90-dňová dieta II. Pokračujeme...

Tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
lydka84
15. máj 2014
@catherrine
6 Week Six-Pack
- obsahuje dva 30-minútové tréningy, každý sa cvičí 3 týždne,zameraný je na brušné svalstvo a kardio
Cvičenie 6week6pack cvičí sa každý level 3 týždne (15 dní), t.j. 5 dní sa cvičí a 2 dni voľno:
level 1: http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
level 2: http://www.dailymotion.com/video/xqdavl_jillian...
lydka84
15. máj 2014
@catherrine takze som a netrafila 😃 😃 😃 to ripper sa cvici 6 dni + 1 den volno, 6w6p sa cvici 5 dni + 2 dni volno 😉
misena741
15. máj 2014
@lydka84 jasne,dnes uh, ranajky nic,obed jablko, vecera rajcinova polievka .zajtra rozmyslam zelerove hranolkya pecena cuketa na obed a varena brokolica.moze byt?lydka ako sa dari? 😎
lydka84
15. máj 2014
@misena741 nedari 😞
misena741
15. máj 2014
@lydka84 porusila si?ja musim pokracovat, tiez mi to ide tazko,rozmyslam dat na chladnicku staru fotku 😃 😃 |-|
lydka84
15. máj 2014
@misena741 vobec sa neviem nakopnut jak som po 3 mesiach dobojovala neviem sa do toho dostat vydrzim 2 maximalne 3 dni a porusim ,,,
matamisi
15. máj 2014
Dobre vam lydka radi 😉 na brucho je vyborny 6w6p prvy level je super,ale dvojka mi nesadla vobec ma nebavil :-p a este killer abs je dobry....alebo aj 11minutovka od bob harper alebo od jill 7minutovks to je tiez perfektne na brucho... x-)
gabko26
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
lydka84
15. máj 2014
@lovacka @catherrine vidite baby, @matamisi je odbornik na jill sak ju cvici denne , tu treba zistovat infosky ona to ma v malicku 😉
catherrine
15. máj 2014
@lydka84 jej dakujem si zlata a to 6 week six pack to obsahuje 2 30 min treningy tak sa cvici 2x za den ci ako
lydka84
15. máj 2014
@catherrine cvici sa 35 minut raz denne , zacinas levelom 1 : 5 dni cvicis 2 dni volno, 5 dni cvicis 2 dni volno, 5 dni cvicis 2 dni volno, = cize odcvicis 15 krat level č.1
a potom ides na level 2 : 5 dni cvicis 2 dni volno,5 dni cvicis 2 dni volno,5 dni cvicis 2 dni volno = cize odcvicis 15 krat level č.2
- a dokopy si cvicila 6 tyzdnov ale v skutocnosti si odcvicila 30 dni a 12 dni si vegetila 🙂
catherrine
15. máj 2014
@matamisi a ako sa vola ta 7 minutovka od jill ? By som ju hned aj skusila dakujem
catherrine
15. máj 2014
@lydka84 hej hej uz zistujem xi
catherrine
15. máj 2014
@lydka84 dakujem uz som pochopila tak skusim ten,ked skoncim shred a k tomu dam este aj tu 7 min od jill na brucho
lovacka
15. máj 2014
tak moje leco je skysnute hlavne ze aj vajciasom trepla a neochutnala slak ma ide trafit 8-(
este aj tekvicu som tam celu drbla. tak nahrada bude varena brokolica a syr :-N
lovacka
15. máj 2014
@catherrine aka jill 7 minutovka na brucho?
lydka84
15. máj 2014
@catherrine to nepoznaaaaam , poznam len 11minutovka od bob harper
catherrine
15. máj 2014
@lovacka no neviem o aku 7 min ide od jill to,pisala matsmisi ze je tak cakam az odpise a dam vediet,xi
catherrine
15. máj 2014
@lydka84 nedas mi,link na tu 11 minutovku bysom si este tersz pocvicila xi notebook mam v oprave som len cez tel tak sa mi to zle hlada dakujem
lydka84
15. máj 2014
misena741
15. máj 2014
@lydka84 porusis vmnozstve,ci si das mix jedal?ja mam tiez max.chut na sladke,ale ked si dam colu bez cukru prejde ma to.lepsie ako zjest 200 g cokolady 😃
lydka84
15. máj 2014
@misena741 som hladna a neviem sa dojest starsne pocitujem hlad v poslednom case alebo si dam sladke kedze mam na neho chute ale vzdy poobede doma, v praci je to viac menej ok
slavka86
15. máj 2014
Caute baby, dnes som mala vodu, popila som jej habadej, k tomu 4 piskoty, 1 maly trojuholnik puzze vo muz nedojefol predpredvcerom (reku nech sa nepokazi), za hrst orieskov a indiana keksy nech to para tlaci. A giete co? Ani vycitky nemam. Asi je to tou malou whisky co som si teraz dala 😃 ale dostanem plusovy bodik za adi 4 litrevidy ci??? 😃
slavka86
15. máj 2014
@lydka84 netrap sa nejakymi prehreskami, ked niečomu nevies oddolat tak si z toho daj maly kusok, aby si utisila chutove pohariky. Mne to pomaha a kila idu dole aj tak.
catherrine
15. máj 2014
@slavka86 noo tie 4 litre vodysu supeeer xi
misena741
15. máj 2014
@lydka84 ja som tiez hladna, uplne akon zaciatku diety.normalne som rozmyslala ze sa dam na tu masovu,tam som hladna nebola.ked som doma,len vymyslam.
lydka84
15. máj 2014
@slavka86 tu nejde o male prehresky ale o pernamentne to je ten probleeem
catherrine
15. máj 2014
@slavka86 ja to tiez tak robim ked mam chut kusok si dam a hotovo,
slavka86
15. máj 2014
Tie preklepy su kvoli malej klavesnici a nie pre tu whisky
lydka84
15. máj 2014
@misena741 to iste ale najhorsie je ze nemam chute ani neveim co si brat do roboty , delim dalej nejake maso + zeleninu alebo pecene zemiaky a zeleninu ..proste nemam chute ale hlad a sem tam ma taha za sladkym

Začni písať odpoveď...

Odošli