• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

24. marca 2017 
luci... by boli inak slepí, keby si nevšimli

rátaš kalorie....??? hod do IP, až budeš mat čas, dake info :wink: , diky
24. feb 2010 o 10:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte kočky, rada by som sa k vam pridala, lebo uz si pripadam ako velryba :unamused:

Pred porodom som mala 70kg (ale nevyzerala som na to), a po porode cez 80kg... Dala som sa na "chudnutie" ale tou zlou cestou...A to, ze som jedla raz za den a teraz to je uz strasne... Mam 85kg, pripadam si moc siroka a ked som si pred par dnami vyskusala rifle, ktore som nemala dlhsiu dobu na sebe, tak mi bolo az do placu :frowning2:
Co sa tyka sportu, nic extra okrem prechadzok nerobim... Akurat korculujem,aj ked uz rok som na korculiach nestala...
Mohli by ste mi poradit ako dat tie nadbytocne kila dole?

Dakujem za vsetky rady! :wink:
24. feb 2010 o 11:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahoj kika...vitaj u nas. ja sice nie som teraz moc kompetenta pisat, nakolko som v poslednej dobre hriesnica hiresna a nedavam si pozor na to co zhltnem...no tato dieta je jedina z mnoha s ktorou to fakt ze ide.
mas idealnu vahu na to ze prave pomocou tejto dietky sa ti to podari.
ak nemas knihu 90 dnovej posli do IP email alebo napis na plochu a ja ti ju poslem do mailu. kniha je odrazovim mostikom k tomu aby si sa rozbehla...povie ti co ako ukaze zakladne pravidla a potom uz len veselo kombinujes a jes vlastne co ti sili stacia len v spravnom potravinovom poradi a kus zdravsie.
zaklasom je system!!! toto bolo u mna top...vedela som ake potraviny, kedy, chystam si stravu a ide to fajn.
...ako som uz pisala teraz viaznem...mam nejake hlupe obdobie a tak som sa trocha pozabudla.
..ja potrebujem zhodit len par kg. uz sa mi podarilo 4! a je to super pocit. baby tu ale krasne zhodili aj kg aj cm!!!
prid nas tu obcas pozriet...ako ja hovorim konik je hnaci motor a nie len moj!
24. feb 2010 o 11:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte všetci. Tak som dnes začala, ale moc sa nedarí. ráno bola kávička a banán, ale po 11 hod. bol velký hlad, tak som zjedla celoz.rohlík s maslom. budem si musiet dat menšiu porciu obeda.
kika- ja ked som ju držala prvý krát, som bola na tom rovnako: váha 83-84 a po mesiaci som mala dole 9 kg. potom to už išlo velmi pomaly, ale už bolo aj viac prehreškov, ale stále mám -10 kg. takže teraz začínam s váhou 73, aj ked už som bola aj na 69, svojou pažravostou som sa zasa dopracovala na toto číslo. tak pod do toho, ja mám dnes prvý den.
24. feb 2010 o 11:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Zuzka, aj keby som mala aj 5kg dole, bola by som spokojnejsia...
Ja si dam obcas rano kavu, cely den skoro nic nejem a az okolo 17-tej sa prvykrat donutim nieco zjest (teda skor manzel ma donuti), cez den mi nejak nechuti jest. Potom vecer si nieco dam a vysledok je viac nez jasny :pensive:
24. feb 2010 o 12:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak prišla som vás kuknuť trošku sa nabudiť ale zatial sa mi darí a som so sebou spokojná...neviem čí to je ale mne sa zdá že mi zo celkom dobre ide dnes som skúšal rifle čo som nezapla a sa mi zda že ešte chvíľu a budu nositeľné a to je len 7 deň ale začínam sa cítiť lepšie tak to je u mňa prvoradé ...... :wink: držím vám všetkím palce do ďalšieho boja s kg...... :wink: ))))
24. feb 2010 o 12:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
...chyba kika ze nejedávas takmer vobec! telo sa nabaluje, uklada si do zasob, pribera. a odkial cerpas energiu ked takmer nic nezlupnes?!
naozaj odporucam 90 dnovku. 5 kg mas dole max za 3 tyzdne...Pekne sa tu zhaduzje a zenie ta to v pred
24. feb 2010 o 12:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ejbyk, rano ked vstanem dam si kavu a to je tak vsetko...doobeda sa hram s dcerou, ked spi tak sa ucim alebo upratujem, kym vsetko doma porobim, tak sa aj Laura zobudi a ideme von. A ked uz prideme domov, tak uz ma chyta vlci hlad, zjem asi tak krajec chleba alebo obcas nejake jedlo, co ostalo z predchadzajuceho dna a neskor este jogurt. Jedine tak v nedelu sa naobedujem normalne a potom zas len vecer nieco lahke zjem. Doobeda nedokazem nic zjest, lebo potom sa nevladzem ani hybat. Neviem do seba dat ani kusok rohlika, skratka vobec nic. Sama viem, ze robim tym velku chybu :pensive: Co sa tyka sladkeho, zjem akurat tak jednu horalku za tyzden.
24. feb 2010 o 13:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ejbyk....aj mňa by si nahovorila na tú diétu :grinning: :grinning: :grinning:........ja dnes 36. deň :wink:........mám ovocný a je to super, nemusím nič variť a mám zo seba dobrý pocit, že dnešným dňom zase niečo schudnem! :wink:

kika.....pre teba je tá diéta ako stvorená.....ty nebudeš mať problém "hladovať" ráno, lebo papať sa môže až po 12:00 obed a potom až večera :wink:. Daj sa na to, stojí to za to!!!!! :grinning: :grinning: :grinning:

janicca......zo začiatku to ideeeeeeeeee :wink: a ty ideeeeeeš ďaleeeeeeeeeeej :grinning:
24. feb 2010 o 13:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kika...myslim ze musis nabrat stravovaci system. ranajky su pri 90-tke fajn...vzdy rano len ovocko! to zvladnes...to je tak akoby ani nebolo a ked nie si naucena uz na rano sa prejedat, na toto si zvyknes...U teba to v podstate vidim tak, ze musis zacat viac jest aby si chudla :grinning: , to je super, to aj ja chcem :grinning: ... a ak mas rada zeleninu tak mas z polovice uz vyhraté :wink:
24. feb 2010 o 13:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zuzanaca...teba tu registrujem...no pekne pekne 36. hrdinský deň. ja mam fú teraz uz presne neviem...nemem tu svoj debilnicek kde si to vsetko znacim (som ho teraz smarila ani neviem kde, bo hresim jak splasena) ale tusim uz 45 den. ! kazdy novy den sa snazim pokracovat a zacat odznova...a akosi...skutek utek!
a neberte si priklad..ja sa k vam chudlky coskoro pridam a nastartujem, lebo je to jedna z najsuper diet.

co vam najviac chuti v chudnucom rezime...teda LIGHT???: ja ryza a dusena zelenina od nasich vietnamcov v meste!!! jahaaaaaaj to ja mozem
24. feb 2010 o 13:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Od zajtrajsieho rana teda idem na to :slight_smile: Dufam, ze sa mi podari aspon co to zhodit. Musim si nastudovat co a ako... A take veci ako su napriklad neslane tycinky sa mozu? :confused: Alebo take vobec?
24. feb 2010 o 13:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
co su neslane tyčinky? ake tu to? no urcite sa nemoze...ale keby si nevydrzala...tak no jednu...alebo teda dve ok a nikomu nehovor, teda akoby sa nestalo :grinning: alebo v UH deň ku kolaciku na vecer, alebo namiesto...neviem. baby mozno upresnia.
ja mam strasne rada tycinkove pracliky joooj...
24. feb 2010 o 14:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ejbyk, to su take co mozu aj male deti :sweat_smile: su uplne bez soli.
24. feb 2010 o 14:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tycinky z nekysnuteho cesta, pripadne ine drobne pecivo z nekysnuteho cesta sa moze v UH den. :wink:
24. feb 2010 o 14:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zuzanaca super ide to len tie raňajky to ovocie nie je nič moc tak to trošku porušujem ale to vôbec nevadí ....

lucija tak klobuk dole tebe to naozaj ide super ináč sa mi páči tá kalkulačka na počítenie KJ je to úplne súper ako si tam môžeš zostaviť jedálníček ja som to skúšala že čo by som si dala za starých čias a hneď 15 000 kj .... :grinning: :grinning: :grinning:
24. feb 2010 o 14:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
janicca: hehehe, ja som spravila to iste a vyslo mi okolo 22000... :grinning: :grinning: :grinning: A na vahu podstatne menej stravy ako jem teraz pri 6500... :grinning:
24. feb 2010 o 14:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
lucija no vidíš aké sme boli nenažraté ....... :grinning: :grinning: no ty už máš vyhraté ale mňa ten boj ešte len čaká no tešíííííííím sa ........ :wink:
24. feb 2010 o 14:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
och, no vyhrate este nie, ale uz som v tom aspon zabehnuta a hlavne uz nikam neponahlam. Som vdacna ze mam tolko kolko mam, lebo posledne roky som sa drzala okolo 80tky, takze pan Boh zaplat. :grinning:
24. feb 2010 o 14:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kika...vitaj :slight_smile: poznáme sa z PMM :slight_smile:
24. feb 2010 o 15:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte :slight_smile:

nestíham Vás čítať dozadu, tak sa spýtam.. je tu niekto kto v najbližšej dobe začína alebo nedávno začal s touto diétou? Ja práve študujem čo a ako a od zajtra by som chcela začať... pridá sa niekto? :slight_smile:
24. feb 2010 o 16:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Dakujem Domyyy :wink: A co ty tu v tejto teme? :confused: :slight_smile:
24. feb 2010 o 16:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kika...musím schudnúť :sweat_smile: už mi zostáva len 5 a pól týždňa :sweat_smile: :slight_smile: držím ti palce! :wink: :dizzy_face:
24. feb 2010 o 17:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ninny: myslim ze kika86 pisala ze od zajtra zacina. :wink:
24. feb 2010 o 17:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ninny- ja som začala dnes. jedla som to čo sa može, ale dala som si aj maso aj mliečne výrobky a to sa nesmie kombinovat. no neva, ved aj zajtra je den. a večer idem cvičit, konečne...
24. feb 2010 o 18:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zuzi ahoj takže predsa si len začala - to je základ........

niny neboj pôjde to pomaly, len netreba preháňať......

tak ja dnes som robila tie placky z múky a veru podarili sa ale jaká som ja ťava? čítam recept a všetky ingrediencie som dala a zrazu čítam Ďalej že kečup alebo pretlak na upečené placky, skoro ma ohlo ja som to šlahla do masy na pečenie :wink: ale spapala som, dala som len jednu lyžičku kečupu :sunglasses:

robila som aj rajčinovú polievku pre muža a dala som si veru dva krát za sebou :unamused:

ozaj chcem sa spýtať, môže sa piť len zeleninový vývar alebo takto aj polievky môžem? a na desiatu okrem ovocia aj nejakú výživu alebo niečo iné????
24. feb 2010 o 19:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zuzu, držím prsty.. tebe i sebe, dúfam, že sa zadarí :slight_smile:

blazka, diky :slight_smile:

baby, nemáte niektorá náhodou túto diétu v .pdf alebo naskenovaný original?
24. feb 2010 o 20:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ninny ja ju mam vo worde. Hod mail do Ip a poslem. :slight_smile:
24. feb 2010 o 21:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
držím palce všetkým :dizzy_face: idem dobrú :wink:
24. feb 2010 o 21:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
PMM sastahuju :grinning: :grinning: ja som vydrzala len januar, dala som -5, ale teraz sa uz neviem prinutit...musiiiiiiiiiiim
24. feb 2010 o 22:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok