90-dňová dieta II. Pokračujeme...

ja už mám rizotko urobené a aj šalátik som si pravila uhorkový s paprikou, cibuľou a reďkovkou 😀 ale obed dám až okolo jednej lebo potom ďaleko do večere

idem aj ja si niečo ukuchtiť...nech to stihnem pokiaľ malý spí 🙂
inak baby kedy ste začali chudnúť?po kolkých dňoch?kedy možem očakávať nejake malé výsledky 😀 😀 😀

janula ja som po dvoch dňoch dala dolu 2 kg....a dnes som sa vážila ráno tak ďalšie 1 kg a to mám dnes 6-ty deň 🙂

bubadlo....krásny výsledok 😵 gratulujem 🙂

kočky tak ja mám dole 9kg 😵

ja som dala po 3dňoch 2kg a po 5 - boli dolu tri ale hold jedmno už je späť. ja si akosi dávam obr porcie ,budem to musieť zminimalizovať apoŇ troška

tak ja som dnes prvý krát porušila diétu a to mám ešte len 10. deň 😒
prišla kamoška a doniesla koláče z cukrárne, dlhšie sme sa nevideli a netušila, že držím diétu, tak som sa napraskala jak slon - jedna punčová kocka a jeden čokoládový veterník 😢 😢 😢
a teraz mám výčitky 😖

domyy jej to je krásny výsledok, koľko dni už držíš?

Veľkou chybou väčšiny ľudí, čo chcú schudnúť je, že nasadia tvrdú diétu. Nech tá slanina ide rýchlo preč. A ona nejde! Ak metabolizmus vyhodnotí, že je potravy nedostatok, začne šetriť. Spomalí mnohé procesy, telo prestane fungovať normálne. Preto nepodľahnite túžbe škrtiť príjem potravy.

😕

jedzme zdravo, ale nie málo 🙂 takže už žiadne veterník!! 😅 😀

ja dnes asi trpím samomluvou 😀

domyyy nádhera ako ti to ide dole.........

no ja som asi trdlo, stále som hladná a to teda už držím pekne dlho.........ale kilo mi zostalo čo som porušila a zjedla tie sladkosti - možno by som si mala povedať ale chvalabožku že to zostalo na tej váhe ako je, no spokojná nie som ale čo už..........

blazka, tak sa môžem tešiť že po dnešku pôjde váha hore ☹

ninny ja som dva dni po sebe nezvládla chudnutie takže to nerieš, možno nepôjde ale mne kilo naskočilo..........

baby ja som jedla tú zmrzku o 16 lebo sme šli na volejbal a teraz si chlap urobil topinky s volským za tým pukance
mám ho zabiť hneď !!! 😠 😠 😖 😖
ja sa asi neudržím

janka tiež uvažujem že sú tam ešte grahamky tak že si dám, mm príde až po desiatej tak už vidím ako tu začne trieskať náradím a papkať 😖

kočky musíme sa držať! 😔 aby sme boli štííhle 😵 i keď ja mám od toho ešte ďaleko 😀 ale už som pozerala bmi moje a nemám nadváhu 🙂 ale to brucho je tam ešte riadne 😝 slaninka moja 😀 a inak mám za sebou druhú vodu, neviem koľký to je deň 😎 ďakujem za pochvalu 😵

ja som sa odvážila..dalšie kilo dole..juuj..ani jesť mi teraz nechutí....božinku..sa tak vytešujem 😀 😵 😵 😵 😵 D
takžé 10dní a minus 3kilečká 😵 😵 😵

ja som dnes zhrešila tiež....zjedla som jeden rožok 😅 ....jesť 3x denne je pre mňa málo....ja som potom hladná ☹

a neviem či je to touto diétou ale ja som strašne stále unavená

domyy obdivujem ťa, ja by som to asi nezvládla......zajtra bielkoviny už sa nenormálne teším........

adrina máš lepší metabolizmus takže super........

jaakajka tak neboj ono nám to pôjde pomalšie ale jem tiež 5x denne neviem si na to naučiť žalúdok, potom by som jedla ako po nebohom.........

blazka ja som tak bola naučená a teraz mi to chýba

blazka..moj metabolizmus 10rokov bol zaspaný...nič a ni kilo dole...konečne sa zobudil 😀 😀 😀 😀

jaakajka ved dodržuj tieto pravidlá ale dávaj si menšie porcie a častejšie........

menšie porcie? to už potom nebudem jesť nič 😀 😀 😀 😀 ale asi začnem to deliť na 5x lebo potom som fakt stále hladná a zjedla by som aj vola

adrina tak môj metabolizmus asi drichme nonstop.........

jaakajka dnes som mala dojem že zjem aj šupu z pomaranča ale predýchala som to a teraz som to zaklincovala kakaovými venčekmi - no som normálna ????

😀 😀 😀 😀 ja si idem asi ošúpať mrkvu

ja teraz fičím na ananase...celkom ma nasítil...zajtra UHC...deň..mám kukuričnú kašu 😵 😵

jaakajka tak ja už s mrkvou behám ako skonštatoval môj mm ako s vibrátorom - neviem kde to zobral ten prístroj nemám 😕

adrina na ananáse? to ako v konzerve alebo surovom? na ten by som nemala nefry xixixi len raz som ho skúšala olúpať a skoro ma rozdrapilo..........

blazka..čerstvý..nešúpem....narežem na mesiačiky....a ohryzujem..nešúpem