• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

90-dňová dieta II. Pokračujeme...

30. júna 2017 
a začiatočníčkam, ktoré tu písali o strachu, ako sa na to dať, či to zvládnu- len toľko: práve ja som bola tá, čo sa tu denne chodila vyplakávať, aké je to strašné, aká som nervózna, že to nezvládnem a tak...baby by vedeli rozprávať...ja mám totiž malú pevnú vôľu, ale napodiv - sama seba prekvapujem, ako som to po týždni zvládla, dostala sa do takého normálu - i keď možno by som mohla aj menej jesť, - teda menšie porcie, ale čo už...najhorší je 1. týždeň - prispôsoboť sa...mala som absťák bez cukru - ani kávu som nemohla horku - a dnes v pohode...tak držím palce!!!
30. jún 2008 o 22:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
sestri a koľko si zhodila?
30. jún 2008 o 22:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
5kg...niekedy mám 58 a niekedy 59.môj hlavný cieľ bol pod 60tku a to som dosiahla.
30. jún 2008 o 22:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
to je fajn, že sa Ti podarilo splniť si svoj cieľ. aj ja mám cieľ, no neviem, asi nie je veľmi reálny...
a teraz sa ako stravuješ?
30. jún 2008 o 22:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
snažím sa pokračovať dvojkou,ale aj s prehreškami.doobeda len ovocie...horšie je to večer a hlavne všetky letné akcie.
30. jún 2008 o 22:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Baby, takže musela som predtým odísť od PC, pretože malinká aj manžel si vynutili moju pozornosť a až teraz som všetko dočítala a môžem niečo napísať.
Všetky už určite spíte, ale aspoň vás všetky chcem pochváliť.

gucz - pekné že máš dole 7 kíl aj bez cvičenia, nevadí že necvičíš, ale keď schudneš viac budeš mať telo dosť lemravé, tak aspoň niečo na posilnenie svalstva, aspoň teraz cez leto choď na plaváreň

aniel - dúfam, že si zvládla vodu, ja ju mám v piatok, myslím, že aj s gucz

tinna - zhrešila si, ale môžeš byť na seba pýšná, že si dala už dole 25kg od pôrodu, keď som to dobre pochopila

Žienky - nemáte veľmi rady ovocné dni, no mne to zatiaľ nič nerobí, ja môžem ovocie ešte stále a hlavne teraz keď sú melóny.

A teraz o mne, takže v piatok sme šli na výletik s manželom a mala som škrobový deň, tak som si po ceste dala len zeleninový šalát na obed, ale na večeru keď sme tam prišli tak som si dala ryžu aj s trochou grilovaného stehna, :frowning2: aj keď väčšiu časť som dala manželovi. To sme boli na bývalom pionerskom tábore a odkúpil to jeden z dediny a je to tam dosť skromné, takže nemajú stravný lístok, len povedia, že čo varia na druhý deň, a ak chcete tak si objednáte aak nie tak jete niekde inde, alebo svoje čo ste si doniesli. Takže raňajky som mala svoje stále ovocie, aj v sobotu som ich poprosila či mi uvaria špagety, tak súhlasili, ale na večeru sme šli opekať a dala som si špekačku, :confounded: :frowning2: aj keď som si urobila zeleninové špízy, no neodolala som tej vôni. Takže môj prvý prehrešok. :cry: A v nedeľu keď sme sa vracali domov cez moj ovocný deň som si dala na obed u svokry bravčového vrabca s hruškovým kompotóm. :frowning2: Možno som nezvládala nedostatok energie, pretože sa tam nedalo dobre spať, 2 noci som spala len po 3 - 4 hodiny aj v nedeľu bola maličká zlá, ale no tak neviem, proste som to nezvládla.
Dnes som sa vážila a stojím od posledného váženia, čo bolo pred 8 dňami na váhe. No nevadí, dnes som normálne pokračovala ďalej a uvidíme, som zvedacvá hlavne na VODU v piatok.

Tak toľko o mne za tie dni, dúfam, že zajtra bude internet normálne, ak nie tak zase až večer.

Všetky sa držte ste perfektné, úžasné, jedničky..............dobrú nocku papa :slight_smile: :pensive:
30. jún 2008 o 23:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dobré ránko všetkým.Tak konečne to mám za sebou.Nebola som ani na internete lebo som myslela,že mi roztrhne hlavu,že sa povraciam (pardón)a ešte ma aj pár krát prehnalo. :frowning2:

neviem,či si nedám na budúce 2 ovocné,ale takýto deň už nechcem zažiť,ale oplatilo sa.Už mám rovných 70 kg. :dizzy_face:

gucz teba bolieva hlava častejšie ako mňa, tak keď ťa začne len trošičku pobolievaˇ, daj si aspoň melón alebo vývar.Neboj z toho nepriberieš.Budem ti držať palčeky ,aby si to zvládla. :wink:

tinaa ako si to zvládla aj s prehreškom ,je kilo dolu? :sunglasses:

anaret,tebe nevychádza náhodou voda s gucz, mohli by ste sa navzájom podporovať. :wink:
1. júl 2008 o 07:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
miresta to nič po vode bude určite kilo dolu.

babenky táto tázka sem nepatrí,ale ktoré zúbky vyšli vašim detičkám prvé spodné alebo vrchné?
Nám konečne vyšli prvé 2 zúbky,ale vrchné o spodných zatiaľ nechyrovať :wink:

tinaa ako si dokázala toľko schudnúť? :sunglasses:
1. júl 2008 o 07:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte,

od dnes držím 90 dňovú dietu aj ja
mám trochu obavy ale snažím sa

nemám ešte úplen jasno čo v ktorý deň môžem a tak sa chcem spýtať karfiol varený sa môže na druhý deň diety? to sú tie škroby ak nie dám si zemiaky a zeleninu. :slight_smile: :slight_smile:
1. júl 2008 o 08:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte zienky, ako ste to vcera prezili? potom si precitam co pisete lebo nestiham, aniel mojej malej vysli prve spodne uz ked mala 4 mesiace to bol riaden sok ale mam kamosky co im vysli najprv horne :slight_smile:
ahoj veronkaj myslis len uvareny karfiol to je jasne to si mozes dat alebo si ho mozes zapiect k zemiakom v tento den ked su skroby, ked nieco nevies kludne sa opytaj :slight_smile:
1. júl 2008 o 08:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
karfiol je zelenina, to môžeš papať kedy chceš. Aniel ja aj prehreškujem, nemysli si. že mám takú pevnú vôľu, ja som pažravec a zároveň lemra lenivá :grinning: . Dnes som spinkala až do 9,30, MM, ktorý je najlepší na svete mi ráno vzal malú, bol s ňou v obchode a ja som sa vyhajala :slight_smile: :slight_smile:
1. júl 2008 o 09:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
gucz - tak to ma teší, že nie som sama pažravá a lenivá :angry:

lucxy - ja som hned prvý den pokašlala, mojmu som robila ryžu s kuracinkou, no tipni si či som si nedala, jasne,že áno a za tým hned horalku, dobra som, nie???

veronkaj - teší nás, že si medzi nami a samozrejme ti držím palce, kolko chceš schudnut???
1. júl 2008 o 10:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ďakujem za privítanie

kúpila som si tú knihu a niektoré veci sú mi není až tak jasné

mám teraz 79 kíl takže aspon tých 10 by som rada

takže sa vás asi budem pýtať, inak nemá niekto takú tabulku že v ktorý deň sa čo môže v tej knihe je to tak zhruba povedané

len neviem ako zvládnem to ked raňajkujem tak do 8 hod, obed si dám okolo 12 a potom večeru o 16 - vtedy chodím z práce tak sa tu budem musieť ešte najesť a potom už nič??????

a polievky môžem také bez zápražky len zeleninové

a mlieko smotanu, syr - to fakt som z toho jeleň viem že ked je bielkovinový deň ale vtedy pri syre, tvarohu, mlieku zase mäso nie tak som jeleň
1. júl 2008 o 10:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojteeeeeeee, boze zase ste sa rozkecali, to je super.

vitam veronkaj, nooo takze, 1. tyzden bude tazky, ale neboj, cim dalej, tym si telo viac zvykne na system stravovania a pôjde to ako po masle. Ranajky vzdy nejake ovocko, obed, ako pride, niekedy skôr niekedy neskôr, ale na veceru si uz dam iba nejake ovocie, lebo od obeda som syta. Ale niekedy ovocie nestaci, tak spapam veceru. Ked pises, ze vecerias o 16tej, tak si to pravdepodobne budes musiet upravit, lebo ja osobne by som nevydrzala, mat posledne jedlo o 16tej. Zvyknem okolo 19tej.

Bielkoviny by sa nemali miesat, ked sa rozhodnes v dany den pre syr, tak uz ho nekombinuj s mäsom. Bud jedno alebo druhe.

Neboj, vsetko zvladneme spolu, kludne sa pytaj.
1. júl 2008 o 12:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aniel, aj ja hovorim, ze konecne mam za sebou ten odpornyyyyyyyyyy hnusnyyyyyyyyy vodny den. Ale schudla som 1,5 kg a som dost spokojna. Ale dnes som si na obed dopriala encian obaleny ale iba v rure zapeceny nie na oleji vyprazeny s rohlikom. Mnammm po tomto som vcera cely den tuzila. hi

Vlastne sa uz pol roka snazim schudnut, aj som drzala rôzne diety, cvicila pilatesa, pocitala kalorie a robila si jedalnicky a nic. Este som bola aj v nemocnici tyzden a schudla som iba 1kg, no hruza.

Mozno sa mi za ten pol rok upravil metabolizmus a konecne som zacala zhadzovat.

Malej vysli ako prve spodne 2 zubky a hned na to horne 4 a po mesiaci dolne 2ky
1. júl 2008 o 12:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jesika tak hadam, tento dnik budes mat bez prehreskov, hm ?
veronika" 1. den - bielkoviny - maso, ryby, syry, tvaroh, jogurt, smotana
2. den - skroby - tam patria strukoviny, ryza, zemiaky
3. den - uhlohydraty - cestoviny s omackami, /paradajkovymi so sampionmi/ musi to byt bez syra, pizza,
na veceru si mas dat povinne tablicku cokolady, moze sa zjest sladke, alebo si das to co si mala na obed
4. den - ovocny - ovocie, moze sa zelenina a oriesky :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
1. júl 2008 o 12:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
to sem nepatri, ale boli sme dnes u dr. v poradni na rocnej prehliadke, Sarinka ma 80cm a 9,9kg a zajtra ma narodeninky. V piatok cestujeme k nasim a ostavame vsetci tyzden v Kosiciach. Oslava je v sobotu, mala by som mat skroby, ale asi to porusim, lebo ziadne skroby tam na jedednie nebudu, takze uz sa vopred hlasim k prehresku.

Zatial sa majte, mala sa zobudila, idem sa jej venovat.

papa vecer
1. júl 2008 o 12:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
veronkaj - mi ti poradíme, neboj.Takže tie odstupy medzi jedlami, musia byt minimálne 4-3 hodiny(podla dna), takže ked sa naobeduješ o 12tej,tak najskor možeš jest o štvrtej, ja jedávam o šiestej(jedávala som :grinning: ).A polievky samozrejme bez zápražky, zeleninové ale baby si robia aj gulášovú, samozrejme bez masa
No a tie bielkoviny, bud ješ syr so zelninou, maso zo zeleninou, tvaroh, ale len jeden druh a to isté by si mala aj na večeru len v polovičnej dávke (bielkoviny)ako na obed a zeleninu v akomkolvek množstve.
Kludne sa pýtaj :grinning: :grinning: :grinning: .Načo si si kupovala knihu, sme ti ju mohli poslat v elektronickej podobe :wink:
1. júl 2008 o 12:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jesika hod foto :slight_smile:
1. júl 2008 o 12:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
lucxy - ked ja nemám,lebo každú fotku pokazím, nie som fotogenická, ale neboj aj to bude, sestra ma odfotí a dá mi to tam.Jooj , ale máš zlatučkú dcérku :wink:
1. júl 2008 o 12:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no diky, ja som sa tiez odfotila len do mobilu teda vsetky fotky co tu mam su odtial :slight_smile: idem si urobit kavu a trosku pozehlit zatial pa
1. júl 2008 o 12:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aj mne sa to zdá hrozné už od 16 nič nejesť ale ja ráno vstávam pred šiestou klušem do práce a tak okolo tej 8 ráno už som hladná a obed za tie 4 hod o tej 12 mi teda vychádza večera na 16 a som zvedavá čo budem robiť ked chodím spávať tak okolo 23 ved umrem


tie polievky som sa chcela spýtať to môžem každý deň okrem ovocného však po obede?

a tá pizza bez syra dá sa taká aj kúpiť? inak asi radšej tie cestoviny

chcem sa spýtať máte aj také svoje normálne recepty, čo si len tak robíte alebo idete poctivo podla receptov v knihe, lebo na to ja nervy ani čas nemám ale ked viem čo v ten deň môžem tak niečo skombinujem

a ešte otázka, kolko sa vám tak priemerne darí schudnúť???
1. júl 2008 o 13:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
veronka polievku môžeš v mäsový deň, ale len čistý vývar a v škrobový zasa zeleninovú alebo strukovinovú bez mlieka a mäsa. Nie každý deň, ak si dáš v škrobový polievku, tak druhé už nie. Pizzu si radšej upeč doma, alebo si objednaj v pizzérke bez syra a šunky. Ja nevarím podľa receptom v knihe, len sa riadim tými skupinami potravín. Ja podľa receptu v knihe robím iba pizzu, teda to cesto. Ja som mala na obed nové zemiačiky s cukinou. Tú som nakrájala na kolieska, osolila, posypala grilovacím korením a nechala odležať. Potom som to šupla do friťáku, odtiaľ na servítku, aby vypila olej. Mňamky, to bola dobrota. MM som spravila cukinové placky (to isté ako zemiakové len z cukiny).
Ozaj ja vstávam okolo šiestej, niekedy skôr. Keď som moc hladná, dám si teplý čaj, ovocný bez cukru. Raňajkujem o deviatej, niekedy neskôr. Obedujem po jednej a večeriam okolo šiestej - siedmej. Ak som bola medzitým hladná, čo už nebývam, dala som si buď teplú kávu, alebo čajík. Dôležité je aj pitie, zo začiatku som si 2x denne varila kanvicu čaju (1,25 l) aby som to ustrážila. Neboj hladná budeš nanajvýš týždeň, potom sa Ti stiahne žalúdok a niekedy na jedlo aj zabudneš, aj to sa mi stáva. Včera som večerala za desať osem, lebo som zabudla...
1. júl 2008 o 16:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
A budem na diete čo nevidieť mesiac a mám dolu 7 kg. Ale zasa ja mám z čoho chudnúť, mne by bolo treba ešte aj ďalších 20 kg dolu dať, takže to možno nebude v mojom prípade len 90 dní, ale aj viac, to ešte uvidíme.

Tina aj moja malinká bude mať 15. rok, Tortu objednám na sobotu 19teho. To mám uh deň, a nemysli si že si z nej nedám. Dám a hodne, budem mať mega prehrešok a dáme si večer s MM aj vínko, treba zapiť ten rok čo sme prežili od pôrodu, tak si z toho nerob hlavu, ja sa na to dokonca aj teším, už som pokúpila aj sviečky na tortu, aj darčeky pre Laurinku, akoby to bola moja oslava :grinning: , ale veď istým spôsobom aj je, veď keď prišla na svet, tak som sa na tom zúčastnila, no nie?
1. júl 2008 o 16:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja že nakúknem a zasa tu nikto nieje :frowning2:
1. júl 2008 o 19:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
čauko babenky už som tu .Ahoj veronkaj,tak keď s nami vydržíš budeme mať spolu vodu.twins tinaa ja a ty.Ja som tú hnusnú vodu včera ledva prežila.Na budúce si dám určite aj melón.

Tinaa ja som som zatiaľ ,takú krásnu tortu nikde nezohnala.Ale neviem ,či náhodou oslavu nepresunieme.
A neboj tiež zhreším na plnej čiare.

dnes som spapala na obed asi 4 plátky syra a asi 3 lyžice dusenej zeleninky,večera 6 plátkov syra a 1 vajíčko a k tomu uhorku.
1. júl 2008 o 19:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahoj aniel aj gucz :slight_smile: takze zachvilku mate oslavy, hej? tak potom si pripijem svami :grinning:
1. júl 2008 o 20:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte, dnes som večer zjedla trošku viac sladkého - aj zákusky, aj 4 cukríky z bonboniérky a nakoniec 2 maličké croisanty- až mi je z toho príkro...to mi asi len oči jedli...na budúce radšej pizzuu...ale možno to bolo preto, že dcéra celý deň vracia, preháňa ju a teplotuje...neviem, aká bude noc, tak potrebujem energiu...ale to sa vlastne iba obhajujem...nemala som toľko sladkého, ja viem...
1. júl 2008 o 20:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
inak klobúk dolu pred Vami,čo ste zvládli vodu - to je pre mňa des...neporadili ste mi- mám si vziať ovolenku, alebo radšej ísť do práce? ako to lepšie zvládnem -teda ak neodpadnem...
1. júl 2008 o 20:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte žienky,
vitaj veronkaj - neboj zvládneš to a nie je to také ťažké a veľmi jednoduché. Hneď sa tro naučíš čo s čím môžeš a čo nie.

aniel - tvoja malá ešte nemá zúbky, vlastne teraz sa jej prerezali, no mojej sa už už režú von už mala 2 noci dosť zlé aj hnačkuje takže čakám každú chvíľu a predstav si jej idú prvé očné a dolné 4ky.

gucz - ako sa máte, mali ste dnes teplo? Dávaš maličkej vonku bazénik?
1. júl 2008 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok