90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
Ahojte baby, ste toho dost popisali 🙂
Ja dnes dnik bez prehresku a vecer o osmej som to zavrsila 5km behom 🙂 som na seba pysna ( ale len do zajtra xixix)
@suezana dakujem za info o musli, zajtra vecer dam so stavou 🙂 musi to byt fajn 🙂
a ovocny dnik si teda zmenim za zeleninovy, obsahuje tolko isto vitaminov, dokonca menej cukru( co mne vyhovuje) a zeleninka urychluje metabolizmus..a ked ma z ovocka boli zaludok, nebudem vredy riskovat..
Mne raz doky povedal, ze kto chce schudnut, mal by ovocie len doobeda a poobede len zeleninu a celkovo je vraj zeleninka lepsia na chudnutie🙂 no ale aj prijem energie z ovocia je dolezity🙂
ja sa teraz po behu citim ako na lodi, uvidim ako mi to pojde zajtra 🙂
Dobré ránko 🙂 Bola som milenca hodiť na stanicu po búrlivej noci 😀 tak som hore...ideme na tú krv, neoplatí sa mi už spať, tak si vás prečítam, včera som nemala čas 😉
@tinna88 no ja neviem, ja som musli so šťavou ešte nejedla, mne stačia suché - je to tak v diéte písané - dúfam, že ti budú chutiť 🙂
@dajna11 ja som to včera tiež pototototo, ale teda o troška viac ako ty 🙄 mala som bielkoviny, žiadne halušky so špenátom sa nekonali, lebo malá chcela o 10 hrianky s cesnakom a paštekou a ja som neodolalaaaaa 😝 poobede káva s kesíkmi ( 😝 ) a večer krásne nachystaný zeleninový tanier s tofu - výborný a po hodinke som kradla našim hranolky 😢 😢 😢 😢 okrem toho dojedený jogurt, zákusok... 😠 😠 😠 😠 jedine pochvala za 10km na stacionári a brušáky 🤐 dnes sa polepším - toto môj najväčší problém: jednu vec pokazím a už sa to vezie so mnou 🙄
@adamko05 ty super 😵 závidím všetkým, čo idete na 100% 😉 v dobrom - ste moja motivácia... No, neviem, či sú ryžové... viem, že sa niekde tak uvádzajú ako ryžové - ale neviem, či tieto konkrétne sú také 😕 hm, musím to pozisťovať 😉 dik
@kika25 super - inak ja som šla za prvé dva týždne dole 4 kg 😵 bola to neskutočná motivácia - tiež ako ty priznávam, ja som veľmi veľa jedla - hlavne večer o 23hod pri pc, telke, knihe 🙄 + hocikedy sme si s mm naliali bavoráčik, alebo ja, keď som nevedela večer, čo by som si tak dala...tak aj vaječný likér mňam 😝 A pri diéte vôbec - žiadne večerné maškrty, ale mätový čaj a bike 😉 žiadny alkohol,.... ja si myslím, že u mňa to veľa urobilo.... Za prvý mesiac som šla dole asi 6-7 kíl - druhý mesiac som poľavila a 2 vyskočili späť...po druhej vode som ich už mala zas dole + ďalšie 2 to už ide pomalšie - ja sama si uvedomujem, že to šlo rýchlo dole a nečakám na zázrak - pre mňa je veľká výhra už to, že mi tie kilá stoja, že nestúpajú, tak sa priprav na to, že sa to možno časom aj zastaví - to asi nepôjde stále takým tempom dole a to je dobre ... pre nás veľká motivácia, že tie prvé išli dole tak ľahko. Lebo sú tu aj také, čo im na začiatku kilá vyskočili 😕 napriek tomu, že idú bez prehreškov....to by mňa ... 🙄 určite odradilo 🤐 a 😠 🤐
Ďalšia moja výhoda je, že pre mňa je toto prvá diéta za 12 rokov .... aj vtedy to tak nejde dole, keď niekto drží diéty často....dávala som ten link, že si môžeš pokaziť všetko, keď to s diétami preháňaš... a ďalšia, že ja som priberala posledné 3 roky a posledné 4 kilá som mala na sebe asi 4 mesiace - neboli také zažraté 😅 😀
@mimika4408 moja 😔 😢 aj ja by som plakala 😢 My mamy si na jednej strane tak veľmi uvedomujeme, že naše deti potrebujú aj kolektív, iné deti.... logika naša, ale naše srdcia a srdiečka našich detí to občas aj inak cítia....alebo naše pupočné šnúry.... 😅 Moja malá v troch rokoch musela začať chodiť k starkej a aj spávať tam musela v noci 😔 ach, čo sa naplakala 😔 o 7. ráno vstala, kedy príde mamička? starká jej povedala, že keď sa vyspí na obed, príde....plakala a už o 8.30 sa pýtala spinkať, aby maminka prišla.... 😢 hocikedy jej zaspala, len aby som prišla, keď sa zobudí. 😔 ...a to mi doma na obed vôbec nespávala ako trojročná 😕 u svokry aj ako 4ročná a aj tri hodiny, čo mne sa mohlo len snívať 😕 😕 😕 ale dom je dom 😒 Inak na svokru vôbec nebola zvyknutá...bol to pre ňu cudzí človek...ale teraz majú po dvoch rokoch krásny vzťah a ja sa tomu veľmi teším....viem, že keby sa mi niečo stalo, tak sa postarajú o ňu... a to som si vždy myslela, že mojej mamine by som ju skôr dala 😒 ale mamka moderná - tej je frajer prednejší, ako vnúča 😉 😝 ( 😔 )
@mimika4408 na krv ideme na imunológiu, lebo užíva lieky a po mesiaci sa musí kontrolovať krv kvôli tým liekom 😕 dúfam, že to bude ok. A prajem vám čo najskôr usmiate dníčky v škôlke a tebe nech si vychutnáš trošku voľnosti...lebo takto je to asi nie ono 😒
@suezana DOBRE RANKO, TY SI TEDY RANOSTAJKA 😉 , teda skolky sme si uz uzili dost...celu noc uz mal horucku, k tomu zapchaty nos 😒 , spala som tak max 3 hod, takze ked sa zobudi tak ideme smer doktorka ☹ .ale v noci som tak rozmyslala, ze ta skolka na jeho dusicku musela velmi zle zaposobit, strhaval sa zo spanku a plakal a vykrikoval "maminka ja ta lubim, maminka ty si krasna laska moja.." mne az do placu bolo....ale to mi hovorila aj vcera ucitelka v skolke a pritom on ked spal tak vzdy kludne.
Drzim vam teda dnes palce nech ten odber zvladnete dobre s co najmensimi slzickami 😉 a na mamku kasli...ved ona straca a raz ked bude stara alebo ju frajer opusti tak pociti co to je ked ani vnucata k nej chodit nebudu 😔 . Tes sa z toho, ze mala ma aspon jednu taku ozajstnu babku a je jej tam dobre!
ahojte dievcata... no co nespite este!!!!! no ja vcerajsi den skoro bez prehrekov az na ten chlebik s redkvickou ( domacou) ale musela som nieco, lebo o 17 tej chodim na spinning a to by mi ta voda zblnkala v bruchu. Tak ale oplatilo sa konecne som pod 60!!!!!!!!! Rano som sa postavila na vahu a 59,2 som neskutocne stastna, ze som tuto dietu zacala. Ja uz totiz v sobotu koncim a rozmyslam co dalej? Mate niektora to pokracovanie? Dievcata drzim vam palce nevzdavajte to aj ked su prehresky to nevadi treba len pokracovat dalej. Ja som si skoro splnila svoj ciel aj to som si dala taky, ze to bolo nerealne a neverila som sama sebe ze vobec sa dostanem pod 70..... tesim sa velmiiiiiiiiiii 🙂
dobre rano
@suezana diky za pochvalu, ale šak vieš, ja idem 2-3 dni uplne že len obed, večera, medzi tym kava a potom je su aj 4 dni, ked dobnem, kam nema 😒 , ale beriem to s usmevom 😉
práve čajik pijem... ešte si asi urobím kavu, len mala prísť kamoška, tak čakam, či prídu, ked nie, urobím si sama a vyražameeeee vooooon.... dnes ma byť krááásne.. 😵 😵 ... na dobry den som si vybrala volno tušim 😉
ešte stále nie som rozhodnuta, čo si dam na obed... ale ved dačo vymyslím
@mimika4408 maličky ☹ .. ale neboj, upraví sa to
no vy si tu ake chudule pisete..........to aby som sa hanbila aj pripojit..........
@adamko05 no dnes som mala škroby...to možem?