tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
aluska24 ja som minuly rok dala doel cez 13 kil za 90 dni
Ahojte baby. Tak od pondelka som aj ja na 90dnovej diete. Moj prvy pokus.Chcela by som zhodit tak 10kg, mam 77kg pri vyske 164 cm 😖 .Zatial to ide dobre, akurat citim hlad na olovrant a desiatu, tak som si pridala ovocie a zeleninu. Dnes mam vitaminovy dnik. Chcem sa opytat po akej dobe ste na sebe videli prve zmeny?
Ahojte ja som začala v pondelok a už 1,5 dole a to pijem kávu s mliekom 🙂
Ahojte kocky. Dnes 5ty den, vazit som sa nevazila pretoze mam svoje dni, no cm zatial -2 vsade. Nie je vela, ale potesi. Kedze cvicim 4x tyzdenne tak tie kila asi pojdu dolu pomalsie. Mam vsak problem. Rano si dam ovocie asi okolo 08:30 no do 11:30 mi uz je dost zle od hladu a potom ked zjem obed je mi zle, lebo som do prazdneho brucha dala jedlo. Je to dost neprijemne..co s tym? 😒
Nemáte pocit ze je toho niekedy na obed veľa? Ja to nevládzem zjesť. Mohla by som si to deliť na dvakrát?
Super.. Dakujem
@lydka84 ja som pred rokom držala cambridge diétu lebo som po tehotenstve pribrala. Keď som šla rodiť 81 kg po pôrode 70kg a po polroku 79kg. Za tri mesiace 20kg dole no a odvtedy sa trápim tak chcem vyskúšať túto dietku. Na začiatku som mala 67kg pri výške 162 dnes ráno 64,3 ale dala som si aj alkohol a mlieko v káve musím, ovocia jem viac ale inak idem podľa knihy.Som veľmi spokojná a hlavne najedena. Ty ideš presne?
@lakepake ahoj a ktory den si na dietke ,? ja nejdem podla knihy varim na co mam chut, vcera to bol rezen mlety pred fitkom som si dala coottage dnes zemiakovo - zeleninova polievka z knihy , zajtra nejake cestoviny so zeleninou (snad nieco v restike najdem co si budem moc dat kedze idem na sluzobku) a vo stvrok cisto ovocie si dam mozno ho upeciem s orechami medikom a kokosom 🙂
Dnes desiaty deň a tiež som varila radšej rizoto lebo mne polievky veľmi nechutia. Inak keď cvičíš tak to ide rýchlejšie či ani nie? Ja tak raz do týždňa idem behať ale v tomto teple sa mi veľmi nechce a pri mojom 2rocnom ani nestíham respektíve ho nemám kde dať ;)
Ahojte ja sa k vám pridávam od dnes..,váha 60- 61 kg, až výška 165 cieľ je tak 54 kg...ako kedysi pri tých som sa cítila dobre,je tu.niekto na tom vahovo ako ja?? Za MB esiac sa koľko dá zhodiť
Tak ja mam vysku 163, vahu som mala v nedelu 62...ja chcem ist na 53 kg. Dietku drzim od pondelka. Takze mozme sa navzajom podporovat... 🙂
Mne by stačilo aj 58kg ale ak bude menej neurazím sa 🙂
Ahojte, tak aj ja napisem, dufam ze sa budeme informovat lebo na fb v skupino to nejak nezije neviem sa poradit :( aj tam som pisala ale nik neodpisal ... robim to uz 2 tyzden no mozno len na bruchu to trochu vidno ale citit citim len akoby scvrknuty zaludok a nevladzem vobec jest, hladna som hlavne vecer ale ked si urobim veceru tak 2-3 kuskov a mam dost, proste mi to ani nechce zist dolu krkom... a skrobove dni mam najhorsie, strasne tazko mi je a blbo potom... a uz len cakam na vitaminoy den aby som nemusela jest :D je to normlane? Zevraj preto nechudnem lebo jem malo... ale ked mi to nejde tak co mam robit? :D mate typ? 😝
@narutka ahoj no to ze to vidno na bruchu je super, lebo zdrave chudnutie je vtedy ak ti kila zliezaju dole tak rychlo ako ti ubudaju cm v pase...cize -2 kg by malo ist aj 2 cm z pasa prec .... si hladna po veceri ? ci ako si to myslela? ...no co sa tyka skrobovych dni s nimi mam problem aj ja .. nemusim ich a niekdy neviem co si na ne urobit.... no s tym ze jes malo a preto kila sa nechcu odlepit moze nieco byt , kedze si tym spomalujes metabolizmus, skus pridat aspon viac ovocia a zeleniny ked do teba nejde klasicke jedlo
@zuzka2010 kokos - orech kedykolvek a ku comukolvek 😉