tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahojte
ja mám dnes dáku divnú náladu
bola som aj cvičiť... ale nejak mám pocit, že to nebolo poctivo, bola so mnou iná kolegyňa a tá viac prekecala, ako odcvičila 😀 😀 ... a občas mi bolo blbé, že som nepočúvala uplne, ale šak to by som nič necvičila.. zajtra idem zasa, napraviť dnešok 😝
troška som si aj doma... ale iba drepy (pridávam po 5 každý den, očaril ma jeden zadok na FB 😀 😀 😀 )... a nejaké cviky na bruško aspon
@zdenkaxyz aký máš stepter... iba taký maličky, bez "držadiel"... ako dlho na nom "stepuješ"....?
a dnes som ranajkovala oriešky.. na obed som mala ten syrový šalát... potom kafe v meste a na večeru dva jogurty 😝 ... a na zajtra som chcela nejako upraviť baklážan, ale zostal mi ten syr, tak bude ten, asi si ale kupim zajtra po dlloooom čase k nemu rožtek 😉 😝 ... a dokonca aj vývar som si nachystala.... takže tak....
jáááj, a kupila som si gate.... jedno pozitívum je, zlacnené z 36,90 na 7e 😀 😀 a veľkosť 36 🙂 🙂 ... potešilo, aj ked vačšinu 36 ešte neoblečiem vo väčšine obchodov
ahojte, ja som si minuly tyzden, ani neviem preco povedala, ze skusim stravu 5x denne, takze cca od stvrtka idem podla toho, uvidim po nedeli, ci sa nevratim spat k 90DD. Povedala som si, ze to skusim takto tyzden. od minuleho tyzdna pocitvo cvicim kazdy den, bud jllian alebo boba harpera -cviky na brucho a tiez na bicykli slapem, aspon 20minut. A tiez robim squaty - kliky, som na FB videla take fotky, ze mi to nedalo 😀 podobne ako @adamko05
este chcem zhodit nejake 2kila,ale teda najma cez pupok, tak dufam, ze na to mi pomoze prave to cvicenie. Uz mi ta jednotvarnost a obmedzovanie isli krkom, takto jem, na co mam chut, ale sa krotim...dufam, ze mi vaha pojde dole, tak ma klepne 😅 Aj ked teraz tazko povedat, kedze ocakavam ms v najblizsich dnoch...
takze sa drzte, obcas vas citam, ako vam to ide, len posledne dni akosi nemam kedy, kedze je pekne, deti chcu byt vonku, do toho cvicenia, a este doma co to porobit, takze tak 🙂
@dzantica drzim palce, aby sa ti v praci darilo a aj dieta aby isla dalej podla tvojich predstav 😉
@adamko05 ty makas v posilke ako fredka, sa stratis o chvilu! 🙂
@adamko05 Mne sa zdala tá moja veľkosť riflí čo som včera kúpila nejaká až podivné malá.. To číslovanie je všade iné, človek už ani nevie čo je pravda..Keď ty máš veľkosť 36 a máš približne rovnakú váhu ako ja, tak ja nemôžem mať veľkosť riflí 28 a druhé 29 ako je na štítku napísané..Tak aké potom? Nerozumiem týmto im číslovaním ☹ ale hlavne, že sa v nich dobre cítim..A tá cena super..Ja som za jedny dala 15 € a druhé tiež stáli okolo 15 €..
Ahojte dnes ovocie tak snáď zvládnem idem dnes k mamine tak dúfam že nebude mať nejaké lákadlá mne sa diétka najlepšie drží keď som doma a nejdem nikam na návštevu 🙂
@dzantica prosím Ťa na zajtra mi vychádza voda a potom po vode v sobotu sa mám vážiť a merať,lenže v piatok odchádzame na víkend k svokre a ona nemá váhu môžem si to presunúť na utorok?Tá váha po vode ma zaujíma keď čakám celý mesiac 🙂 vážim sa síce každý týždeň pre svoju info aj meriam
@z.k Ahoj..Ja sa meriam a vážim vždy v deň vody ráno..Ale keď ty si zvyknutá po vode, tak byť tebou, asi zoberiem so sebou meter a pomeriam sa normálne v sobotu ráno a odvážim sa v pondelok ráno..Síce ja som taký blázon,že ja by som bola schopná váhu hodiť do auta a zobrať ju so sebou 😀 hahaha
inak dnesnu noc som ledva prezila v zdravi. vecer som si nedala na veceru uz zemiaky ako na obed (mala som skroby) ale iba ovocnu stavu a potom som uz nejedla. ked som dietovala posledny krat, tak mi to problem nerobilo vobec uz vecer nejest, no vidim, ze som sa zase rozožrala 😠 😠 😠 snad si po case zvyknem ☹
Dnes mam uhlohydraty. Planujem pizzu, mozem dat na nu aj kukuricu? Nemam
knižku so sebou, tak memam kde kuknut.
Ahojte, dnes mám bielkoviny, tak mám na obed urobenú čínsku zeleninku s kuracím mäskom, a viaczrnný chlebík + vývar, už len pri tvorbe to včera fantasticky voňalo.
Prajem všetkým nádherný slnečný deň 😀
@alique no ako ani mi nehovor minuly tyzden v uh den som mala nachystany kusok torty co mamina piekla na oslavu mojho synovca a ani neviem ao ale normalne som nanu zabudla . a na druhy den jak som susila na bajecnom ovocicku som si na nu spomenula ja ze ma klepne ☹
Dnes mám síce bielkoviny, ale už silno premýšľam, čo zajtra (nikdy som toľko nepremýšľala nad jedlom, ako teraz - zjedla som, čo prišlo... 😎 ), môžem v škrobový deň kapustové pirohy? Alebo strapačky? Teoreticky by to malo byť zemiakové cesto, takže aj áno.. Či?
@eskymacik17 to by ma teda kleplo... Pre mňa je tá torta svetlo na konci tunela... 😀
baby a som nastvana sama na seba..na to moje kazdodenne vazenie..dneska som mala o 0,2 kg viac ako vcera 😠
ale mam dostat asi za pat dni MS, tak mozno je to aj tym
@dzantica neviem ci su to v skutocnosti cisla 36 🙂 ja len hovorim, ze ja napr. nosim rifle 27 alebo niekedy 28 a obleciem aj 36-tku. vyskusaj aj ty. podla mna ta 36 neni az taka mala 😀 😀 😀 svadobne saty som si kupila 36 a teraz sa musim stale strazit, aby som nepribrala.... 😠 v kazdom pripade, 38 mi byva velka....niekedy by som potrebovala nejake medzicislo medzi 36 a 38. skoda ze velkost 37 neni 😀
ja mam dnes UH, zle mi bolo od hladu, uz, kvoli tomu ovociu na veceru. tesim sa na dnesnu veceruuuu mnaaaaaaaam 😅
@aduss inak ved povedzme si na rovinu, ved na UH mozes cestoviny a tam su vajicka. a dalsia vec, v knizke pisali nieco o kolacikoch k obedu, tak ja jedavam slane kolace na obed z obchodu a chudla som vzdy tak ci tak ten prvy raz. tak tie UH to je asi taky vsehomix 😀 len to netreba s nicim prehnat, hlavne asi s vecerou. mna cakaju dnes na veceru samrholky 😀 mnaaaaaaam
a ako je to s tým javorovým sirupom? švagriná to pije o 106 😀