tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
cafte,pijem vela tekutin,viac ako pred dietou,omnoho viac..moze byt,ze mozno kusok cokolady(inak cokoladu nemam velmi rada)asi cukrik mi pomoze
baby pijete tu vodu na raňajky čo sa píše?tu vodičku nalačno s medom a s jablčnym octom,ja som to skúšala dnes ráno,dala som doň trošku škorice,dúfam že zneho nebudem mat žaludočnu kyselinu 😒
@kacenka1983007 ja pijem každé ráno hned po prebudení pohár citrónovej vody, ktorú si nachystám večer do džbánu a o 5 min. znovu pohár - asi tak 0,5 litra na raňajky. 🙂 Môžem povedať, že teraz to už robím automaticky. 😝 😝 Pri tejto diéte som sa naučila oveľa viac piť tekutín - predtým som menej. Teraz niekedy 2,5 l aj 3 l ked si to zrátam s čajmi a s vodou.
@1lubika aj ja pijem okrem kafé aj zeleny čaj aj na litre ale tu vodu s octom som teraz nedávala len dnes a nevadilo mi to nebolíma žaludok a čudujem sa že nie som hladná 🙂 😉 dnes mám ovocny deň a zjedla som doteraz pr mandariniek a 2 banány som taká heppy no ale čo bude u mami ked tam budem citit slaninku,klobásky šunku no dufam že vydržim 😀 😎 😵
@kacenka1983007 ja pijem vodu, prevarenu, teplu s citronom 😵
@cessy no ja som si nejako nezapísala vtedy kedy som začala tak som iba tak tápala koedy končiť🙂...celkovo som dala dolu 12kg.potom sme sa sťahovali,muž šiel na mesiac a služobku,bola som sama na všetko takže šli dolu ešte 3kg.....bola som tak happy,len prišli vianoce a tie 3kg boli nazad a držia sa špinuchy 😀 😀 😀...ale tých 12 čo šlo dolu počas diety ostali,chvalabohu...kedy si znovu začala?n
@cessy aj ja zumbujem,aspon vypadnem z domu na hodinku....ale vtedy som zumbovala viacej,teraz tak len raz týždenne lebo treba dochádzať a ked je večer tma nerada šoferujem,ale cez leto to bude lepšie...ved aj viacej pohybu bude. občas ťa mrknem na TOm či máš nejaké nové výtvory,lebo je to krása. ja sa snažím tvoriť,no nieje vela príležitostí,čo mi je škoda,ale tak snád.....raz...takže ty už zarezávaš v práci?no to veru potom už toho času je menej to hej...
dnes som si dala rajcinovu polievku na obed, spravila som moc zle????? mam ovocnickovy 😕 😕 😕 😒
@cessy tak toto mi ty robíš?🙂...aj mne to vadí že tam treba zmenšovať foto...no ak neva daj mi link na FB aby som sa kochala...preto som si myslela že nepečieš 😀 😀 ...mne zumba pomohla hlavne čo sa týka pásu a brucha...to som mala štíhlejšie a vytvarovanejšie.....ale to som chodila 3krát týždenne 😀
Ahojte, chcela by som vas poprosit o radu, uz to budu 3 roky od porodu a ja som stale ako gula, neviem uz co mam robyt po porode mi ostalo 20kg naviac a neviem sa toho nijako zbavit, najhorsie je, ze mam dvojicky a energie nemam ani trosku, stale mam chut na sladke a tak..cvicit sa mi neda bo ked mam chvilu cas tak si ledva odpociniem.... pod stromcek som si kupila 28 dnovu dietu - knihu a skusala som , vydrzala som asi tyzden, ale vobec sa tie recepty nedali jest... prosim o radu ako funguje tato dieta a ci nahodou nemate nejaky jedalnicek ako vzor, chcem to skusit no nemam tolko casu aby som precitala celu diskusiu o 1044 stranach... strasne rada by som sa chcela s vami radit, ze co mam robit ak mam krizu, a ako to prebieha, proste psychicku oporu... pomozete mi? prosiiiim :/ mám 28 rokov 169cm a 76kg... moc dakujem... papa ☹
@lorine1 tu dietu, co si pisala nepoznam, tato je v pohode... ja som dost preberava v jedle, nezjem hocico, no toto som dokazala drzat, dnes som presne som na nej 45.den 😉 tiez som nikdy nedokazala dlho drzat dietu, nikdy som ju nedotiahla do konca... tu je ofotena knizka na stiahnutie... http://www.ulozto.sk/9797292/90-dnova-rozlisova... a na tejto stranke su fajnove receptiky k nej, len sa tam treba zaregistrovat... lebo nemusis jest presne tie recepty, staci dodrzovat striedanie dni a principy 😉 http://chudnime.kiga.sk/viewforum.php?f=21drzim pasticky, tu sa navzajom motivujeme, povzbudzujeme, radime si a inspirujeme receptami 😉
Ahojte, tak ja mam dnes tiez ovocie. banan som uz zjedla a caj na chudnutie vypila.... 🙂
vecer zas zumba, tak sa tesim...lebo po vcerajsku mam zas neaku svalovicu, tak ju chcem trochu rozhybat 😒 😵