tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
baby a ked jem v bielkovinový a skrobový den na obed to isté musím mat na večeru či aj niečo iné?
baby vyznate sa niektora v siacich strojoch?
Dobré ráno.
@perla200 áno, na bielkoviny a škroby - čo na obed, to na večeru, ale v polovičnom množstve. Ja som si asi 2x dala na večeru pri bielkovinách jogurt, lebo mäso sme zjedli, alebo som ho nemohla už 😝
Ja si dávam olivy aj do rizota a takisto kukuricu, myslím, že raz za čas to nevadí, veď nemôžeme jesť len total nekalorické potraviny - nemáme redukčnú diétu, ale zdravý životný štýl 😎
Dobré ránko 🙂 hlásim svoju váhu, takže po vednom dni mám 82,8kg to znamená -8,1kg 🙂 a ku včerajšiemu vodnému dňu... : asi som jediná čo to nevydržala, dala som si asi 4 lyžice perkeltu s kolienkami ☹ no nebola som vôbec hladná ani sekundu, ale strašná chuť mi prišla na to, lebo malý nedojedol a mne to bolo taááák ľúto vyhodiť... 😎 no nevadí, snáď druhý vodný už zvládnem 🙂
@marianka0101 krásny ubytok, super, gratulujem a prajem ti to, aj ked trosku zavidim....
@marianka0101 fantáááááááázia 😵 a si ma povzbudila, že si vôbec nebola hladná 😕 som zvedavá 😝
@kubkovka ty už len 2 vodové dni a budeš mať mäsko každý druhý deň aj častejšie 😉
inak dobre ranko... variime ranajocky...
@cumelila ja som dala kúštik masla 😅 trochu poopekala, posypala škoricovým cukrom a potom na tanieri orechami. Nepodlievam, to je rýchle.