90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@zukana na vitaminy sa ma len ovocie prip.surova zelenina

@zukana kukuricna placka je z kukurice co je skrob a ak je tam i muka co je UH tak je to nevhodne. K masu odporucam len zeleninu a vyvar

@zukana ja som si na vitaminy varila zele polievku aby som mala teply obed no neviem ci je to na 100% ok

@saldi ďakujem krásne, viem že sa to tu preberalo, ale je to strašné veľa príspevkov. A ešte mám otázky: ohladom kvasenej kapusty a uhoriek, tie sú vhodné?; Medzi hlavnými jedlami, to jest na desiatu a olovrant si čo môžem dávať? Myslela im napr. Mrkva, kaleráb, na zahnanie hladu?

@zukana uhorky kapustu kludne casto

@zukana doobeda len ovocie. Zeleninu poobede.

@saldi juj to je dobre, lebo na troch jedlách by som nevydržala. Ďakujem za rady . A idem ešte čítať blog , možno ma niečo inšpiruje.

Baby,je tu niekto,kto zacina od zajtrajsku?pripadne od pondelka?

@skajkaze ja od pondelka resp. utorka

@luliu super aj ja rozmyslam ze zacnem

12

Kočky a co avokádo, kedy je vhodné. Kedykoľvek?

@luliu kazdy den

@zukana kapustu kyslu si nedavaj. Najvacsia chyba zacinajucich.. Prasknes!! Vela ludi vtedy dietu skonci.. Neskor mozes, ale zacni polievockou - zemiaky, kysla kapusta.. Po kaj aspo dva tyzdne nez si zvyknes na stravu

Ahojte som tu nová poraďte mi, ako dodržiavať túto diétu pri 12hod zmenách. Na dennej sa to dá, ale ako na nočnej? Začínam o 17:45, obed si dám doma, ale večeru mám v práci alebo o 21:00 alebo o 24:00. Ako to riešite vy?

Čo to máte za diétu?

@9630lenka9630 90DD

Ahojte, dievčatá (snáď nás všetkých môžem tak osloviť 🙂 ), v utorok to budú 2 týždne, čo držím 90 dňovku a s malými prehreškami je to -3,5 kg. Týždeň cvičím - na orbitreku ráno a večer 5 minút a ide to dole. Síce pomaly, ale ide. Tiež sme pomaly priberali, nebolo to zo dňa na deň, tak aj tie nešťastné kilá idú pomaly dolu. Držím nám všetkým palce, aby sme čím skôr vošli do svojich obľúbených šiat 🙂

Čaute ja som na piatom dni a chcem sa opýtať,či môžem jesť tortilu tú celozrnú z Lidla a s čím a ktorý deň?Ďakujem.

@mariajozef mozete. Treti den. Ugrilujte si zeleninu ci sampiony. Alebo listy spenatu paradajok cibule atd. Taky studeny ci teply mix zeleniny.

kedy môžem kapustu dnes mám bielkoviny a dala som si kapustu a mleté mäso ako koložvárska je to správne?

@mariajozef samozrejme. Ja kapustu dam do janskej misy a na to kuracinku. Mnamka! Na skroby kapustova polievka si zemiakmi. Na sacharidy s cestovinou ci haluskami.

Ahojte, dievčatá, tak ja mám za sebou úspešne 1. vodný deň 🙂. Je tu ešte niekto, kto aktuálne drží túto diétu???

@filip123 ja, mam 5 dní po prvom vodnom

@luliu a teda idete do druhého mesiaca 🙂, super, tak držím palce, nech sa to podarí 🙂. Ak sa môžem opýtať, z akej váhy "schádzate"?

@filip123 z vysokeeeeej. Za mesiac som šla dole 7 kg, ale ide to ľahko keďže ta váha bola vyššia. Teraz to už pôjde ťažšie. Už som tuto diétu raz držala a schudla som 21 kg, takže snáď aj teraz to pôjde dole

@luliu ja som tiež išla z vyše 100 kg a dala som dole za mesiac 8 kg. Ja ju držím 1x. Ešte mám otázku, keď ste dali dole 21 kg - to bolo za aký čas?

@filip123 90 dní

@luliu tak držím palce, aby to vyšlo aj tentokrát 🙂