tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
dievcata, dnes mam biekovinovy den a na obed som nam urobila fajnove steaky, poriadne nakorenene... mnamky, konecne mi ta dieta chuti 😀 😀 😀 ako prilohu som namiesto mnam hranoliek urobila roastovanu mrkvu a neviem ako sa to slovensky vola - butternut squash - je to akoby tekvica ale v tvare ako hruska. Manzelovi to absolutne nechutilo, podla mna to bolo velmi chutne. Uz sa tesim na veceru 🙂
Kedy vas presla chut na sladke? Ja uz mam deviaty den a este to nepreslo. Zda sa mi, ze aj hlava ma boli kvoli nedostatku cukru 😝
ja sa chcem opitat su v bielkovinom dni dovolene aj jogurty?, ak ano tak kolko? kedze kojim tak potrebujem vela vapnika koli kostiam do buducnosti
dievcata kde patria krupy???
kde ste 😕 , alebo som vas prehliadla 😵 ????
ahoj som tu ale len sporadicky lebo nestiham v praci sa nam navalilo roboty a tak som tu len občas 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
martinka, cessy gratulujem 🙂 krasne ste sli dole 🙂 ..... pre mna je vodovy den riaden strasiak 😎 mam ho mat v nedelu, ale v sobotu ideme na ples tak ak prespim aspom doobeda tak by som to mohla zvladnut 😀 😀 😀
ja som dnes mala UH a v robote sme mali cestovinku, bola fana so sampionmi len ti dezovia tam zamiesali aj plesnovy syr - no kto sa im prosil 🙄 no ale nic ine som nemala a bola som strasne hladna.....
ta soja je zaujimava, keby sa dala cez skroby bola by to aka parada 😉
dakujem za odpovede, aspon mám aký taký prehľad. 🙂 Včera som bola na zumbe - bolo perfektne. 😀 😀 😀 Dnes má UH - idem na školenie - tak budem musieť mäsko dať bokom a zjesť len prílohu a šalátik. 😝 😝
Akosi sa nám tie vodové dni blížia. Ani sme si to nejak neuvedomili a už budeme mať mesiac diety za sebou. 😅 😅 Ja mám vodičku v sobotu - uvidím ako zvládnem 🙄 🙄 Vtedy sa u nás najviac vyvára a vypeká. Asi si budem musieť dať nejaký zámok na ústa - 🤐 🤐 🤐 Ale už sa teším, ked v nedelu sa postavím na váhu a zmeriam sa. No nebude to 90-60-90 ale určite menej ako pred mesiacom.Tak krásny deň 🙂 🙂
ahojte baby,,rada by som sa pridala,,,od dneska zacinam,,,,tak do schudnutia 🙂 😵
ahoj holky tak bych chtěla zkusit tuto dietku kdyz jsem četla že 15-25kg ? Jak vám to jde , kolik za jak dlouho vám šlo s touto dietkou dolů?
Já teda ještě kojim malá má 5měsíců. 3x týdně chci cvičit, ponděli power plate, středa power joga to už chodim a v patek power plate.
Jen mám velký problém závislačka na sladkém a to kafe, četla jsem že bez mlíka a cukru :( fuj
ahojte, takze dnes skroby, robim si šošovicove ryzoto, uz sa tesim jak sa napapam 😀
http://chudnime.kiga.sk/viewtopic.php?f=32&t=747
rano som mala banan a do obeda neako vydrzim ☹
kto dnes zacinaaaaaaaaa ju ked som to drzala pred 3rok.tak som za tyzdeń sxudla 4 kilecka keby to aj ted islo tak rxlo a to som nemala ani niake extra velku vahu
no chtěla bych dat dolů tak 10kg min. Ale i to by bylo moc fajn.
Před těhu jsem měla 60kg ted 72kg.
168cm/72kg a můj sen 168/57kg 🙂
holky mě to nechce pustit na stranky chudnime.kiga.sk
Opišu ten kod a vždy mě to hodi zpět že jsem to napsala špatně z 10pokusů ani jednou mě to nepustilo :(
@1lubika soja neviem, ale tofu je zo soje a je zaradene do bielkovin 🙂