90-dňová dieta II. Pokračujeme...

ja5ka - aj ja ti ďakujem, dúfam, že to vydržím

ikatarina - neboj zvladnes....ono kym si zvyknes bude sa ti to zdat tazke ale ver tomu ze si tento sposob stravovania zamilujes...a bude dobre....ja som si uz zvykla a je to pohoda....tak drzim ti palceky a kedy chces zacat?

\ja to držím asi týžde¨- ale každý de¨nejaký prehrešok. \hlavne keď som doma.

ikatarinka - nevadi...ked niesu vazne tie prehresky lebo potom to pojde pomaly tie kila...ale drzim palceky a kolko kg chces schudnut?

ahojte babenky chcela by som skúsiť túto dietu, len neviem ako na to. mohli by ste mi niektorá poslať info na môj e-mail. dakujem moc

Mne by stačilo 5-6

Ako často sa treba vážit a merat?

ikatarinka - ja sa vazim po 7dnoch vzdy....ale je to na tebe...len nie kazdy den lebo to je nezmyselne....a myslim si ze ked sa po tyzdni od vazis povzbudi ta to viac ako ked kazdy den a vidis ako sa nehybe rucicka🙂

Ahojte baby ako sa vám darí?? ja som ju už držala,ale chcela by som znova,lebo som cez sviatky trochu pribrala,ale už nemám takú pevnú vôľu

anjel,ako sa máš???držíš sa??

alka - a dodrzala si ju celych 90dni???kolko si schudla?

morenka - moja mama ju držala a schudla 18kg. A to má 70 rokov

ikatarinka - ty kokso tak to je super....!!! klobuk dole!!!! fakt.... tak ked to 70 rocny clovek dokaze tak mi to nedokazeme??? nie??? ved sme silne zeny!!!!! 🙂))))

takze si myslite, ze ju mozem bez problemov drzat, aj ked mam plne kojene babatko? ci mam radsej pockat, kym bude mat polrocik a zacneme prikrmy?

claudinka myslím si že môžeš držať, ale budeš si dávať trošku väčšie porcie a čo je pri tejto diete hlavné, budeš veľa piť (voda, čaj).

ja už som ju raz držala a dala som dole 11 alebo 12 kíl, už neviem presne. Držali sme ju s anielom, mirestou, erikas, lucxy . Však si môžte prečítať na začiatku tejto témy ako sme bojovali.

gucz to pijem aj teraz 😉 😉 ale nesladit cajik, ze?
chystam sa vas precitat, ked bude viac casu.. a nevratili sa ti potom kilecka naspat?

nesladiť a nepiť ani bublinkové minerálky, ani ochutené bublinkové

a co sa tam pise, ze salat, tym sa mysli aky? a maso sa na com ma uvarit, kedze olej je tukovy?
nejsom dobra kucharka.. 🙂

ja som varila normálne, zase to nemusí brať doslovne, používam aj normálny olej a na šaláty som používala aj olivový. A šalát aký myslíš? ja som si robievala z dostupnej zeleniny, rajčinovocibuľový, hlávkový, teraz jem zaváraný cukinovo - paprikový a uhorky. Lepšie je držať túto dietu v lete, keď je kopa zeleniny

no vy ste sa rozpísali
morenka gratulujem 😉
claudinka,záleží ako ti malý znáša ovocie a zeleninu,ale myslím si, že možeš ju držat,ješ všetko a zdravšie. a v ten vodový den uvidíš ako sa budeš cítit,ked to bude nad tvoje sily, tak si niečo dáš. mna ešte len prvý čaká v utorok,ale ak sa budem trápit,tak niečo schrúmem.uvidíš dokážeš to.

zuzi ovocie a zeleninu znasame bez problemov 😉 tak snad to bude v poriadku.. od zajtra zacinam, uz teraz sa mi nechce, ale taka som v poslednej dobe "rozozrata", ze to uz inak nejde proste..

waw ..ahojte,
morenka ano odznova lebo som bola velmi zla ..🙂
som nejaka hladna idem zrobit caj a zajtra ovocie, aach 😖

ahojte babulky tak najprv veeeeeeelmi gratulujem morenke je to proste uzasne 🙂 tolko kg dole
ja som mala dnes pecene zemiaky s cibulkou a celkom stacilo ,.a zajtra mam UH tak nieco dobre asi palacinky z celozrnnej muky .papa a dobru nocku
zuza 80 dakujem za podporu 😉

Ahojte babenky, mozem sa pridat? 😅 😅

Ja 90-dnovku drzim presne 2 tyzdne a zhodila som 2 kila 😕 to je malo alebo vela? 😅 😕

tak od zajtra začínam :D natvrdo :D som zvedavá koľko to vydržím prvý krát som vydržala 50dní no bolo to cez leto tak uvidím ako to pôjde cez školu 🙂)))

ja zacinam oddnes, drzte mi babulky palceky.. ale budem vam pisat otazocky, kedze kucharka nie som vobec a kuchyna je skor moj nepriatel.. rada varim, ale musim mat presny postup, lebo kreativita mi nic vo vareni nehovori..

ahojky holky, tak čítam, že nás tu zase pribúda, tak len sa holky pridajte

jaja - tak ja si myslím, že je to akurát, niekomu to ide rýchlejšie, ale potom sa to zastaví, takže v tvojom prípade je to akurát, a lepšie pomaly, aspoň sa to udrží

sonike - ja som prvykrát držala tiež v lete a bolo to super, veľa ovocia a teplo, takže sa lepšie dodržiaval aj pitný režim, no teraz sa zase lepšie pijú čaje. 😀

claudinka - palčeky držať budeme, a ak potrebuješ napísať recepty, tak napíšeme. Ale ak máš knihu, tak tam máš aj recepty.

Inač ja som bola celý víkend hrozne zaneprázdnená takže som nemala čas dojsť a večer som bola k.o. No dnes si vás prečítam a určite prídem popísmenkovať. 😀

miresta knihu nemam, uz som pisala, ze ak to niekto ma v pocitaci, bola by som rada, ak by mi to poslal..
aa mimochodom, mas super vlasy.. vymakany uces, strasne sa mi paci

co sa tyka toho masa a vajec? na aky sposob sa to ma pripravovat? pridat si tam mozem, co chcem?

miresta- dakujem 🙂
Tak ja v celku to stravovanie dodrziavam, akurat tych tekutin vypijem asi 1 liter denne (viac do seba nedostanem 😕 ) a nejem kazde 3-4 hodiny, tie intervaly mam rozne, pri dvoch detickach sa mi to tak dobre neda naplanovat... 😒 😒 Myslite ze tie intervaly su velmi dolezite? Ale snazim sa po 20-tej nejest 🙂