tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lydka84 ja neviem preco ,ale posledne roky mam zle vyprazdnovanie aj 3-4dni nejdem na zachod a ked uz konecne idem tak je to horsie ako porod 😢 hrozne nieco a to kazdy den na lacno pijem prevarenu teplu citronovu vodu potom hned slivky vo vode co su 24hodin namocene a tam tiez horucu vodu dolejem nech je tepla a 4litre vody za den vypijem a nic mi nepomaha 😕
@lydka84 pohankove vlocky nepomahaly a psylium som jedla prve tri mesiace tak to som kazdy druhy den ,to bolo perfektne ,ale uz mi ten psylium lezol hore krkom,ale asi zacnem znovu 😝
@marinka58 susene marhule mi nepomahaju a dokonca ani figy 🙄
@lydka84 kavu neznasam to by skor grcala 😀
Moj mm 4krat za den a obidve dcery vzdy po kazdom jedlo to je 3-4krat 😀
@matamisi ja mam ten isty problem ako ty....aj 3-4 dni trvy kym mi treba na wcko som uz zufala z toho...rano pijem teplu vodu s citronom tak ako ty ale teraz posledne dva dni coo som skakala cez svihadlo hned som sla 😀 😀 😀 😀 dnes 900 preskokov, 30 minut orbitrek a brusacikyk tomu 🙂
a inac mne tiez nepomahaju ani susene marhule ani slivky ale urcite zabera velke mnozstvo cerstvych marhul,slivak a hrozna...toho ked mame na zahrade a jem kazde rano tak aj na zachod chodim 😅
Ahojte...pomoooc ja sa nudim 😝 od vcera tu prsi tak nemozem ist s babami ani von,vsetky hracky mi tu porozhadzovaly po celom byte asi ma porazi 😅 mm isiel vcera po robote hned do nemecka auto pozret a cakam kym mi zavola,ze kupil a mozme ist k svokre ak nekupi zostavame doma 😲 zachvilu dam malinku spinkat,ale cvicit sa mi nechce 😕 asi dolahlo na mna toto hrozne pocasie 😲 prvy den prazdniny a hned a jej prsi 😠
čaute kočice, tak ja som nezabudla, ýe o dnes začínam 😅 😅 😅 hneď ráno som sa zobudila veľmi hladná, tak som si dala 2 broskyne a zopár mandlí a hneď aj kávu zaliala lebo inak neviem čo by som ešte pojedla, potom ma ten hlad prešiel a teraz si varím lečo už mi tu rozvoniava, to zbaštím hneď o 12
inak neviem či môžem dnes si dať aj nejaký olovrat ako sa poznám vydržať do večere to sa nedá, bude to v pohode ak si dám o 16:00 jogurt biely alebo nejakú zeleninu? nebude to spomaľovať chudnutie?
@matamisi aj u nás prší ale ja mám rada aj takéto dni tak 2-3 a potom zase slniečko
ahojte,
@marinka58 urcite zo zaciatku zjes toho viac...ja si bezne dam oriesky alebo susene ovocie ak citim hlad.
ja mam dnes vitaminy a tak papam salatik so slnecnicou.
poobede si dam este melon, ktory tu mam narezany.
@matamisi ja som niekde pozerala ze sa nohy viac namahaju ked cvicis spolu cez svihadlo tak neviem cvicim tak ze spolu,potom prava,potom lava a zase spolu a po 50 si to menim ale snazim sa nohy spolu urobit viac ako striedaciek.
dnes mam o zabavu postarane...caka ma zavaranie cucoriedok 😝 mnam budu cucoriedkove muffinky 🙂
Mm kupil auto jupiiii uz budem mobilna po dvoch tyzdoch 😀 a uz sme v madarsku 🙂 dnes som si spravila volny den od cvicenia 😎
@lydka84 aha a nemusím tam mať 4 hodiny odstup? obed (bielkovina) - olovrant (zelenina) trda pre mna neskutočne tak dlho bez jedla byť 😀
dnes som jedla to lečo obed aj večera a teda mám ho plné krky 😝 zajtra si urobím jasmínovú ryžu so šampionmi a mrazená zelenina už teraz sa teším ako sa nabaštím 😵 😵 😵 ale aj tie paprikové zemiaky čo si dávala recept vypadajú fantastiky
@matamisi tak ja som si dnes zacvičila inak ako inokedy, dala som 600 preskokov to si ma ty inšpirovala 😅 striedavo obe nohy a potom na striedačku pravá ľavá, dala som ešte tú výzvu na zadok ale len dve série a brucho, kedže manžel prišiel neskoro domov Jill sa dnes nekonala ale aj tak cítim, že dnes stačilo
dúfam, že aj zajtra dám zo 2 série na zadok teda ja cítim viac nohy ako zadok 😕
@matamisi tak si si to prehodila, aj tak sa da 🙂