90-dňová dieta II. Pokračujeme...

juj veď toho sa obývam, že keď mi bude najhoršie tak neodolám....ale myslím si, že sa tu dobre podborujete navzájom tak sa to možno dá zvládnuť

... jaakajka.... super.... tak serus medzi nami, hod sa do tabulky, nech vieme čo to aj o tebe...

a večer bez vyvaru... 😉

ja uvažujem, že si na zajtra, ked ideme tej svokre, normálne urobim masko, vyvar vyberiem z mrazáku a zoberiem tam... lebo ked tma nebudem mat to, čo mám papat, budem mat pokušenie a hladná veru nebudem 😅

som nastriekala umyvadlo, vanu, čakám, nech to troška pôsobí.... ale pôjdem pokračovat....

inak chcela som počkať, že začnem až v nedeľu lebo na víkend príde mm domov tak sa bude vyvárať ale potom som si povedala, že to bude chodiť každý víkend a ja nechcem kôli tomu prestať tak som začala už dnes....musím sa naučiť odolávať a ovládať sa 😉

adamko viem, že bez vývaru....naštudovala som 😉
ty si vývar mrazíš?????

jaakajka.... tak, odhodlanie máš oooobrovskééééé 🙂, s tym to isto daleko dotiahneš....

ved na nedeľu máš UHL, to sa dá... horšie su vitamíny, uvidím, či radšej v nedeľu nebudem vitamíny vynechávat, zatiaľ na nedelu nepadli

no bežím pokračovat, ešte stavím...

dokelu, sa zamračilo, ako keby snežiť chcelo 😠 😠 😠 😠

inak ten zeleninový šalát bol surový....to môže byť?......a ešte všetky používate olivový olej?

rozhodla som sa mrazit, vzdy v nedelu zamrazím jednu alebo dve "dávky" aby som mala na tyžden....

jakajka, vies co ja som s touto dietou zacala v piatok pred vikendom, povedala som si ze nebudem zbytocne stracat dni..a teraz taham uz osmy den ani neviem ako 😉

ja také šaláty surové eeeee.... tak neporadím.... ja tak max. papriku surovu zjem 🙂

adamko tak odhodlanie je len pevná vôľa je na tom horšie 😀 😀 😀

to ja surové môžem.....ja veľmi dusené nemusím ale tak zas keď treba tak zjem

no tak ja som aj s mm tiez uz po obede, kuracie masko, zel.salat, celozrn. pecivko a vyvar, ani sme nevladali, sme sa smiali ze uz sa nam zaludky scvrkli 😀

vitaj jaakajka, zacala si fakt dobre 😉

vitaj jankabambulka, ked pobudnes chvilu na fore medzi nami urcite pochitis vela veci ohladne diety 😅 inak aj som strasne chcela dvojicky, teda este stale chcem, najlepsie dievcatka 🙂

ahojte dnes mám ovocný deň aby to para tlačila, ale jablká už ani vidieť nemôžem a pomaranč si nechávam na večeru a tak som sa rozhodla urobiť to inak......zabijete ma ale urobila som šatôčky z lístkového cesta z džemom, dala som si štyri teraz idem si dať nejakú zeleninu lebo skapem od hladu 😉 ale vážila som sa a mám 78,7 kg takže zatiaľ nestúpam........

ako sa mám pridať do tej tabuľky alebo to spravte niektorá za mňa....info poskytnem 😉

blazka ja mam tiez ovocny den, no drzim sa 😉

jaakajka posli mi udaje do IP, ja to tam dohodim

mima, 34r, 5d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)

blazka a ty nechces do tabulky ? 😲

a si tam

mima, 34r, 5d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm

mima, 34r, 5d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

tak a je to už záväzné 😉 😀

mima, 34r, 5d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

jeeej ja uz o hodinu koncim 😀 neviem inak ci sa tu zastavim cez vikend, ale v pondelok sa vzdy vazim, tak dufam ze budem mat dobru spravu a ze budem mat zas menej kg 🙂

no ty si piste baby ze to je zavazne 😀

veď keď je to už v tabuľke takto verejne tak by bola hamba to nechať tak 😀 😀 😀

ani neviem čo ma zajtra čaká

ja si zviknem robit cez skroby vzdy nieco s ryzou..napr. dusenu zeleninku alebo nieco chutne sa da vzdy spravit

jaakajka vitaj medzi nami, ty si zacala ozaj ukazkovo, ja som mala vyvar asi iba raz a kavu bez mlieka nevypijem. takze ty si super 😉

a ja prave obedujem, sojove masko sa mi podarilo, tak si na nom pochutnavam, a spravila som ho vela, tak som sa rozhodla, ze to zamrazim a dam si zas ked budem mat skroby. aspon nebudem muset varit 😀

inak ja mam najradsej bielkovinovy den, ten je podla mna najchutnejsi 😀

jaakajka ak mas rada sojove maso, mozes si aj to spravit s ryzou 😉