90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@lydka84 ahoj kočka ako sa dari?ktorý máš den? asi sa kvam pridam ale musim vylučit všetky mliečne produkty tak to mam už trošku tašie ...

@andrea1516 ahoj zacala som 24,9 cize dnes mam za sebou 10 den 😉 neboj s tymi mliecnymi to urcite nejako vymyslis .... a mam sa dobre v praci blazinec ale co uz... kazdy rok to iste dookola sila zvyku

caute... ja som uz prestala s 90-dnovkou,lebo tie vitaminove dni ma zabijaly.....budem sa stravovat ako mm...salaty plus ryby,meso,zelenina a na spln a nov si dam vodny den...aj tak od dnes som u svokrovcov a to sa neda tak jest plus ani tu poriadne necvicim...zial

@matamisi ahoj ty si to vzdala? neveriiiim

@lydka84 zial ano 🤐 teraz si 3 mesacnu pauzu a mozno od januara zacnem znova 😀

Babule, na ktorom dni ste a kolko kg ste zatial stratili ja som sa pridala od pondelka a zatial -1.7 kg, na zaciatku 63 kg a chcem dosiahnut 54kg

ahojte 🙂 tak sa pridávam k vám aj ja, som na 4. dni a zatial sa to dá...aj ked mi nebolo na druhý deň všetko jedno, ked som sa hladná zobudila, dala som si banán a bola som stále hladná a dalšie jedlo až o 4 hodky 😀 ale zatial sa zdá, že sa telo nastavilo...ale mám nejaké otázky 🙂 môžu sa olivy? a ked je bielkovinový deň a ako bielkoviny jem mliečne výrobky, môžem si dať aj mlieko do kávy? 🙂

@camie ahoj ja mam dnes 11 den a nevazim sa budem sa az po vode 😉 ... ale na obleceni uz vidiet ze nie som taka obtiahnuta

@22janulienka22 ahoj vitame ta medzi nami ... olivy sa mozu je to zelenina ... pozor len ze su dost kaloricke takze s mierou 😉 ... a ja pijem kavu so sojovym mliekom kazdy den.... pila som aj v januari ked som drzala dietku a schudla som cez 13 kil ... v bielkovinovy den kludne mozes aj s kravskym mliekom

@lydka84 ďakujem 🙂 práve preto sa pýtam, lebo sú dosť kalorické 🙂 a ešte som chcela vedieť, či sa môže kombinovať ovocie, zelenina. ked si dám na obed ovocie, môžem na večeru zeleninu? niekde som čítala, že sa to nesmie

@22janulienka22 ja to tak vo viitaminovy den robim ... do 12 ovocie a potom to striedam ....len to nekombinuje v jednom jedle aby ti z toho nebolo zle...... skor tam baby pisali ze to na nich zle posobi

ahojte no ako to ide ??? 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Ahooj zatial celom,oki tak na 95%..len sa neviem dokopat k cviceniu 😢

@lydka84 ide ide ale dosť biedne veľa prešľapov 😅 😅 jediné v čom sa držím je cvičenie to ma chytilo, dnes mám zemáááky 😀

@lydka84 a ty ako stálica? matamisi nás opustila ja neviem či dám 3 mesiace 😒 ale vianoce sa blížia tak skúsim vydržať

@catherrine ja to iste s tym cvicenim 😒

@marinka58 ja ako stalica koniec minuleho tyzdna bol tazky ale vcera som sa nakopla snad aj vydrzim , zatial ok .... a neboj do vianoc vydrzime ci uz 100% alebo s malymi prehreskami 😉

ahojte 🙂
je tu niekto?

ako sa dostanem na recepty prosím ?? 😒

@sisa1971 ahoj, tu je skupina
https://www.modrykonik.sk/group/5470/

@kattulienka
@marycv
@bluen
@aduss
@stellina1982
@monique02
@moncacko123
@andrea1516
@sisa1971
@catherrine
@vercatore
@marinka58
@demonika11
@22janulienka22
@camie
ahojte babeny, no ako ide dietka? drzite ci flakate? chvalte sa, nech sa trosku namotivujeme 😉 😉

a
@lydka84 ajoj lydka no cvicenie ide dobre kazdy den som si odmakala okrem nedele ale ta strava ide horsie 😖 moc ta teda nenamotivujem 😀

@lydka84 ahoj dnes ovocie na 100% som na seba pysna xi no cvicenie,nic ale od buduceho tyzdna zaciname na 100% co ty na to?😉

@vercatore ahoj a coze strava nejde? co sa deje?

@catherrine no super, ja dnes skroby takze fajn zajtra UH tesim sa a vitaminy no som zvedava jak ja toto zvladnem ....asi mam alergiu nie len na mandle ale aj kesu tak o chvilu uz ani oriesky jest nebudem moct 😒

@catherrine a necvicim este osm sa nedokopala asom chora tak sa asi ani tak skoro nedokopem...

@lydka84 neviem sa dokopat na skroby a UH ja skor len tie bielkoviny nejde to ☹

@vercatore a co zvyknes na skroby a UH varit?

@lydka84 ja mam taky pocit ze nic.ale to je len klam ako varievam sosovicu fazulu....a aj zemiaky cestoviny tarhonu a ryzu))))musim sa nejak prinutitba varit aj to.