tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Mám červenú tvár 😕 to do pc alebo od tých pomarančov???????? 😀
Idem niečo robiť 😒 to je nanič nemať špajzu a mať pomaranče pod nosom... no píš potom, keď tu tak rozvoniavajú 🤐 a keď budem mať ovocný deň, tak budem na ne kukať a nič 😝 😀
@suezana, ahoj a ďakujem 😉. V pondelok poctivo začnem a hádam vydržím čo najdlhšie 😅. Som rada, že je tu taká téma, je dobré, ak vieme, že nie sme v tom samé 😉 . A určite budem potrebovať okrem povzbudenia aj kopec rád a pozerám, že vy ste už v tom zbehlé 🙂 .
Alkohol nepijem už zopár rokov a teda ani mi chýbať nebude, skôr mám obavy z absťáku po čokoláde 😝 . A čo vodný deň? Nebude malej vadiť, ak budem celý deň na vode, nebude tým pádom mliečko ochudobnené ?
Ale asi nie, stravuje sa už spolu s nami, tak by jej nemalo nič chýbať, mliečko má už iba ako bonus, no nie?
Tak už nech je tu pondelok.... 😝
moje večerné zemiaky 🙂
cauko,no teda,tu sa len je,rychlo prec 😀 😀 😀
@luciaanna no vodový deň je ďaleko, na ten ja vôbec nemyslím 😀 A inak veď to nemusíš dodržiavať tak dôsledne. Závisí aj od toho, koľko chceš schudnúť. Ja som tiež hrozne na sladké, a najväčší problém mi nakoniec urobil ovocný deň, lebo som hrooozne potrebovala niečo slané 😕
Keď bol uhľohydrátový deň, tak som si dala rezance s makom a cukrom a večer ovocný koláč, takže dá sa to.
Koľko plánuješ schudnúť?
@suezana, no po pôrode mi ostalo 10kg navyše, ale budem rada, ak schudnem aspoň 7kg, tak uvidíme, ako to pôjde. Hrozne sa bojím toho absťáku po sladkom, lebo ja na jedlo veľmi nie som,ale sladké, to je iná káva.... 😝
A čo ty? Ako dlho sa už "trápiš" a koľko sa ti podarilo zhodiť? Teda ak sa môžem opýtať....
babulky ja vas tento vikend volako nestiham citat,ale polepsim sa...slubujem
@luciaanna jasné, že môžeš, pýtaj sa, čo chceš 😉 Ja držím len od pondelka, ale ako som postrehla, dosť sa to rozbehlo v tomto roku, cez sviatky sa asi nechce chudnúť 😉 česť výnimkám.
Už dlhšie som mala túto tému pridanú medzi obľúbenými, ale neverila som si. Ja nemám rada diéty, v puberte som ich držala kopu a vždy bol z toho jojo efekt. Moje diéty spočívali v tom, že nič nejem, ale sladkosť musím 😝 A potom som požiadala o diétu na mail, len som si to chcela prečítať a zvážiť a dostala som ešte bonus od dievčat, že neboj zvládneš a tak a dosť ma to povzbudilo 😀 Je to ľahké a ja mám z toho dobrú nálaadu, že sa mi darí. Mne hneď na tretí deň poctivého držania klesli 2 kg a aj dnes je to tak, hoci som čakala po včerajšku ďalšie dole 😝 asi by nebolo dobré, keby to išlo rýchlo. Občas aj zhreším: káva s mliekom 😉 a bebe dobré ráno včera na raňajky, ale bola som po tom ovocnom dni taká preovocnená, že na raňajky som nutne potrebovala niečo iné 😀 ale to nevadí, ideme ďalej. Tak skús. Ja chcem dať dole ešte 12 kg, aby som mala 60 ako som mala 5 rokov a aj po pôrode. Až keď mala dcéra 2 roky, začala som priberať a musím to stopnúť, lebo kde sa to zastaví???
dobre ranko.....no tak musim konstatovat,ze jsem se po necelych dvou tydnech s dietou zzila...nemam nejake problemy a bavi ma to moc....hlavne kdyz je videt vysledky 😀 juchuuuuuuuuuu
@borabora666 jój krásny pozitívny prístup, urobila si mi týmto vyznaním dobrú náladu a povzbudila si ma 🙂
Ahojte holky🙂ani neviete ako perfektne motivujete ženy🙂Mám záujem o tú diétu mám pevnú voľu a som cieľavedomá..chcem vás poporisť či by ste mi nemohlu zaslať prvú časť knižky ,ktorá je elektronickou formou na jajushqa@gmail.com a dúfam,že spoločne sa budeme motivovať!!Ste super len tak dalej;) a dakujem s pozdravom Jarkaa
@jajkaa ahoj,uz ti ju nekdo poslal?????alebo ti ju mam poslat?...dakujem za uznanie...ono to naozaj ide super,ked su kolem mna take fajne baby...
kde jste vsetkyyyyy????? 😲 😲 😲
no taaaak ☹ ☹ ☹
Ahojte dievčatá...tak som k Vám zas nakukla a po vianociach pevne rozhodnutá vydržať 90 DŇOVKU 😉 ...doteraz som vydržala ale len 9 dní alebo 9 hodín 😅 ..no týždeń sa už držím a dolu sú 2 kilčkáááá ...chcela som sa opýtať či možem vymeniť ovocný deň za zeleninu?????ja som skor na šalátiky zeleninove 😒 ...drźím všetkým palčeky a hadam to spolu zvládneme!!! 😵
@borabora666 no akurat som sa dnes rozpravala s mamou, ze ked som ju drzala v jeseni, vobec to neslo, stale som bola hladna a hladna, same prehresky........a teraz ani neviem, ze dietujem, vobec som taka vyrovnana, spokojna a vobec nie hladna
@kubkovka už som zjedla 5 😕 😕 😕 to mám taký deficit? 😅