tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@lydka84 no cau Lydus
ach tie nase ciele nestastne 😀 nikdy nebudeme so sebou spokojne 😅 ale mat 57kg tak isto som spokojna ale kde ked ja neviem prist pod tu nestastnu 70 tku. 😝
ja dnes cvicim doma tak idem dat svihadlo a potom orbitrek a nejake brusaciky...a zajtra dalsi trening v posilke....sa mi nechcelo robit si omacku na cestoviny tak som si dala len kecup ale kokos tie celozrne su take hnusne ze ligam so zavretymi ocami a drzim aby nesli spat 😕
@lydka84 jasne pochopila som...tak ja som nikdy nemala tolko kg ako teraz a na strednej som mala tak maximalne po 64kg aj to som si uz tucna pripadala a co by som teraz za ne dala 😝 😅
ale tak kua raz mam 69 raz 70 a raz 71 tak uz nech som pod 70 kg a nech sa tu nemusim kvoli tomu nervacit sak to nie je normalne.....ale teraz sa snazim vynechat vsetko sladke dnes som dokonca zabudla aj na cokoladu az teraz som si spomenula kua 😕
este varim obed na zajtra chlapcom a odskakane uz mam ale este orbitrek chcem dat a brusaky...nestiham nic dievcata moje neviem fakt kedy ma clovek cvicit,varit,zehlit,upratovat a venovat sa este aj rodine a samozrejme praca popri tom
kedy mame vodu dievcata?
ked mne praveze vyhovuje tak ako to je tera cize mam jest obedy podla dni a ked trening tak bielkoviny...ale co ked budem mat vitaminy ako napr zajtra?
Ahojte...
@lovacka ja keby som na tvojom mieste tak vyskusam jedalnicek podla trenera ako on hovori vela bielkovin,lebo mozno si tvoje telo uz zviklo na delenu stravu a mozno ked zosokujes telo s bielkovinami tak zas pojde vaha dole .... teda to je moj nazor....a neskor mozes zas zacat delit 😉
Mne vodovy vychádza na 4.8., ale budeme na dovolenke vtedy, tak neviem... Bud si ho dám skôr, alebo vôbec... Ze ho vynecham... Neviem si predstaviť ze cely den pijem len vodu. Ked nejem, je mi zle, napína ma na zvracanie, bolí hlava, mam mdloby.. Uvidíme, vyskúšať to mozem, ale ak nevydržim, Pokračujem normálne bielkovinovym dnom 🙂 okrem toho, neviem si predstaviť na dovolenke ako to bude, predpokladám, ze 100% sa to určite nebude dat dodržať, neviem si predstaviť ze prídem do reśtiky a poviem ze chcem iba zemiaky, alebo ryžu, zvlášť v takej destinácii 😀
Baby a este jedna otázka - v bielkovinovy den - mozem si dat na raňajky ovocny kokteil? S mliekom? Ci radsej nie? Dakujem 🙂
Ahojte, ak mozem rada by som sa k Vam pridala 🙂 S dietou som zacala asi pred 10 dnami, zatial mam dole nejake 3 kg, ale chcem sa vazit co najmenej, lebo neskor ma mensie ubytky budu demotivovat 🙂
Tuto dietu uz som drzala asi pred 7 rokmi a vtedy som za 5 tyzdnov schudla 9 kg, ale vtedy som bola bezdetna, vychodziu vahu som mala o 10 kg menej a nemala som doma vahu (co mi dost pomohlo) 🙂
Dakujem aj za prijate do skupiny, kde mate uzasne recepty. Ked vyskusam nieco nove, urcite tiez pridam 🙂
@misena741 nie je dolezite ze co bolo ale co je a kam smerujeme, takze len tak dalej 🙂 uz mas do ciela len maly krocik