90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@zibi tak to ti verim, ze u svokry je to tazke, my tam nastastie chodime len obcas...

ahojte, tak ja dnes uht, na obed mam rascovy posuch, som si ho robila este minule a nezjedla som ho cely, tak som si odlozila. a vcera mi svokra dala parene buchty, tak tie si dam na veceru. uz sa na ne tesim 😉

@lubikaf a ako sa robi?ja si hoo spraviiim 🙂 🙂

Tak dnes ráno som sa odvážila odvážiť sa a za štyri dni som schudla 1,2 kg, no super.........

ahojte tak ja sa priznavam verejne min. tyzden som nedrzala nasu dietu , som bola chora aj s malou a bola som rada ked mi nieco zjedla ale to som musela robit tak ze som jedla pri nej to co ona, takze pekne ranajky a td... 😒 aj sa bojim na vahu postavit no skusim vecer 😅
vy vpyste uspechy do tabulky vecer hodim do excelu a na net 😉

zaciatok 27.9.2010
agika1982.....................
bea44.............................
eyya..................................
ingritka22..............................
janka5861..............................
lulupopo..............................
magimary............................
majca424..............................
marianca..............................
mexx..............................
mia85..............................
monkula..............................
miki060707..............................
ninka123..............................
predsaja..............................
sisa2..............................
st2..............................
yanni..............................
zibi..............................
zuzula25..............................
zaciatok 4.10.2010
claudica..................
zaciatok 20.9.2010
kubkovka.............................

@zibi ja ho robim podla receptu z knihy:

40 dkg hladkej muky, aspon 3 dl mineralnej vody sytenej, 1 prasok do peciva, 1 CL soli, trochu rasce na posypanie a 1 PL oleja.

Postup: Muku zmiesate s praskom do peciva, solou a pomaly prilievate mineraku. Vypracujete makke cesto tak, aby sa este trochu lepilo na ruku. Pekac vymazete olejom, cesto roztiahnete po pekaci a vlaznou rukou vyrovnate jeho povrch. Nakoniec posypete rascou. Peciete v rure pre teplote asi 220 stupnov dozlatista. Ked je upeceny, pokropte ho vodou a pod utierkou ho nechajte vychladnut. Upeceny posuch nekrajate, ale trhate ho, tak je ovela chutnejsi. Zjedzte len polovicu, zvysok odlozte do mraznicky na druhy raz 😉

tak skus, je vazne dobry. a ja si to niekedy robim aj tak, ze to potrem kecupom, dam na to nejaku zeleninku, posypem bylinkami a mam to skoro ako pizzu 😉

@kubkovka parada, ja by som tiez brala taky vahovy ubytok 😉

ja sa akurat napchavam vyzivou a som uz hrozne hladna, asi si spravim este jednu kavu, ta ten hlad trochu zazenie 😒

@kubkovka nooo vidíš, šikulka si, blahoželám !!! 😉
Mne ubudlo za uplynulý týždeň pol kilečka, pritom som sa snažila.... ale nevadí, som vďačná aj za to 😅

@eyya ahoj, posielam moje údaje - žiadna sláva - pol kilečka dole .. 😢 ..nevadí...
zaciatok 27.9.2010
agika1982.....................
bea44.............................
eyya..................................
ingritka22..............................
janka5861..............................
lulupopo..............................
magimary............................
majca424..............................
marianca..............................
mexx..............................
mia85..............................
monkula..............................
miki060707..............................
ninka123..............................
predsaja..............................
sisa2..............................
st2..............................
yanni..............................
zibi..............................
zuzula25..............................
zaciatok 4.10.2010
claudica...............-5 kg
zaciatok 20.9.2010
kubkovka.............................

@kubkovka joj to je super :D a kolko si uz schudla cca za kolko dni ?teda kolko drzis dietku?

@lubikaf no hej kava dokaze zahnat hlad to je pravda
no tento tyzden som sa rohodla ze to budem poctivo drzat musim schudnut aspoon dva kg este ...na tych 69 😝

gika1982.....................
bea44.............................
eyya..................................
ingritka22..............................
janka5861..............................
lulupopo..............................
magimary............................
majca424..............................
marianca..............................
mexx..............................
mia85..............................
monkula..............................
miki060707..............................
ninka123..............................
predsaja..............................
sisa2..............................
st2..............................
yanni..............................
zibi.............................. zaciatok 16.9.2010 - 5kg
zuzula25..............................
zaciatok 4.10.2010
claudica...............-5 kg
zaciatok 20.9.2010
kubkovka.............................

@kubkovka no ja si ju teiz dnes spravim tu cesnacku :D si robim chutky na nu uz tyzden :D

gika1982.....................
bea44.............................
eyya..................................
ingritka22..............................
janka5861..............................
lulupopo..............................
magimary............................
majca424..............................
marianca..............................
mexx..............................
mia85..............................
monkula.............................. - 6kg
miki060707..............................
ninka123..............................
predsaja..............................
sisa2..............................
st2..............................
yanni..............................
zibi.............................. zaciatok 16.9.2010 - 5kg
zuzula25..............................
zaciatok 4.10.2010
claudica...............-5 kg
zaciatok 20.9.2010
kubkovka.............................

dievcata mozem sa vas opytat nieco mimo diety? 😀 nepojdete niektora do ikei? 😀

zaciatok 27.9.2010
agika1982.....................
bea44.............................
eyya..................................
ingritka22..............................
janka5861..............................
lulupopo..............................
magimary............................
majca424..............................
marianca..............................
mexx..............................
mia85..............................
monkula..............................
miki060707..............................
ninka123..............................
predsaja..............................
sisa2..............................
st2..............................
yanni..............................
zibi..............................
zuzula25..............................
zaciatok 4.10.2010
claudica..................
zaciatok 20.9.2010
kubkovka.............................-5,7 kg

@lubikaf no ja 48 den, ale tyzden som nedrzala, chcela som to vzdat, ale nakoniec som sa pridala k dievcatam, co zacali 27.9. a vlastne idem spolu s nimi, takze 42 den

@zibi
no ja som dietu velmi nedodziavala, tak som schudla dost malo oproti prvemu razu, ale tak mozno robi vela aj to, ze kojim.....ale od 4.11. som sa zatala a zacala to drzat poriadne a tu je vysledok, ze za 4 dni minus 1,2 kg, to po tom tyzdni, co som uz dietu nedrzala....takze ide to, drzim palce, nech nas hlad casto nenavstevuje

@claudica no ano, ale ja mam velmi vela schudnut, takze to ide lahsie

zdravim dievcata no ide vam to pekne , drzim palce !!!!! 😵

tak na odlachcenie spomynala som mezi znamymi , ze som pribrala , odpoved znela treba ist do obchodu, tak som zasla kupila rifle na mieru a .... 😀

Ahojte..tak ja som tuto dietku zacala drzat 1.11..takze 8my den je za mnou a rano som mala minus 4kg...takze 78kg mam dnes...som len 7my tyzden po porode a aj kojim a nijako sa to zatial na tvorbe mliecka neprejavilo... 🙂 Tak sa tesim..chcem ist na povodnu vahu 64kg...tak ma caka makacka.. 🙂

@milena35 gratulujem, super ubytok, len tak dalej....

dnes: PONDELOK 43-tí deň- 8.11.2010 ŠKRO.
---------------------

dnes relat. pohodka 🙂 , na obed zemiaky s ryžou a na večeru už only ryža,
ale pochutila som si 😅
a
@kubkovka , ako som pokračovala po? zo začiatku som sa snažila ísť delenou, ale s tým, že doobeda som i naďalej nemávala nič / ovocko, ale potom prišli dve dovolenky za sebou s plnými penziami a bolo po zásadách...
nakoniec som sa tak rozšupla, že už to nebolo až pekné 😝 🙄 😅 , preto som sa tešila na druhý diel 😉
čo bolo zaujímavé, skoro nič som za ten čas (prežierania 😨 🤐 ) nepribrala-asi tak kilečko áno..., ale myslím, že na centimetroch som to cítila viac 😕 😝 😉
dúfam, že po tomto kole bude disciplinovanejšia...
aj keď moc tomu neverím 😨 😨 😝

@magimary no ja mam aj knihu 90 dni potom, len jej velmi nerozumiem, uz je to jedlo v receptoch take odlahcenejsie a viac sa mi to zda kombinovane....skor ako delena strava......mas nejaky tip o delenej strave, kde by som sa dozvedela co najviac a zrozumitelne?

slubena tabulka

ahojteeee
po víkende "tažkom".. (ale šak mala som aj veci nepovolene, ale nebolo to najhoršie 😀 )... zasa pokračujem, včera pohoda, škroby a dnes UHL hadam zmaknem... nechce sa mi nič vymyšlat, rodinka ešte ma z nedele... tak ja si urobím iba cestoviny z orechami a na večeru marlenkáááááááá 😝 😀 😀

a dnes som sa odvážila a 65,5, takže víkend sa neodrazil a som rada, tak ideme daleeeej.. ešte 6 kg treba
a vy ako, čosi som občas prečítala... ale iba zbežne

Dobré ránko žienky, dnes mám vit-deň, tak doobeda banán, mandarinka, poobede doma kyslá kapusta, tak aspoň na tú sa už teším... 😕

@adamko05 ahojček, mňa čaká ťažký víkend teraz čo bude - budeme mať návštevu, tak budem variť, piecť celú sobotu a nedeľu.... a ešte k tomu v sobotu mám zas vitamíny, tak som zvedavá, ako to zvládnem 😝