tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Ahojte....zajtra mám škrobový deň...chcela by som si urobiť ryžovú kašu na sladko zo sojového mlieka, čo vy na to? Dala by som si na to javorový sirup. A k tomu môžem kelovú polievku,
Držím dietu 8 deň a nemám odvahu sa postaviť na váhu. Stalo sa niektorej z Vás, že ste prvý týždneň neschudli? Vdaka 🙂
@myskahryzka ryzu orestujes na troske olivoveho oleja, potom pridas nasekanu cibulku a cesnak orestujes este troska a peidas chilli podla chuti. Zalejes vyvarom/bujonom/cistou vodou a varis. Pred koncom mozes priadt olupane rajcinky, fazulku, kukuricu co len chces podla chuti 🙂
@evka1979 mozes aj sosovicovu polievku so zemiakmi, fazulovu, hrachovu, hrstkovu atd, opecene zemiacky, zemiaky s kapustou, zeleninou, calamadou atd, ryzu ako rizotto. Rozme zemiakove gulase, videla som recepr aj na hlivovy gulas, alebo hribikova polievka so zemiakmi, zemiakove salaty napr zemiaky+horcica+ocot+sampiony+rukola (mnamky),zapekane zemiaky s napr.paradajkami a zeleninkou atd atd ...
hojte baby, kedže ja už som schudla na váhu akú som chcela, a kupovala som si orbitrek kvoli tomu, nepotrebujem ho už. A bola by som rada, keby ho niekto využil 🙂 Aby mne nestál doma len tak, kedže som začala chodiť aj do fitka. Má 8 záťaží, ukazuje tep, prejdené km, rýchlosť, spalene kalorie atd. Cena 70 euro 🙂 východ- HE
Baby zacinam s touto dietou,chcem sa spytat kam patri steriliizovany hrasok a fazulove struky, dakujem za info
@monika123654 skroby 😉
@stanicka22 ahoj ja uz taham "posledny" mesiac zacala som 2.1. Par dni boli prehresky vacsinou oslavy mi to pokazili ale nejakych 15kg uz mam dole 😂 ale este chcem pokracovat dalej zatial mi to tak vyhovuje ze sa neprezieram
@mariana242 super parada 🙂 ja uz tiez budem koncit, mne sa podarilo 10 kg dat dole, ale teda mala som aj ,,pazrave" dni, hlavne jeden deň minulý týždeň som zjedla vsetko na co som mala chut a vaha isla dole...🙂 som aj citala na nete, že sem tam, tak raz za 2 tyzdne si treba dat taky den na troska nastartovanie metabolizmu...a dalej budes pokracovat takymito dnami? alebo tou dvojkou?
@stanicka22 asi pokracovat budem nestudovala som pokračovanie a ty?
@mariana242 troška som to pozerala, v podstate stále doobeda papáš ovocie, raz za 6 dní máš ovocný deň, nie je už vodný deň a strava je taká, že napr. na obed bielkoviny a na večeru škroby a pod...že už nie je takéto rozvrhnutie že celý deň jeden druh...ale mne práve vyhovuje takto papať, že si deň pred tým navarím a mám aj na večeru a nemusím rozmýšlať a rýchlo niečo pripravovať ked prídem z práce...
rozmýšľala som,že to spravím ta, že si sa budem deleno stravovať (napr. podľa Kořínkovej) a napr. raz za týždeň si dám ovocný deň.
Nerada by som tie kila pribrala spať, ale myslím, že keby som zašala miešať a stravovať sa ako predtým, rýchlo by boli spat 🙂
@stanicka22 ja som schudla pred 10 rokmi touto dietou 18 kg. Zacala som potom postupne jest normalne a pribrala som len cca 3 kg. A drzala som si ich veeeelmi dlho az do druheho pôrodu 😉
Ahojte, dnes začinam s 90 dňovou dietou, mám vysoku nadváhu, preto verím že to bude citelné a viditeľné ak sa mi to podarí dodržiavať 🙂
Avšak som si ju trošku prispôsobila podľa seba, čo som videla mnohé z vás tiež. K jedlu si nebudem dávať pečivo, nepotrebujem ho, prestalo mi chutiť.. Kávu budem piť s mliekom, bez nevypijem :-/ ale naozaj len s minimom (cca 2 čajove lyžičky) dufam, že mi to nejako neuškodí, kávu pijem celkovo možno 2x do týždňa.
Začínala tuto dietu niektorá z vás s vyššou váhou ? (nad 100kg) Ak ano, koľko sa vam podarilo zhodiť, a kedy ste začali pociťovať prvé zmeny ? Ďakujem 🙂
Ahojte babulky, prosím Vás na aké dni rozdeľujeme 90 - dňovú diétu, môžte mi poradiť, ďakujem 😀
Ahojte baby ja ju držím 28 deň,no tri dni som úplne pohnojila jedla som to čo som nemala 🙂 , doterz 5kg dole.zajtra ma čaká prvá voda tak uvidíme ako sa mi bude dariiiiit 🙂
@monika123654 mozete kazdy den, na vitaminy bielkoviny i uh. susena fazula a suseny hrach su skroby
Ahojte. Ja som začala prvého. Okrem jedného dňa, kde som mala pár prehreškov, keďže bola oslava (no a vysvetľujte to vašej mamine alebo babke :D).. cvičím každý deň (pritom si dávam tabletky CLA), pijem veľa vody a za tie dni, 2kg dole. Potešilo 🙂 Len z červeného melónu išlo hlavne veľa vody dole, ale cítiť aj na číslach, nie kilách..tak uvidíme 🙂
Caute babulky, tak ja sa pridavam k vam , za cca 3tyždne mam dole 1,5kg ale stym ze to obcas porusim, staci mi schudnut cca 3-max 5kg dolu, tak som si to upravila trusicku podla seba, ale dni a stravu dodrzujem, teda okrem vodneho to ja proste nedam, kavu pijem klasika s mliekom.Doteraz som mohla doslova zrat nezrat a vaha stala, tak som skusila tuto 90dnovku a je to super, niektore recepty su mnamka musim povedat a hlavne je ze sa vaha konecne pohla
Ja som ju tiež držala, schudla som pri nej 15 kíl cca za pol roka. A ešte k tomu som pridala kolieskové korčule, keďže bolo leto. 🙂
AHOJTE ... NIEKTO KTO DRZI 90-TKU ? Ja mam dnes prve vitaminy ,,, zacala som 8.2.2018
@luliu ja hladna nie som, na obed som si urobila zeleinovu polievku a asi o 3 dusene jablcka so skoricoiu a kokosom to ma zasytil a bola som spokojna, vecer zas polievocka ..... pridala som recept do skupiny receptov ak chces kuk ....bolo to super zbytok som mala na ranajky v pondelok https://www.modrykonik.sk/group/5470/ posielam link na skupinu neviem ci si tam
@stanicka22 Dakujem za odpoved. Nakoniec som sa odhodlala odvazit... a mala som hlavu v smutku. Nemyslela som si, ze vazim az tolko..a to uz po tyzdni diety. No ale pozitivum je, ze za tento druhy tyzden som schudla 6kg. Dokopy je to 7 cm z bokov. A dnes zacinam 3 tyzden. Viem, ze sa to moze spomalit, no dufam, ze nie zastavit. Zacala som si aj ratat kalorie a som tak kludnejsia.
Ta mexicka ryza znie dobre. Skusim pohladat recept. Pesto som este nikdy nejedla, ale uz minule som po nom pokukovala 🙂