tukov ak nemas casik cvicit ,,konkretne tie chilli burger sa to vola ,,,🙂 fakt su ucinne 🙂
@dianka1210 jaj ja keby som dala polku z tvojho ubytku tak som taaakaaaa stastna ze by som sa z toho zblaznila 😀 😀 no ale kedze to ide zo mna ako z chlpatej deky tak neviem neviem. Vydrzim a uvidim 😎 😎 😉
@melj ja som sa ešte nikdy nedostala na tretí level, vždy som kvôli niečomu skončila, ale keď sa uzdravím, tak mám cieľ zdolať všetky levely🙂 Držím plce, aby si vodičku zvládla🙂
Inak ja vždy cvičím večer, cez deň by som pri synovi nestíhala 🙂
@dianka1210 ďakujeme veľmi pekne za toto super povzbudzovanie 🙂
@jaja29 treba len vydrzaaaat pojde to .. 😉 drzim palceky 😉
@dianka1210 Ahoj. Vsetky si nas tu dnes neskutocne povzbudila potesila a dodala silu ist dalej. Velmi pekne Ti dakujem. Presne to som potrebovala. 😀
@lucky14 Za malicko...velmi rada...robim to preto lebo ked som chudla podla tejto diety tak ma podrzali baby z ineho foraaa a dost mi to pomohlo 😉
Krasne dobre rano dievcata. Tak dnes mam ovocie - ale paradoxne tieto dni mam celkom rada lebo stale mozem nieco jest a tak nie som vobec hladna. Horsie to bude zajtra, trochu sa toho obavam, ale tak nejak to musim prezit 🙂
Dnes som uz mala citronovu vodu, pomaranc a dva banany, na desiatu mam jablkovy dzus 🙂
ahojte, tak ja mám za sebou prvý kolotoč a dnes pokračujem bielkovinovým dňom. Včera som mala trošku problém s ovocím, lebo som bola fakt hladná, ale nejako ma to do rána prešlo.. zatiaľ idem (na vlastné prekvapenie) na 100%.. teším sa na výsledok 🙂
@jaja29 ahoj, no to je super 🙂 a ako dlho už držíš? a koľko si dala dole? 🙂 ja mám radosť z toho, že občas môžeme aj niečo také, čo by sa dalo zaradiť medzi nezdravé..ale zase samozrejme nie každý UH deň si dať pizzu 😎 ja mám uvarené cestoviny, len ešte neviem čo na ne :D
inak baby keď máte UH, tak na večeru sa môže aj niečo čo obsahuje mlieko?
ahojte ... obed za mnou
na večeru si vyberiem dáky zákusok z mrazáka, čo som si poodkladala z oslavy 😉
hádam aj dnes pocvičím troška....
a zajtra ovocie, hádam to "prežijem" bez ujmy... celkom som si na ten deň už zvykla, aj ked zo začiatku to bol "strašiak".. lepím to hlavne orieškami, či suchým ovocím....
@zuzu1104 ja ráno tiež zjem max. banán, aj to menší... na dnes som mala z 3 malých jablk uvarenú kašu s kokosom, zjedla som možno 5 lyžičiek malých... a to ráno vstávam o 5.30, doma voda, tu o cca 6,45 káva, čaj, čaj, voda... a potom okolo 8-9 h (ako mám čas), niečo dobnem... zvyčajne aj nič a o 10tej pár orieškov a je to... až tak mi ráno to ovocie nejde... teda kedy ako.... 😝
baby ja som to vzdala :( ale rozhodla som sa, že od 1.2 to dám naplno!!! už fakt.... kto začína tiež 1??? nech odrátavame spolu 😝
@mimusss
@adamko05 no baby ja idem zo 71,5 a meriam 173... Dni nam vychadzaju takze sa mozme inspirovat navzajom 😉 dnes som mala ryzu so zeleninou a salat a zajtra dam asi pizzu len normalne mam z tej pizze vycitky, ale tak ked je povolena tak je to asi v poho 😉 co si davate zajtra na veceru?????