tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@dzantica vyzeras vyborne! niet divu, ze sa lepsie citis 😉
@lucky14 dakujem za povzbudenie 🙂 Presne ako pisala @dzantica, ja kazdy den si dam lyzicky niecoho ineho co nemozem, ako napr. dnes som synom ohrievala ryzu s kuratom a samozrejme som si dala trosku kurata, potom som ochutnala lyzicku noveho jogurtu a pod. 🤐 takze fakt sa musim nad sebou zamysliet 😢 idem este teraz vecer cvicit, sice sa mi nechce, ale cvicenie ma isto preberie 🙂
@ivka2903 ja dnes vitaminky zatial na 100% dodrzane avsak pred chvilkou som dostala ms a s nou aj migrenu tak som si supla tabletky od bolesti. Myslim ze mi uticha .... dufam ze ma nic dobre co mam doma nezlomi porusit. Zajtra bielkoviny a asi si urobim na obed chlieb so syrom k tomu salat a vyvar a na veceru jogurt a mozno aj dva. 😉 Avsak sa nejako nemozem dokopat k cviceniu. A tak som bola rozbehnuta. 😒
@zuzanat jeeeej, ďakujem... a čo sa tých lyžičiek týka - nerob to, lebo zachvíľku začneš poľavovať viac a viac... viem z vlastnej skúsenosti 😀 ale našťastie som si to uvedomila a idem do toho minimálne tak tvrdo ako moje prvé dva mesiace diéty.. bez prehreškov.. aj keď viem, že bude ťažké odolávať... ☹
@zujka2 mam sa super. Tak vo vnutri sa citim uzasne plna energie a elanu. Co sa tyka diety to je ina pesnicka. Radsej sa ani nevazim lebo stale porusujem aby som neodpadla z vysledku. Kazdy den zacnem s velikanskym odhodlanim ze idem na 100% a potom sa mi akosi podari porusit. Viem ze musim ist na 100% lebo mam pred sebou este dlhu cestu len sa mi nejako nedari. 😒
baby čo je to tá jilian??? ja som o tom ešte ani nepočula... aké sú to cviky???
@dzantica toto je jillian
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8toto je len prvý level a sú až tri. Každý sa cvičí 10 dní
s MM sme sa dali na vymalovanie kuchyne (hanba, bola už otrasná)... využívame, že nie su deti doma.. tak mám v kuchyni bojové podmienky na prípravu chutných maškrt 😀 , ale aspon sa tam teraz dva dni budem zdržiavať iba v nevyhnutný čas a potom, keď budem upratovať 😀
@lucky14 Ahojky moja 🙂 to si pis ze bolo u nas veselo 😉 dlho som sa tak dobre nezabavila.. no dnes som sa uz snazila..dala som si rano jeden banan,na obed tarhonu s paradajkovou omackou a sampionmi..bolo to vyborne 🙂 akurat vecer som to zase trosku presvihla,lebo som zjedla o jeden kolac viac ako som mala..ale nic hrozne 😉 jedine,co si ale vytknem,je voda.. mam ms a som uplne nafuknuta cela,sakris..vobec mi nejde dole krkom.. a tebe moja ako sa dnes darilo?