90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lucky14 ahoj mohla by si aj mne poslat tu dietu na mail?
@gabriela26 samozrejme len mi napis do IP mailovu adresu. 🙂
@kaciatkom tak to je super. Ja nevie mkde som robila chybu ale po vode som dodrziavala na 100% a po tyzdni som mala +1,4kg tak som sa nahnevala ze som zrala a.... teraz sa snazim od nedele znovu dodrziavat ale akosi mi to ide tazsie ako som dufala. Ale nevzdavam sa. 😀 Juj nech uz som pod 70tkou to je taka moja prva meta a potom pod 65tkou a do leta dufam 60tku dam. 😀 😀 😀
Ahojte žienky, dnes mám bielkoviny, som si spravila na obed fantastický grécky šalát, mňamka, dosť ma to zasýtilo, ešte trošku mám odloženú na večeru, už sa teším 🙂 Zajtra ma čakajú škroby, vôbec netuším, čo si spravím, dajte nejakú inšpiráciu 😖
Ahojte baby, len vas pozdravim a idem spat. Dnes som konecne doma a lezim, prespala som cele doobedie a cely vcerajsi vecer. Boli ma cely clovek a nevladzem sa ani pohnut. Dieta - ani neviem co napisat. Vcera som mala bielkoviny - ranajky ovocie, obed kuraci rezen so zeleninou a vecer jogurt a banan, dnes som si rano dala banan a nemam chut jest vobec nic, hoci tento den milujem. Ak budem hladna, tak vecer si spravim trosku zemiakov s kecupom, ale obedovat sa mi nechce, nevladzem a zatvaraju sa mi oci, tak ahojte zatial 🙂
Ahojte kočky moje, tak ako sľúbila, dávam tu aj miery prsia -8 cm, pod prsiami -9 cm, pás -10 cm, boky -9 cm, stehná -8 cm, zadok -8 cm a lýtka -3 cm. A čo je najlepšie, dnes som obliekla nohavice vo veľkosti 40 až sa mi oči zaleskli, som šťastná. Dúfam, že Vás všetky týmto namotivujem a budete sa poriadne snažiť. Držím palce všetkým 🙂
@kaciatkom ďakujem🙂 práve čítam, čo si tu napísala a inak je to hnusné, čo ti ten lekár povedal, ale zaberajú také slová. Ďakuj tomu doktorovi, že ťa takto nakopol, aj keď takým nepríjemným spôsobom, mňa presne to isté naštartovalo. V novembri mi na svadbe jeden hudobník, ktorý ma v živote nevidel, povedal či som tehotná či čakám druhé dieťa a toto bola posledná kvapka do ohňa a to ma tak naštartovalo. Je to fakt hnusné, ale takéto veci dokážu človeka tak neskutočne nakopnúť.
no uvidíme na konci, keď budem tam, kde ty, po poslednej vode, že ako som dopadla, teraz nebudem ešte moc vyskakovať 😀 ale asi to mám v pláne urobiť tak, ako ty, že to potiahnem dlhšie, ako len tri mesiace... keďže mi to takto vyhovuje... 🙂
ahoje
možno vás dočítam večer, nestíham...
ale urobila som si radosť, kupila som si sačko nové, aj gate a jak mi sadlo vo veľkosti 38, jak rit na šetbel 😀 😀
aj cvičiť som dnes bola, hodinku a 15 min... a veru, asi pôjdem aj zajtra, super pocit potom....
dnes pohodička, masko, kapusta, masko kapusta.... ale mám problém, čo na zajtra, mala som odložené rizoto, ale malým chutilo... tak tam je asi za dve lyžičky, to mi bude asi málo 😀 😀 ... tak ešte musím čosi škrobové vymyslieť, vidím to iba na nejakú polievku zemiakovu, nič teraz neskoro už nevydumám asi... alebo udusím ryžu iba, zeleninu mám udusenú priebežne... tak tu k tomu... no uvidím
tak chudnutiu zdar
ja mám mať ovocie v nedeľu, neviem,č i nedám dvoje bielkoviny... ešte zvážim, podľa situácie momentálnej
@zuzu1104 12 kg je užasné... ja by som chcela ešte 4-5 😉
@zuzu1104 Zuzka ale dokazala. Si skvela a odhodlana takze isto by si to dotiahla do konca aj bezomna. Ale aj tak dakujem. Isto Ti niekedy pilim usi s tym aka ja som netrpezliva ale co uz so mnou??? 😀 To ze si spokojna je najuzasnejsi pocit na svete. Preto ja musim okrem kil aj zmenit myslenie lebo aj ked som mala 53kil som nebola spokojna. Takze tak moja zlata. 🙂
@kaciatkom no a aj tak vazis 68kg po takychto hodoch? To mas super. 😀 Ja sa vahe radsej vyhybam lebo mi stupla aj ked som dodrziavala nie to este ked som zrala. Skusim vydrzat a odvazit sa po dalsej vode. 😉